emailvision.org

Organizm łatwo się męczy i jest osłabiony przez osoby chore na cukrzycę. Może to być spowodowane różnymi stanami, w tym zmianami poziomu cukru we krwi do innych problemów zdrowotnych. Jak więc przezwyciężyć stan osłabienia u diabetyków?

Przyczyny cukrzycy łatwo kuleje

Zanim dowiesz się, jak radzić sobie ze słabością u diabetyków, musisz zrozumieć związek między słabością a samą cukrzycą.

Jednym z objawów cukrzycy, na które należy uważać, jest zmęczenie, które charakteryzuje się tym, że łatwo kuleje podczas aktywności.

Cukrzyca i zmęczenie mają związek dwukierunkowy. Oznacza to, że ta dwójka może się nawzajem pogorszyć.

Dziennik Terapia cukrzycy stwierdza, że ​​zespół zmęczenia u pacjentów z cukrzycą, który występuje z powodu różnych czynników, nazywa się zespół zmęczenia cukrzycą (DFS).

Poniżej wymieniono różne czynniki, które mogą powodować zmęczenie lub osłabienie u diabetyków.

1. Wysoki poziom cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi, gdy insulina jest niewystarczająca (u pacjentów z cukrzycą typu 1) lub insulina nie działa wystarczająco (u pacjentów z cukrzycą typu 2).

Gdy organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny lub insulina nie działa skutecznie, cukier we krwi nie może dostać się do komórek organizmu.

W rezultacie komórki organizmu nie otrzymują potrzebnej im energii. To sprawia, że ​​łatwiej się męczysz i osłabiasz.

W rezultacie podejmuje właściwą drogę do przezwyciężenia słabości, aby organizm diabetyków mógł wrócić do świeżości podczas aktywności.

2. Niski poziom cukru we krwi

Kiedy poziom cukru we krwi jest niski, wydaje się, że twojemu ciału zaczyna brakować paliwa do wykonywania czynności. Kiedy ten stan wystąpi, automatycznie czujesz się szybko zmęczony, aż poczujesz się słaby.

Jeśli diabetycy czują się słabi, gdy poziom cukru we krwi jest niski, sposobem na przezwyciężenie tego jest spożywanie większej ilości węglowodanów, aby zapewnić organizmowi energię.

Z drugiej strony zbyt duża dawka leków na cukrzycę może również powodować spadek poziomu cukru we krwi.

Co więcej, ten spadek poziomu cukru we krwi może również wystąpić, gdy insulina jest wstrzykiwana zbyt szybko przed jedzeniem.

3. Problemy zdrowotne

Problemy zdrowotne, które zwykle występują u diabetyków, mogą również powodować zmęczenie i osłabienie.

Jednym z problemów zdrowotnych, o których mowa, jest anemia, która polega na tym, że organizmowi brakuje zdrowych czerwonych krwinek.

Anemia może powodować różne objawy, w tym zmęczenie i osłabienie, bladość skóry i trudności z koncentracją.

Ponadto mówi się, że osoby z cukrzycą są bardziej podatne na choroby, takie jak:

• niedoczynność tarczycy,
• choroba Addisona, do
• Zespół Cushinga.

Powyższe choroby mogą to pogorszyć zespół zmęczenia cukrzycą (DFS), jeśli nie zostanie wykryty lub nie zostanie rozwiązany.

Dlatego musisz znaleźć sposoby na przezwyciężenie słabości, która zwykle występuje u diabetyków, na przykład poprzez leczenie powyższych schorzeń.

4. Problemy psychologiczne

Czasami DFS może być zaostrzone przez zaburzenie psychiczne lub problem charakteryzujący się skrajnym strachem, dyskomfortem lub smutkiem z powodu radzenia sobie z cukrzycą.

Te zaburzenia psychiczne mogą następnie powodować łatwiejsze odczuwanie zmęczenia i osłabienie organizmu.

Kiedy doświadczasz nieznośnego zmęczenia, możesz doświadczyć depresji lub DFS.

Dzieje się tak, ponieważ te dwa stany często nakładają się na siebie.

Aby słabość u diabetyków mogła szybko ulec poprawie, konieczne jest najpierw zastosowanie sposobów przezwyciężenia problemów psychologicznych.

5. Styl życia

Innym czynnikiem, który powoduje, że diabetycy łatwo słabną, jest niezdrowy styl życia, w tym niewłaściwa dieta cukrzycowa i nieoptymalne zdrowie psychiczne.

Ponadto jesteś bardziej podatny na zmęczenie, jeśli śpisz nieregularnie i jesteś zaangażowany w nadużywanie substancji, w tym nadmiernego alkoholu i kofeiny.

Jak radzić sobie ze słabością u diabetyków

Zmęczenie i osłabienie to stany, które mogą pojawiać się i znikać, dopóki chorujesz na cukrzycę.

Nie oznacza to jednak, że nie możesz tego całkowicie przezwyciężyć lub uniknąć.

Oto sposoby, które mogą pomóc diabetykom przezwyciężyć słabość.

1. Dostosuj swoją dietę

Cytowany przez Mayo Clinic, zdrowe odżywianie jest podstawą zdrowego życia, bez względu na to, czy jest z cukrzycą, czy bez.

Jednak dostosowanie diety jako sposobu na przezwyciężenie słabości u diabetyków z pewnością wymaga specjalnych sztuczek.

Musisz wiedzieć, jak jedzenie wpływa na poziom cukru we krwi. Zbyt wysoki lub niski poziom cukru we krwi może powodować zmęczenie i osłabienie diabetyków.

2. Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi

Kolejnym sposobem na pokonanie i uniknięcie słabości u diabetyków jest regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi.

Sprawdź poziom cukru we krwi, zwłaszcza przed i po treningu. Dzieje się tak, ponieważ aktywność fizyczna może obniżyć poziom cukru we krwi do bardzo niskiego poziomu.

3. Dostosowanie leczenia do warunków zdrowotnych

Na osłabienie diabetyków może również wpływać dawka i sposób przyjmowania leków przeciwcukrzycowych.

Dlatego nie wahaj się skonsultować z lekarzem, jeśli masz problemy związane z przyjmowaniem leków doustnych lub stosowaniem zastrzyków z insuliny.

4. Unikaj spożywania alkoholu

Diabetycy muszą prowadzić zdrowy tryb życia, aby nie doświadczali nieprzyjemnych objawów, w tym osłabienia.

Jednym ze sposobów jest unikanie spożywania napojów alkoholowych. Dzieje się tak, ponieważ alkohol może drastycznie obniżyć poziom cukru we krwi w krótkim czasie.

5. Poproś najbliższą osobę o wsparcie

Zdrowie psychiczne ma duży wpływ na cukrzycę, z którą się zmagasz. Stres wywołany depresją może powodować zmęczenie i osłabienie diabetyków.

Dlatego jako sposób na przezwyciężenie słabości u diabetyków staraj się znaleźć wsparcie u najbliższych.

To wsparcie może pomóc w radzeniu sobie z cukrzycą i przebiegiem jej leczenia.

Nie wahaj się szukać pomocy, kiedy tylko jej potrzebujesz. W przypadku jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt z lekarzem, który Cię leczy.

Czy Ty lub Twoja rodzina żyjecie z cukrzycą?

Nie jesteś sam. Dołącz do społeczności pacjentów cierpiących na cukrzycę i znajdź przydatne historie innych pacjentów. Zapisz się teraz!