Zły wpływ zanieczyszczenia hałasem na zdrowie •

Bez Twojej wiedzy zanieczyszczenie hałasem stało się częścią Twojego życia.Zanieczyszczenie hałasem może pochodzić z dowolnego miejsca. Tak, hałas pojazdów na autostradzie, głośność muzyki, która odbija się głośnym echem w uszach, płacz i krzyki, do urządzeń elektronicznych wokół ciebie mogą być przyczyną zanieczyszczenia hałasem.

Jeśli nie działasz szybko, to zjawisko może prowadzić do różnych poważnych problemów zdrowotnych.

Źródło zanieczyszczenia hałasem

Zanieczyszczenie hałasem lub znane również jako zanieczyszczenie hałasem definiuje się jako zakłócenie spowodowane przez hałas o dużej głośności.

Oto niektóre z najczęstszych źródeł zanieczyszczenia hałasem:

  • Transport. Samoloty, które mają startować lub lądować, wytwarzają hałas, który może przeszkadzać ludziom na lotnisku. Ruch drogowy pojazdów silnikowych może również powodować hałas.
  • Sprzęt gospodarstwa domowego. Nie tylko z przemysłu czy zatłoczonych dróg, zanieczyszczenie hałasem może również pochodzić z własnego domu. Niektóre urządzenia gospodarstwa domowego, takie jak odkurzacze, pralki, suszarka do włosów, klimatyzatory, wentylatory, kosiarki do trawy, urządzenia muzyczne odtwarzane na zestawach stereo i tak dalej.
  • Aktywność społeczna. Wydarzenia z udziałem fajerwerków, petard lub głośników mogą powodować hałas dla osób mieszkających w okolicy.
  • Przemysł. Tereny budowlane, przemysł wytwórczy, prasy drukarskie, generatory i sprężarki fabryczne przyczyniają się do zanieczyszczenia hałasem w dużych miastach.
  • Miejsce pracy. Współpracownicy, którzy rozmawiają, poruszają palcami po stole lub głośno słuchają muzyki.
  • Wojna. W rzeczywistości wojna może również powodować zanieczyszczenie hałasem poprzez eksplozje, strzały i tak dalej.

Wpływ zanieczyszczenia hałasem na zdrowie

Oto niektóre z negatywnych skutków zanieczyszczenia hałasem dla zdrowia ludzkiego:

1. Ubytek słuchu

Bezpośrednim skutkiem zanieczyszczenia hałasem jest utrata słuchu. Słuchanie głośnych dźwięków przez długi czas uszkodzi lub zniszczy komórki rzęsate znajdujące się w narządzie słuchu.

Jeśli nie zostanie natychmiast leczony, stan ten może spowodować trwałą utratę słuchu.

2. Zaburzenia snu

Zanieczyszczenie hałasem może również mieć wpływ na jakość Twojego snu. Hałas może utrudniać dobry sen, a nawet zakłócać normalny cykl snu.

Jeśli twoje zaburzenie snu jest przewlekłe, może pogorszyć nastrój i przeszkadzać w codziennych czynnościach. W rzeczywistości ten stan może również wpływać na ogólny stan zdrowia organizmu.

3. Choroba serca

Według badań przeprowadzonych przez Centrum Medyczne Uniwersytetu Mainz w Niemczech, nadmierny hałas może powodować nieregularne bicie serca.

Z medycznego punktu widzenia ten stan nazywa się migotaniem przedsionków. Nieleczone migotanie przedsionków może prowadzić do zakrzepów krwi, udaru, a nawet niewydolności serca.

4. Słaby układ odpornościowy

Hałas może wpływać na ogólny stan zdrowia. Powodem jest to, że hałas może pobudzać organizm do wytwarzania większej ilości hormonów stresu.

Hormony stresu nie tylko zwiększają ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, ale także zmniejszają zdolność organizmu do walki z chorobami. W rezultacie możesz być bardziej podatny na różne infekcje.

Jak zmniejszyć wpływ zanieczyszczenia hałasem

Większość ludzi może pomyśleć, że zanieczyszczenie hałasem można doświadczyć tylko w dużych miastach. Tak jednak nie jest. Zanieczyszczenie hałasem można również znaleźć w dzielnicach podmiejskich. Tak, nawet najmniejsze obszary z dużym prawdopodobieństwem przyczynią się do jednej z przyczyn zanieczyszczenia hałasem.

Jak więc zapobiegać skutkom zanieczyszczenia hałasem? Oto kilka prostych kroków, które możesz wykonać:

1. Użyj tłumika

Jeśli mieszkasz w hałaśliwym mieście lub w pobliżu lotniska, możesz zmniejszyć hałas w swoim domu, instalując tłumik (bariera akustyczna) i wibracje.

To narzędzie może pomóc w zmniejszeniu hałasu w domach mieszkalnych, a także w budynkach komercyjnych, takich jak biura.

2. Mądrze korzystaj z elektroniki

Od tej pory musisz mądrze posługiwać się przedmiotami elektronicznymi, w tym gadżetami, które wydają dźwięk.

Wyłącz telewizor, gdy nie jest używany. Staraj się też nie słuchać głośnych piosenek. Możesz także słuchać muzyki z zestawy słuchawkowe.

Poza tym, że jest bardziej spokojny, noszenie zestawu słuchawkowego pomaga również zmniejszyć wpływ hałasu w Twoim otoczeniu. Jednak upewnij się, że słuchasz go na niezbyt głośnym poziomie, OK!

3. Wybierz kojące dźwięki

Zamiast grać optymistyczną muzykę w szybkim tempie, lepiej słuchać łagodniejszej muzyki. Rzeczywiście, szybka muzyka może podnieść na duchu. Jednak w pewnych momentach ten rodzaj muzyki może powodować większy stres.

Zamiast tego możesz posłuchać muzyki instrumentalnej lub dźwięków natury. Te dźwięki są bardziej kojące i lepsze dla twojego zdrowia.

4. Zrelaksuj się

Jednym z najbardziej odczuwanych skutków słuchania głośnych dźwięków jest stres. Cóż, aby to zmniejszyć, możesz wykonać proste techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe lub joga.

Jeśli zostanie to zrobione we właściwy sposób, te trzy rzeczy mogą skutecznie pomóc w zmniejszeniu stresu, którego doświadczasz.

5. Wprowadź większe zmiany

Jak wspomniano powyżej, zanieczyszczenie powietrza może pochodzić z dowolnego miejsca. W rzeczywistości biuro, w którym codziennie pracujesz i zarabiasz na życie, może być również wyzwalaczem.

Dla tych z Was, którzy próbowali różnych sposobów, ale hałas w biurze nigdy nie mija, może potrzebujesz większej zmiany. Rozważ na przykład przeprowadzkę lub zmianę pracy.

Tak, niektórzy ludzie mogą być zmuszeni do zaakceptowania narażenia na zanieczyszczenie hałasem, ponieważ jest to część ich pracy. To brzmi jak desperacki ruch. Jednak biorąc pod uwagę, że zanieczyszczenie hałasem może szkodzić zdrowiu, nadal można to rozważyć.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found