emailvision.org

Oprócz osób dorosłych, osoby starsze lub starsze obejmują grupę wiekową, która jest podatna na problemy psychiczne. Według Centrum Danych i Informacji Indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia osoby starsze są podatne na depresję i zaburzenia lękowe. Mało tego, zespół post power jest problemem zdrowia psychicznego, który często dotyka również osoby starsze, chociaż liczba ta może nie być duża. Czy wiesz o tym zespole?

Co to jest zespół post power?

Zespół post power to stan psychiczny, który zwykle występuje u osób, które utraciły władzę lub pozycję, co powoduje spadek poczucia własnej wartości u tej osoby. Problemy psychiczne, które są powszechne u osób starszych, mają inne określenia, a mianowicie: syndrom emerytalny.

Według Citry Hanwaring Puri, S.Psi, psychologa ze Szpitala Psychiatrycznego Surakarta, Central Java, słowo „moc” w tym stanie nie odnosi się do władzy ani do pracy. To słowo odnosi się do osoby aktywnej lub dużej aktywności, która następnie staje się mniej aktywna, powodując dyskomfort.

Można więc stwierdzić, że ktoś, kto ma syndrom emerytalny, nie może zaakceptować zachodzących zmian. Ta zmiana obejmuje wiele aspektów, nie tylko czynności, ale także władzę, własność, powiązania i tak dalej.

Dlaczego osoby starsze są podatne na zespół post power?

Każdy może doświadczyć tego syndromu. Jednak najbardziej wrażliwą grupą wiekową są osoby starsze. Powodem jest to, że wraz z wejściem w wiek emerytalny osoby starsze doświadczają również osłabienia funkcji organizmu związanych z procesem starzenia.

Każdy z nas staje w obliczu emerytury w inny sposób. Niektórzy czują się bardzo szczęśliwi, ponieważ mogą być wolni od pracy i spędzać więcej czasu w domu ze swoimi dziećmi i wnukami. Są też tacy, którzy czują się zdezorientowani i niespokojni, ponieważ uważają, że przejście na emeryturę to straszny czas.

Ludzie, którzy stają w obliczu emerytury z tymi negatywnymi myślami, mogą spowodować u nich syndrom przejścia na emeryturę. Oprócz przejścia na emeryturę osoby, które doświadczają zwolnień, w tym z powodu COVID-19, lub osoby publiczne, które straciły sławę, są również zagrożone tym stanem.

Przyczyną zespołu post power jest nie tylko to, że istnieją również inne czynniki wspierające, w tym:

• Opanował tylko jedną dziedzinę pracy, kiedy nie mógł pracować w tej dziedzinie, czuł, że stracił środki do życia.
• Zajmuj ważne stanowisko w firmie i boisz się utraty publicznego uznania, gdy musisz przestać pracować.
• Kiedy musiał przestać pracować, martwił się problemami finansowymi, aby zaspokoić swoje codzienne potrzeby.
• Strach przed odwetem za tych, którzy pracowali pod jego kierownictwem, gdy odszedł z urzędu.
• Martwił się, że sukces, który zbudował do tej pory, zostanie zniszczony, gdy przestanie pracować.

W wielu przypadkach syndrom post power atakuje osoby o osobowości, które zawsze domagają się spełnienia swoich pragnień, uwielbiają być szanowani i zarządzają innymi oraz są dumne ze swojej pozycji.

Jakie są oznaki i objawy zespołu post power?

Objawy syndromu emerytalnego dzielą się na trzy, a mianowicie:

Objawy fizyczne

Osoby z tym zespołem prawdopodobnie będą wyglądać na bardziej wychudzone i mniej wesołe. Stają się bardziej podatne na choroby zakaźne, takie jak grypa, przeziębienie czy gorączka. Ten stan może wystąpić, ponieważ ich układ odpornościowy słabnie.

Objawy związane z emocjami

Osoby starsze stają się bardziej powściągliwe, drażliwe lub rozgniewane (pobudzenie), jeśli zignorujesz ich opinię. Mogą częściej śnić na jawie z powodu samotności i pustki, łatwo są smutni i rozczarowani. Ten stan może powodować trudności w jedzeniu osób starszych i ostatecznie powodować niedobory żywieniowe.

