emailvision.org

Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ktoś zgrzyta zębami podczas snu, czy sam tego doświadczyłeś? Z medycznego punktu widzenia nazywa się to bruksizmem. Bruksizm to stan, w którym podczas snu nieświadomie zgrzytasz zębami. Bruksizm jest uważany za zaburzenie snu. Osoby, które zgrzytają zębami podczas snu, zwykle mają również inne zaburzenia snu, takie jak chrapanie i bezdech senny.

Co powoduje bruksizm?

Do tej pory w świecie medycznym nie wiadomo na pewno, co powoduje bruksizm. Szacuje się jednak, że bruksizm może być spowodowany czynnikami fizycznymi i psychologicznymi, takimi jak poniższe.

• Emocje, takie jak strach, stres, złość i frustracja
• Osobowość ludzi, np. agresywni, konkurencyjni i nadpobudliwi
• Wada zgryzu, asymetryczne ustawienie szczęki górnej i dolnej, uniemożliwiające prawidłowe przyleganie zębów
• Inne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny
• Skutki uboczne bólu ucha lub zęba (zwykle występuje u dzieci)
• Cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku
• Skutki uboczne leków psychiatrycznych, takich jak fenotiazyny lub antydepresanty (choć zdarza się to rzadko)
• W wyniku powikłań innych zaburzeń, takich jak choroba Huntingtona lub Parkinsona

Bruksizm może się pogorszyć z powodu czynników takich jak następujące.

• Wiek. Bruksizm jest bardzo powszechny u dzieci. Zazwyczaj bruksizm ustępuje samoistnie, gdy dziecko wchodzi w wiek dojrzewania.
• Używanie niektórych substancji. Twoje szanse na rozwój bruksizmu wzrastają, jeśli palisz, pijesz alkohol lub używasz nielegalnych narkotyków (takich jak metamfetamina lub ecstasy).

Objawy bruksizmu

Ponieważ bruksizm zwykle pojawia się podczas snu, zwykle sam nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jeśli jednak Ty lub ktoś, kto śpi w pobliżu, mówi Ci, że często zgrzytasz zębami podczas snu, musisz udać się do dentysty, aby sprawdzić, czy potrzebujesz leków lub dalszego leczenia.

Poniżej znajdują się objawy, które możesz samodzielnie wykryć w wyniku bruksizmu.

• Jeśli podczas snu zgrzytasz zębami na tyle mocno, że osoba śpiąca obok Ciebie się obudzi
• Jeśli czujesz, że Twoje zęby stają się bardziej płaskie, złamane, wyszczerbione, a nawet obluzowane
• Jeśli czujesz, że szkliwo jest śliskie lub płaskie, tak że widoczna jest wewnętrzna warstwa zębów
• Jeśli czujesz, że Twoje zęby stają się bardziej wrażliwe
• Jeśli czujesz ból w brodzie lub twarzy
• Jeśli czujesz, że mięśnie podbródka są zmęczone
• Jeśli myślisz, że boli Cię ucho, ale tak naprawdę nie
• Jeśli odczuwasz lekki ból głowy, szczególnie w okolicach skroni
• Jeśli czujesz ból dziąseł
• Jeśli czujesz, że masz wgłębienie na języku

Czy w przypadku bruksizmu konieczna jest wizyta u lekarza?

Musisz udać się do lekarza lub dentysty, jeśli odczuwasz którekolwiek z poniższych objawów.

• Twoje zęby są bardziej matowe, zniszczone lub wrażliwe
• Boli Cię podbródek, uszy lub twarz
• Protesty innych osób śpiących w pobliżu na dźwięk zgrzytania zębami podczas snu
• Czujesz, że twój podbródek nie może się prawidłowo otworzyć i zamknąć

Powikłania, które mogą wystąpić z powodu bruksizmu

Jak już wspomniano, bruksizm zwykle nie jest ciężki. Jednak w poważnych przypadkach bruksizm może powodować inne problemy, jak poniżej.

• Uszkodzenie zębów lub podbródka
• Bół głowy
• Ból na twarzy
• nieprawidłowości w mięśniu skroniowo-żuchwowym, mięśniu znajdującym się przed uchem, który czasami może wydawać dźwięk podczas otwierania i zamykania ust

Jak leczyć i powstrzymywać bruksizm?

