emailvision.org

Po udanej utracie wagi jest jeszcze jedna praca domowa, która nie została odrobiona. Tak! O tym, jak napiąć zwiotczałą skórę z powodu utraty wagi. Mimo, że masz już idealną masę ciała, jeśli skóra wygląda na wiotką, ma tendencję do wiotczenia, to bardzo niepokojący wygląd.

Oto kilka wskazówek, które można zrobić, aby ponownie napiąć zwiotczałą skórę z powodu utraty wagi.

1. Pij wystarczającą ilość wody

Woda ma wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu, w tym dla skóry. Woda może pomóc zwiększyć elastyczność skóry, dzięki czemu skóra jest jędrniejsza, gładsza i bardziej promienna. Zaleca się spożywanie co najmniej sześciu szklanek białej wody dziennie lub nawet więcej.

2. Sport

Według Cedrica Bryanta, kierownika ds. nauki w Amerykańska Rada ds. ĆwiczeńUprawianie sportów, takich jak regularne podnoszenie ciężarów, może budować siłę mięśni.

Oprócz podnoszenia ciężarów możesz również wykonywać ćwiczenia brzucha, takie jak siadanie, chrupki, unoszenie nóg i inne ćwiczenia brzucha. Ćwicz przez 15 do 60 minut trzy razy w tygodniu, aby naprawdę zobaczyć wyniki.

3. Nawilżająca skóra

Użyj kremu nawilżającego, który zawiera w sobie witaminę E. Dzieje się tak, ponieważ witamina E jest dobra dla wzrostu nowych komórek skóry. Ponadto stosowanie kremu nawilżającego może zminimalizować zmarszczki. Możesz również użyć oleju kokosowego i oliwy z oliwek jako naturalnych środków nawilżających, ponieważ mają one właściwości antybakteryjne i koją skórę.

4. Masaż

Masaż może pomóc zwiększyć krążenie krwi w ciele i stymulować elastyczność skóry. Masaż możesz wykonać sam lub z partnerem. Użyj swojego ulubionego olejku eterycznego o uspokajającym aromacie.

5. Unikaj ekspozycji na słońce

Zbyt duża ekspozycja na słońce będzie miała negatywny wpływ na elastyczność skóry, ponieważ wysusza ją i uszkadza komórki skóry. Nie zapomnij użyć kremu przeciwsłonecznego zawierającego SPF, gdy zdecydujesz się wyjść na zewnątrz.

6. Spożycie owoców i warzyw

Po osiągnięciu idealnej wagi nie oznacza to, że łatwo zapominasz o nawykach żywieniowych. Utrzymuj dietę, jedząc dużo owoców i warzyw, które zawierają przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które mogą pomóc odżywić skórę. Ponadto spożywanie owoców i warzyw również pomaga utrzymać stabilną wagę.

7. Bądź cierpliwy

W obliczu problemu zwiotczenia lub zwiotczenia skóry z powodu utraty wagi, następną rzeczą, którą możesz zrobić po wykonaniu czynności opisanych powyżej, wystarczy uzbroić się w cierpliwość. Skóra potrzebuje więcej czasu, aby dostosować się do skutków odchudzania w wyniku procesu regeneracji skóry.

Ponadto należy pamiętać, że poziom elastyczności skóry różni się w zależności od wieku, więc w niektórych przypadkach skóra może nie powrócić do pierwotnej elastyczności.