emailvision.org

Płacz to reakcja, która zwykle pojawia się, gdy ktoś czuje się smutny. Jednak niektórzy ludzie płaczą również, gdy są źli i sfrustrowani. Zamiast przybierać gniewną minę, często ronili łzy, gdy emocje były wysokie. Jak to się stało?

Dlaczego ludzie płaczą, kiedy są źli?

Płacz jest pierwszą rzeczą, jaką robi człowiek, gdy rodzi się na świecie. Kiedy dziecko, ludzie nie mogą wyrazić swoich uczuć słowami, płacz jest sposobem na komunikację.

To zachowanie trwa, dopóki ludzie nie dorosną. Znalezienie kogoś, kto w ogóle nie płacze, jest prawie niemożliwe. Sam płacz może być spowodowany względami emocjonalnymi lub pracą organizmu w celu ochrony oczu przed zakażeniem brudem.

W rzeczywistości zwierzęta ronią również łzy w ramach normalnego funkcjonowania oka. Podczas gdy niektóre raporty sugerują, że zwierzęta mogą również ronić emocjonalne łzy, tylko ludzie często płaczą ze smutku lub innych emocji.

Kiedy ktoś jest zły i sfrustrowany, niektórzy wyrażają to łzami. Emocje były tak intensywne, że niektórzy nie mieli nawet siły krzyczeć czy krzyczeć i zamiast tego skończyli we łzach.

Jednak dr Robert R. Provine, profesor psychologii i neuronauki na Uniwersytecie Maryland, mówi, że płacz niekoniecznie musi być znakiem, który determinuje ludzkie uczucia.

Płacz jest widoczny nie tylko wtedy, gdy jesteś zły lub gdy odczuwasz inne negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje intensywne uczucia, może również sprawić, że osoba zacznie płakać, nawet jeśli te uczucia są reakcją na coś pozytywnego.

Na przykład łzy radości z narodzin pierwszego dziecka lub gdy widzą, że najbliższym udaje się osiągnąć ważne osiągnięcia w ich życiu. Ponadto osoba może płakać, gdy widzi coś pięknego i wzruszającego.

Z drugiej strony, czasami ludzie płaczą również w celach manipulacyjnych. Ludzie mogą płakać, aby uzyskać coś, czego chcą, na przykład gdy dąsają się na partnera lub gdy ktoś jest w kłótni i nie chce być obwiniany. Płacząc mają nadzieję, że druga osoba odpowie współczuciem i wsparciem emocjonalnym.

Płacz jako mechanizm ciała podczas złości

Według badań istnieje cel, który ludzie chcą osiągnąć, gdy płaczą. Cele te badane są w dwóch funkcjach, a mianowicie funkcjach intrapersonalnych i interpersonalnych.

W funkcji intrapersonalnej płacz jest traktowany jako uspokojenie przed nadmiarem emocji, których nie można wyrazić słowami. Uważa się, że nagromadzenie negatywnych emocji uwalnianych przez płacz sprawia, że ​​człowiek czuje się lepiej. Dlatego płacz jest jednym ze sposobów na przetrwanie ludzi.

W funkcji interpersonalnej płacz jest uważany za formę komunikacji niewerbalnej, która ma na celu zwrócenie na siebie uwagi lub pomocy. W rzeczywistości, gdy jedna osoba widzi płacz innej osoby, odruchowo postrzega zachowanie jako oznakę smutku lub niepokoju.

Mimo że wielu uważa, że ​​płacz jest reakcją na smutne rzeczy, mózg i kanaliki łzowe nie są w stanie określić konkretnych emocji, które odczuwają. Zasadniczo płacz jest dla ludzi sposobem na uwolnienie wszystkich intensywnych emocji, gdy nie wiedzą, jak wyrazić je w inny sposób, w tym gniew.

Jeśli badane naukowo, gdy ktoś jest zły, hormony stresu wzrosną. Wzrostowi hormonów stresu towarzyszy również wzrost częstości akcji serca oraz napięcia mięśni i nerwów w organizmie. To sprawi, że będziesz często odczuwać zadyszkę i trudności w oddychaniu, gdy jesteś zły.

Płacz pomoże osobie kontrolować swój gniew i emocje. Takie zachowanie jest jednym z mechanizmów uspokojenia organizmu. Poprzez płacz organizm zmusza osobę do głębszego oddychania, dzięki czemu tętno zwalnia, a uczucie ucisku w klatce piersiowej może być zmniejszone. Hormony i inne substancje, które mogą wywoływać stres, są uwalniane przez łzy.

Kontrolowanie płaczu, gdy jesteś zły

Rzeczywiście, wyrażanie emocji przez płacz jest bardzo naturalną rzeczą, która przytrafia się ludziom. Czasami jednak są ludzie, którzy po płaczu czują się gorzej, albo ze wstydu, albo ze strachu przed osądzeniem przez ludzi wokół nich.

Jeśli jesteś kimś, kto często płacze, gdy jest zły i chce zmniejszyć ten nawyk, powinieneś trzymać się z dala od sytuacji, które mogą wywołać twój płacz. Unikaj kłótni z innymi ludźmi i skup się na zabawnych rzeczach, takich jak szukanie zdjęć lub filmów, które Cię rozśmieszają.

Możesz także ćwiczyć techniki oddechowe, aby poczuć się spokojniej i zmniejszyć ogólne stresujące uczucia. Kiedy zaczniesz płakać, weź głęboki oddech, wstrzymaj go na kilka sekund i powoli wydychaj powietrze.

Kiedy poczujesz, że łzy wypływają, przechyl lekko głowę do góry, aby łzy nie spływały po policzkach. Możesz również uszczypnąć policzki lub inne obszary, ponieważ później ból ma odwrócić uwagę, abyś nie płakał.