Kompletny przewodnik po zaspokajaniu potrzeb żywieniowych osób starszych

Objawy obejmujące zmiany behawioralne

Zmieni się również zachowanie osób starszych, które doświadczają syndromu post power. Starsi stają się bardziej nieśmiali i cisi, lub wręcz przeciwnie, nieustannie mówią o rozkwicie swojej kariery, gdy był młody.

Jak radzić sobie z zespołem post power?

Rzeczywiście, syndrom przejścia na emeryturę nie jest poważnym stanem, takim jak choroba serca czy udar. Jednak osoby starsze, które cierpią na tę chorobę, muszą natychmiast poddać się leczeniu.

Powodem jest to, że jeśli ten stan jest uważany za jedno oko, jakość zdrowia może się pogorszyć, ponieważ wzrasta ryzyko depresji lub nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi) u osób starszych.

Dlatego jeśli zauważysz, że Twoi rodzice, dziadkowie lub osoby z Twojego otoczenia wykazują objawy syndromu emerytalnego, zaproś ich do lekarza.

Nie ma specyficznego leczenia dla osób z tym zaburzeniem psychicznym. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą pomóc osobom starszym przezwyciężyć zespół post power, w tym:

Zaakceptuj zachodzące zmiany

Jak wyjaśniono wcześniej, większość osób z zespołem emerytalnym nie może zaakceptować zmian, przed którymi stoją, takich jak przejście na emeryturę. Aby móc zaakceptować te zmiany, osoby starsze muszą nauczyć się rozumieć te warunki.

Podobnie z ludźmi, którzy są „rozkładani”, również muszą zrozumieć sytuację. W porządku jest być smutnym, ale nie pozwól, aby te emocje Cię kontrolowały, ponieważ może to spowodować syndrom post power.

Zrozum, że wydarzenie jest częścią naturalnego procesu i częścią twojego życiowego doświadczenia i nie tylko ty go doświadczasz.

Poświęć więc trochę czasu, aby się ochłodzić, a potem wstań i wróć do dnia.

Planować naprzód

Dla niektórych osób starszych, które muszą przejść na emeryturę, aktywność będzie coraz mniejsza, tak że łatwo się nudzą. Dlatego wykorzystaj czas wolny na różne aktywności, które są zdrowe dla osób starszych.

Jeśli nadal jesteś w stanie, możesz również zaplanować otwarcie firmy, aby zwiększyć dochody osób starszych. Na przykład ci, którzy lubią ogrodnictwo, mogą otworzyć firmę rolniczą, ci, którzy lubią gotować, mogą otworzyć firmę kulinarną lub otworzyć mały sklep/stragan z artykułami codziennego użytku.

Śledź społeczność i utrzymuj kontakty towarzyskie

Kolejnym sposobem na pokonanie syndromu post power jest utrzymywanie kontaktu z ludźmi wokół ciebie. Zastanów się dobrze, spędzanie dnia z ludźmi, na których Ci zależy, jest z pewnością fajniejsze, prawda, niż samotne?

Dlatego seniorzy, którzy przechodzą na emeryturę, mogą wykorzystać swój wolny czas na przyłączenie się do wspólnot, takich jak sportowe wspólnoty osób starszych czy wspólnoty religijne. Ponadto spróbuj nawiązać kontakt z sąsiadami, na przykład przywitać się, otworzyć czat lub zaprosić ich na wspólną kolację.

W razie potrzeby poradnictwo u lekarza/psychologa

Pokonanie syndromu emerytalnego może nie polegać wyłącznie na powyższych metodach. Osoby starsze lub cierpiące również muszą skonsultować się z psychologiem lub lekarzem.

Nie wahaj się więc odwiedzić swojego lekarza, jeśli masz problemy z przystosowaniem się do zmian związanych z przejściem na emeryturę lub stres związany z utratą pracy.

Pamiętaj jednak, że osoby starsze lub osoby z zespołem post power nie mogą walczyć same w walce z tym schorzeniem. Dlatego, jeśli jesteś rodziną lub opiekunem osób starszych, ważne jest, aby być gotowym do pomocy i wsparcia. Na przykład towarzyszenie im, aby nie czuli się już samotni i zapraszanie ich do wspólnego wykonywania pożytecznych zajęć, aby osoby starsze pozostały zdrowe i sprawne.