Częste kłótnie z partnerem, naturalne czy nie? •

W związku oczywiście poczujesz wzloty i upadki. Jednym ze smutków, które możesz odczuwać, jest często walka ze swoim partnerem. Jednak kłótnia, do której doszło, nie była tematem tabu, ale rzeczą naturalną. Czy jednak jest to nadal uważane za rozsądne, jeśli jest to często robione?

Kłótnie z partnerem nie zawsze są oznaką złego związku

Nawet jeśli jesteś w romantycznym związku ze swoim partnerem, nie oznacza to, że oboje jesteście wolni od kłótni lub kłótni. Może ty i twój partner często macie różne opinie, aby zakończyć się kłótnią.

Na przykład ty i twój partner często walczycie z powodu różnych opinii przy wyborze miejsca do jedzenia, różnych opinii na temat temperatury w pomieszczeniu przed pójściem spać lub światła podczas snu. Aby przezwyciężyć ten problem, aby nie kłócić się często ze swoim partnerem, Ty i Twój partner możecie być zmuszeni do kompromisu w tej sprawie.

Nie musi to jednak oznaczać, że związek, w którym się znajdujesz, jest zły. Dzieje się tak, ponieważ w związku okazywanie uczuć, które czujesz i reagowanie na uczucia okazane przez partnera, odgrywa ważną rolę w powodzeniu samego związku.

Z pewnością nie chcesz, aby twój partner wiedział, jak się czujesz, zwłaszcza jeśli te uczucia są związane z twoim partnerem. Ponadto ważne jest wzajemne poznanie uczuć. W ten sposób znacznie łatwiej będzie Tobie i Twojemu partnerowi zrozumieć, czego się od siebie oczekuje.

Według artykułu opublikowanego w Psychology Today, w romantycznym związku częste kłótnie z partnerem, które można rozwiązać wraz z kompromisem, mogą być pomostem, który pomoże ci utrzymać trwały związek.

Rzeczy do rozważenia, jeśli często walczysz ze swoim partnerem

Walka nie zawsze jest znakiem, że jesteś w złym związku. Musisz jednak wiedzieć, że istnieją pewne czynniki, które sprawiają, że kłótnie między tobą a twoim partnerem nadal są uważane za normalne.

1. Zaakceptuj konflikt

Często konflikt jest zwykle wyzwalaczem do walki ze swoim partnerem. Konflikt powstaje z powodu różnic i jest to normalne, nawet w przypadku rzeczy, które są uważane za zdrowe w związku. Dlatego zamiast unikać tego i pozostawiać go nierozwiązanym, musicie wspólnie zmierzyć się z tym konfliktem.

2. Zmierz się z problemem, a nie z partnerem

Częste kłótnie z partnerem mogą być również spowodowane problemami, zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Aby go rozwiązać, trzeba „zwalczyć” problem.

Ten problem może być złym nawykiem lub cechą. Mimo to nie oznacza to, że ty lub twój partner „atakujecie” siebie nawzajem. Zamiast tego ty i twój partner pomagacie sobie nawzajem „walczyć” z tymi złymi cechami lub nawykami.

3. Słuchaj uważnie

Oczywiście podczas walki zdarzają się chwile, kiedy twój partner wyraża uczucia smutku, złości lub irytacji. Aby to przezwyciężyć, słuchaj uważnie, co ma do powiedzenia. Nadal możesz czuć się zirytowany swoim partnerem, ale uważnie słuchając, próbujesz zrozumieć i zaakceptować jego uczucia.

Możesz oczywiście przekazać swoje uczucia, nawet jeśli często walczysz ze swoim partnerem. Upewnij się jednak, że dajesz mu również przestrzeń do wyrażania tego, jak się czuje. Mamy nadzieję, że ty i twój partner będziecie słuchać nawzajem swoich uczuć. W ten sposób ty i twój partner będziecie łatwiej znaleźć pośredni sposób rozwiązywania problemów za pomocą rozwiązań akceptowalnych przez obie strony.

4. Mów cicho

Możesz czuć się zirytowany, zły lub smutny wobec swojego partnera. Ale to nie znaczy, że możesz wymknąć się spod kontroli, nawet jeśli często walczysz ze swoim partnerem. Spróbuj mówić niskim tonem. W rzeczywistości, nawet jeśli twój partner mówi głośno, nie daj się sprowokować.

Krzyczenie na siebie nie rozwiąże problemu, tylko doda do istniejących problemów. Mówiąc spokojnie, możesz bardziej skupić się na rozwiązaniu problemu niż na pogorszeniu sytuacji.

5. Omów problem bardziej szczegółowo

Walcząc ze swoim partnerem, zamiast się bronić, najpierw zapytaj swojego partnera, co go denerwuje i złości. Jeśli twój partner używa słów, które są zbyt ogólne, nie wymieniając żadnych szczegółów na temat incydentu, spróbuj poprosić go o podanie konkretnych przykładów.

Powodem jest to, że prosząc o prawdziwy przykład, możesz bardziej szczegółowo zrozumieć, o co martwi się para. Zrób to samo, jeśli chcesz mu coś powiedzieć, aby twój partner również bardziej szczegółowo zrozumiał, o czym mowa.

6. Znajdź rozwiązanie

Zamiast przedłużać problem rozpamiętując błędy z przeszłości, skup się na rozwiązaniach. Częste kłótnie wskazują, że są sprawy, które są sporne z twoim partnerem. To właśnie musisz zrobić.

Spróbuj znaleźć wyjście, niezależnie od tego, czy chodzi o zawarcie wzajemnej umowy, czy o podanie innych opcji rozwiązania, które mogą być łatwiejsze do zaakceptowania przez twojego partnera. Znalezienie wyjścia, gdy jesteś zdenerwowany, może nie być łatwe. Staraj się jednak zawsze pamiętać, że te rozwiązania mogą uratować twoją relację z partnerem.

7. Zawrzyj pokój

Możesz walczyć ze swoim partnerem, ale nie zapomnij zawrzeć pokoju. Ustal zasady, które mogą być wspólnie uzgodnione z partnerem, na przykład pokój przed pójściem spać. Jeśli do tego potrzeba czasu i godzin snu, rób to, aż problem zostanie całkowicie rozwiązany przed pójściem spać.

Być może dzięki zawarciu pewnej umowy ty i twój partner przyzwyczaicie się do ciągłego szukania rozwiązań każdego problemu razem, zamiast dodawania „przyprawy” do problemu, aby stan się pogorszył.

Jeśli nadal możesz wykonać powyższe czynniki podczas walki ze swoim partnerem, walki, które mają miejsce, są nadal normalnymi i zdrowymi rzeczami w przeżywanym związku.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found