emailvision.org

Hemoroidy lub hemoroidy to obrzęk żył odbytu, który powoduje podrażnienie, ból i krwawienie w okolicy. Co gorsza, hemoroidy mogą nawracać w dowolnym momencie w cięższych stanach. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec nawrotom hemoroidów.

Wskazówki, jak zapobiegać nawrotom hemoroidów

Hemoroidy mogą być wywołane różnymi czynnikami. Dlatego najskuteczniejszym sposobem zapobiegania ponownemu pojawieniu się hemoroidów jest unikanie tych czynników. Oto seria kroków, które możesz wykonać:

1. Zwiększ spożycie błonnika

Brak spożycia błonnika może powodować zaparcia. Zaparcia będą sprawiać, że będziesz się częściej napinać, gdy masz wypróżnienia. Ten nawyk powoduje następnie nadmierny nacisk na odbyt, tak że naczynia krwionośne wokół niego puchną.

Najprostszym sposobem zapobiegania nawrotom hemoroidów z powodu zaparć jest zwiększenie spożycia błonnika. Jedz więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i orzechów. W razie potrzeby możesz również zażywać suplementy z błonnikiem.

2. Nie opóźnianie defekacji i wysiłku

Opóźnienie wypróżnienia może spowodować gromadzenie się i twardnienie stolca. Ten nawyk zmieni również wzorzec wypróżnień, który został uregulowany w mózgu. W rezultacie nie ma wystarczająco silnej chęci do wydalenia stwardniałego stolca.

Ten stan sprawia, że ​​osoba się męczy podczas defekacji i zaostrza obrzęk żył odbytu. O ile to możliwe, unikaj nawyku opóźniania defekacji. Aby być bardziej regularnym, staraj się przyzwyczajać do wypróżnień o tej samej porze każdego dnia.

3. Aktywnie poruszaj się i ćwicz

Innym sposobem zapobiegania nawrotom hemoroidów jest aktywność. Nawyk zbyt długiego siedzenia spowoduje nadmierny nacisk na żyły odbytu. Jednak ruch ciała może zmniejszyć to ciśnienie, jednocześnie zapobiegając zaparciom.

Ryzyko nawrotu hemoroidów zmniejszy się nawet dzięki 30-minutowemu ćwiczeniu każdego dnia. Ćwiczenia mogą stymulować ruchy jelit, zmniejszać nacisk na odbyt i zapobiegać nadwadze, która jest jednym z wyzwalaczy hemoroidów.

4. Pij wystarczającą ilość wody

Spożycie wody ma również duży wpływ na zdrowie układu pokarmowego. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, nawet jeśli jesz pokarmy bogate w błonnik, nadal nie wystarczy, aby tekstura stolca była miękka. W rezultacie masz również trudności z wypróżnianiem.

Aby zapobiec nawrotom hemoroidów, jednym ze sposobów, który musisz zrobić, jest zaspokojenie zapotrzebowania na płyny w ilości 1,8-2,5 litra dziennie.

Źródła płynów mogą pochodzić z wody, zup i owoców o dużej zawartości wody.

5. Leczyć hemoroidy medycznie

Zaletą leczenia jest możliwość trwałego usunięcia hemoroidów. Nie musisz też obawiać się zastosowanej metody, ponieważ leczenie hemoroidów nie zawsze musi być zabiegiem chirurgicznym.

W zależności od ciężkości hemoroidów, oto kilka medycznych sposobów zapobiegania nawrotom hemoroidów:

• Podwiązanie gumki : Podstawa hemoroidu jest zawiązana gumką, aby zablokować przepływ krwi. Guzki hemoroidalne zwykle ustępują tydzień później.
• Skleroterapia: w hemoroid wstrzykuje się specjalny związek chemiczny, aby zmniejszyć jego rozmiar.
• Koagulacja: lekarz używa lasera, światła podczerwonego lub ciepła do krzepnięcia wnętrza hemoroidu. Hemoroid skurczy się i odpadnie.
• Operacja. Metodę tę stosuje się, gdy hemoroidy są bardzo duże lub poprzednie metody nie doprowadziły do ​​usunięcia hemoroidów.

Hemoroidy to schorzenie, którego może doświadczyć każdy i które może nawrócić w dowolnym momencie. Możesz jednak zapobiec nawrotom hemoroidów w prosty sposób, na przykład poprzez poprawę diety i unikanie pewnych nawyków.

Jeśli wszystkie sposoby nie działają, spróbuj skonsultować się z lekarzem. Ciągle nawracające hemoroidy mogą być objawem innej choroby. Dalsze testy mogą pomóc w znalezieniu przyczyny i sposobach jej usunięcia.