Ponieważ bruksizm zwykle nie jest zbyt ciężki, zwykle nie jest potrzebne żadne specjalne leczenie. Zwłaszcza jeśli występuje u dzieci, zwykle bruksizm ustępuje samoistnie, gdy dziecko dorośnie. Jeśli jednak bruksizm się nasili, potrzebujesz specjalnego leczenia. Ponieważ bruksizm może być spowodowany zarówno przyczynami fizycznymi, jak i psychologicznymi, istnieje kilka różnych metod leczenia, które możesz zastosować. Tutaj są niektóre z nich:

1. Leczenie pod kątem zdrowia zębów

Jeśli cierpisz na bruksizm z powodu nieprawidłowego ustawienia zębów, Twój lekarz zazwyczaj zaleci Ci skorzystanie z następujących narzędzi. Chociaż te urządzenia mogą zapobiegać lub naprawiać zęby, czasami mogą nie wyleczyć bruksizmu.

• Splin lub ochraniacze na usta.To narzędzie ma na celu oddzielenie górnej i dolnej szczęki, aby uniknąć uszkodzenia zębów z powodu nawyku zgrzytania zębami. Mogą być ukształtowane z akrylu lub innych miękkich materiałów, które zmieszczą się nad lub pod zębami.

• Korekta stomatologiczna. Korekcja asymetrycznych zębów zwykle może pomóc w przezwyciężeniu bruksizmu. W niektórych przypadkach, jeśli czujesz, że twoje zęby są bardziej wrażliwe i nie mogą prawidłowo żuć, lekarz naprawi górną powierzchnię zębów. W niektórych innych przypadkach może być zalecone użycie aparatu ortodontycznego lub chirurgii jamy ustnej.

2. Leczenie terapią

Zabieg ten jest zwykle zarezerwowany dla tych z Państwa, którzy doświadczają bruksizmu z powodu problemów psychologicznych. Oto przykład:

• Kontroluj stres. Bruksizm może się zdarzyć, ponieważ jesteś zestresowany. Z tego powodu możesz zmagać się z bruksizmem, udając się do doradcy lub próbując opracować strategie zmniejszenia stresu, takie jak ćwiczenia lub medytacja.
• Terapia behawioralna. Jeśli masz już nawyk zgrzytania zębami, spróbuj zmienić nawyk, ćwicząc układanie ust i podbródka tak, jak powinny. Skonsultuj się ze swoim dentystą, jak prawidłowo i prawidłowo ustawić usta i podbródek.
• Biofeedback. Jeśli masz problemy ze zmianą nawyków, pomocne może być biofeedback. Biofeedback to forma medyczna służąca do kontrolowania procedur i urządzeń, które mogą pomóc w nauce kontrolowania aktywności mięśni podbródka.

3. Leczenie lekami

W rzeczywistości leczenie bruksizmu nie jest skuteczne podczas stosowania leków. Jednak następujące leki mogą pomóc w radzeniu sobie z bruksizmem:

• Leki zwiotczające mięśnie (mśrodki zwiotczające mięśnie). Lekarz może poprosić o zażycie środka zwiotczającego mięśnie przed pójściem spać. Jednak ten lek powinien być stosowany tylko przez krótki czas.
• Wstrzyknięcie onabotulinumtoxinA (botox). Zastrzyki z botoksu mogą również pomóc niektórym osobom z bruksizmem, które nie reagują na inne metody leczenia.

4. Samoleczenie w domu

Oprócz wizyty u lekarza, dentysty i doradcy, bruksizm możesz leczyć samodzielnie w domu. Oto sposoby:

• Redukować stres

  Spróbuj posłuchać muzyki, wziąć ciepłą kąpiel, ćwiczyć lub wykonywać inne czynności, które sprawią, że poczujesz się spokojniejszy. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na bruksizm.

• Unikaj używania lub spożywania substancji pobudzających. Staraj się ograniczać lub unikać spożywania produktów zawierających kofeinę, alkoholu i nielegalnych narkotyków. Unikaj także palenia.
• Ćwicz zdrowe godziny snu. Jeśli wysypiasz się wystarczająco, możesz uniknąć bruksizmu.
• Nie gryź ani nie gryź niczego, co nie jest jedzeniem. Unikaj złego nawyku gryzienia lub gryzienia czegoś, co nie jest jedzeniem, takiego jak ołówki, długopisy i tak dalej. Unikaj także gumy do żucia, ponieważ guma do żucia przyzwyczaja mięśnie podbródka do zgrzytania zębami.
• Rozluźnij mięśnie podbródka przed pójściem spać. Przed pójściem spać połóż ciepłą myjkę na policzku przed uchem, aby rozluźnić mięśnie podbródka.