emailvision.org

Woda kokosowa ma wiele zalet, od łagodzenia pragnienia, zapobiegania odwodnieniu, po wspomaganie odżywiania organizmu. W rzeczywistości wielu twierdzi, że woda kokosowa ma wyjątkowe właściwości w utrzymaniu zdrowia nerek.

Dla osób z zaburzeniami czynności nerek, które muszą zwracać uwagę na spożycie płynów, jest to z pewnością dobra wiadomość. Czy jednak te korzyści są prawdziwe? Jeśli tak, to jaki wpływ ma woda kokosowa na organizm, że może być korzystna dla nerek?

Korzyści z wody kokosowej dla zdrowia nerek

Poniżej znajduje się szereg korzyści płynących z wody kokosowej w utrzymaniu zdrowia nerek.

1. Zapobiegaj tworzeniu się kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe tworzą się, gdy wzrasta stężenie wapnia, szczawianu i kwasu moczowego w moczu. Minerały i różne substancje osadzają się i tworzą kryształy mineralne. Kryształy następnie namnażają się i tworzą kamienie nerkowe.

Tworzenie się kamieni nerkowych zwykle rozpoczyna się z powodu braku przyjmowania płynów. Jednak ten stan może być również spowodowany niskim poziomem cytrynianu w moczu. W rzeczywistości cytrynian powinien reagować z wapniem w moczu, tworząc cytrynian wapnia.

Wyjątkowo badanie w czasopiśmie BioMed Research International odkrył, że woda kokosowa może przyczynić się do działania cytrynianu w nerkach. Chociaż zawartość cytrynianu w wodzie kokosowej jest stosunkowo niska, ta terapia napojami może zwiększyć stężenie cytrynianu w moczu.

Ponadto woda kokosowa zawiera również więcej minerałów potasu i chloru niż inne owoce. Obie te substancje wytwarzają zasadowe pH, co komplikuje proces powstawania kamieni nerkowych.

2. Pomóż obniżyć ciśnienie krwi

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może powodować zwężenie, stwardnienie lub osłabienie naczyń krwionośnych. Jeśli ten stan zaatakuje naczynia nerkowe, funkcja nerek w filtrowaniu krwi zostanie zakłócona i uszkodzona.

Dobra wiadomość, picie wody kokosowej może temu zapobiec. Woda kokosowa jest bogata w minerały potasowe, które mogą obniżać ciśnienie krwi. Wykazano, że spożycie potasu obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem i osób zdrowych.

Inne badania na zwierzętach pokazują również, że woda kokosowa jest dobra dla nerek, ponieważ może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi. Zakrzepy krwi w naczyniach nerkowych są dość częstymi przyczynami chorób nerek, ale rzadko jest to uświadamiane.

3. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi

Jedną z przyczyn niewydolności nerek jest niekontrolowana cukrzyca. Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić jednostki filtrujące nerek zwane nefronami. Ten stan z czasem może prowadzić do niewydolności nerek.

Wiele badań na zwierzętach ujawnia, że ​​woda kokosowa może obniżać poziom cukru we krwi, co jest objawem cukrzycy. Eksperci zaobserwowali również długotrwały spadek markerów stanu zapalnego i poziomu cukru we krwi.

Potencjał wody kokosowej jest obiecujący, ale jej wpływ na ludzkie nerki wciąż wymaga dalszych badań. Mimo to nie ma nic złego, jeśli zamiast wody chcesz pić wodę kokosową, o ile nie używasz dodatkowych słodzików.

4. Zwiększ spożycie płynów ustrojowych

Picie wody kokosowej to jeden ze sposobów na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na płyny. Świeżość i lekko słodki smak mogą również pomóc osobom, które rzadko piją wodę, pić więcej.

Zaspokojenie zapotrzebowania na płyny jest ważnym kluczem do zapobiegania chorobom nerek. Powodem jest to, że gdy organizmowi brakuje płynów, wzrasta stężenie minerałów w moczu. To z pewnością zwiększa ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Oprócz przyczyniania się do przyjmowania płynów, woda kokosowa zawiera różne minerały, które utrzymują równowagę elektrolitową. Tak więc, jeśli jesteś zmęczony piciem wody, ale chcesz zachować zdrowe nerki, spróbuj tego jednego napoju.

Czy osoby z niewydolnością nerek mogą pić wodę kokosową?

Woda kokosowa ma wiele korzyści dla nerek, ale najpierw zrozum stan swojego organizmu. Dla osób ze zdrowymi nerkami woda kokosowa jest napojem bogatym w minerały, który może odżywić ich nerki.

Ten napój pomaga zaspokoić zapotrzebowanie na płyny, kontrolować poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, a nawet zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Jednak osoby z niewydolnością nerek powinny uważać na zawartość potasu w wodzie kokosowej.

Choroba nerek naraża Cię na ryzyko nadmiaru potasu we krwi, czyli hiperkaliemię. Ten stan charakteryzuje się osłabieniem mięśni, drętwieniem, nudnościami i wymiotami oraz zaburzeniami rytmu serca, które mogą spowodować zawał serca.

Dlatego osoby z przewlekłą chorobą nerek lub niewydolnością nerek powinny ograniczyć ten jeden napój. Zaspokój swoje zapotrzebowanie na płyny zgodnie z zaleceniami lekarza i stosuj regularne leczenie w celu utrzymania zdrowia nerek.