Dlaczego starsi ludzie często tracą apetyt?

Spadek różnych funkcji organizmu, takich jak pojemność żołądka i funkcja zębów u osób starszych, powoduje również zmniejszenie apetytu. Być może jedzenie podawane osobom starszym jest nieodpowiednie lub przechodzą proces rekonwalescencji po chorobie. Zmniejszony apetyt, a także zmniejszona funkcja zębów i zaburzenia żołądkowe mogą zmniejszać spożycie składników odżywczych u osób starszych, czyniąc je podatnymi na niedożywienie.

Przyczyny osób starszych tracą apetyt

Przyczyny niedożywienia lub niedożywienia u osób starszych są wieloczynnikowe. Jednym z czynników wywołujących są zaburzenia psychopoznawcze lub mózgu, zmniejszenie kubków smakowych, zmniejszenie produkcji śliny, utrata zębów, skurczenie dziąseł i nadmierny odruch rozciągania ścian żołądka. Czynniki te zmniejszą zdolność rozróżniania zapachu i smaku, powodują problemy z żuciem i mają tendencję do szybkiego uczucia sytości. W rezultacie zmniejszy się spożycie pokarmu.

1. Różne problemy zdrowotne w starszym wieku

Zmniejszone kubki smakowe sprawią, że rodzice stracą apetyt lub apetyt, tak że w końcu będą leniwi, jedząc lub jedząc (zbyt) mało. Stan zębów, które zaczynają się rozluźniać lub wypadały, sprawia, że ​​nie są już wystarczająco mocne, aby żuć stosunkowo twarde lub twarde jedzenie. Choroby trawienne osób starszych zwykle również zaczynają mieć problemy, ponieważ osłabiona została funkcja jelit i żołądka.

2. Jedzenie nie pasuje

Utrata apetytu może również wynikać z braku uwagi lub opieki ze strony otoczenia (dzieci, pielęgniarki, pomocnicy). Mogą mniej dbać o to, czy dostarczany pokarm jest odpowiedni, czy nie, do gustów lub stanu zębów i układu pokarmowego rodziców.

Może jedzenie jest zbyt słodkie, zbyt mocne lub zbyt ostre, więc rodzice nie mogą jeść wystarczająco dużo. A może dlatego, że nie lubią samotnie jeść w domu, podczas gdy ich dzieci i wnuki są zajęte własnymi sprawami poza domem.

Ale ponieważ nie chcą niepokoić swoich dzieci lub osób, które się nimi opiekują, zwykle rodzice nie chcą narzekać i zachować swoje problemy dla siebie. Słaba kondycja ekonomiczna rodziny również przyczynia się do występowania niedożywienia u starszych rodziców.

Niebezpieczeństwo, jeśli osoby starsze są niedożywione

Znaczny spadek aktywności ruchowej sprawia również, że rodzice są mniej spragnieni. Nawet wiele starszych osób z chorobą Alzheimera utraciło zdolność odczuwania pragnienia. Jeśli ten stan jest zaniedbywany na dłuższą metę, nie zdziw się, jeśli u twoich rodziców zostanie zdiagnozowane odwodnienie.

Brak błonnika sprawi również, że wielu rodziców zaatakuje zaparcia (trudne wypróżnienia). Jeśli trwa nieprzerwanie, ten trudny stan może wywołać hemoroidy, a nawet raka okrężnicy. Tymczasem przy braku wapnia osteoporoza łatwiej zaatakuje ich kości.

Diety, które są zbyt rygorystyczne, są również zagrożone niedożywieniem rodziców. Co więcej, zwykle rodzice lubią przesadnie stosować zasady żywieniowe i tabu lekarzy. Na przykład, jeśli lekarze zalecają zmniejszenie spożycia soli, całkowicie przestaną jeść sól. W rzeczywistości, jeśli organizmowi brakuje soli (sodu), ludzie mogą nagle zemdleć, a nawet zapaść w śpiączkę.

Co zrobić, gdy osoby starsze tracą apetyt?

Oprócz regularnych konsultacji z lekarzem w celu leczenia chorób rodziców, dobrym pomysłem jest również konsultacja z dietetykiem, aby poprawić ich stan odżywienia, aby mogli zdrowo i jakościowo przeżyć resztę swojego życia.

Ponadto, jeśli zauważysz, że twoi normalnie aktywni rodzice zaczynają wykazywać zmiany w zachowaniu, takie jak lenistwo, bierność lub wybredność bez powodu, nie poddawaj się emocjom ani po prostu narzekaj. Spróbuj dowiedzieć się, co się za tym kryje, w tym stan codziennego odżywiania.

Aby to obejść, należy dostosować rodzaj jedzenia i czas. Nie mogą być jak większość ludzi z wzorcami śniadań, obiadów i kolacji, w podeszłym wieku mogą jeść w dowolnym momencie, gdy są głodni.

Podawana karma powinna być miękka, zawierać dużo błonnika, zawierać złożone węglowodany, dużo białka i tłuszczu, aby nie osłabiać się łatwo. Ilość przyjmowanego pokarmu również nie musi być tak duża, jak u dorosłych, ponieważ osoby powyżej 60 roku życia mają obniżone funkcje organizmu. Podobnie z potrzebą płynów. Jeśli normalni ludzie potrzebują do 70 procent płynów, starsi potrzebują tylko około 40 procent.

Podawanie witamin osobom starszym w zasadzie nie jest zabronione, o ile inne potrzeby żywieniowe są wystarczające. Jeśli spożycie węglowodanów, białka i tłuszczu jest mniejsze, wszelkie witaminy nie przyniosą organizmowi korzyści.

Składniki odżywcze, które muszą znaleźć się w diecie osób starszych (w podeszłym wieku)

Spośród różnych rodzajów żywności istnieje kilka składników odżywczych, które należy spożywać, aby wspierać zdrowie starszych rodziców, a mianowicie olej rybny omega 3 i 6. Lipidy w zdrowiu i chorobie i składniki odżywcze, te dwa składniki odżywcze są ważne dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia.

Ponadto żywienie HMB (beta-hydroksy-beta metylomaślanu) może być również podawane, jeśli rodzice odczuwają spadek apetytu lub mają trudności z jedzeniem, ponieważ wracają do zdrowia po chorobie.

Oparte na Journal of Cachexia Sarkopenia i mięśnie HMB to aktywny związek metabolit (część metaboliczna) niezbędnych aminokwasów, który wykazuje działanie anaboliczne, wspomagając metabolizm białek, zmniejszając ryzyko utraty masy mięśniowej. HMB skutecznie wzmacnia i zwiększa masę mięśniową u osób starszych.

Aby zaspokoić ich potrzeby żywieniowe, gdy zmniejszy się apetyt, podawaj mleko zawierające HMB, kwasy omega 3 i 6 oraz inne pełnowartościowe składniki odżywcze. Ta zawartość znajduje się w specjalnym mleku na okres rekonwalescencji, co może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości, gdy rodzice nie mają apetytu lub przechodzą proces gojenia.

Kiedy stan rodziców się poprawił i są gotowi do aktywności, możesz zapewnić pokarmy bogate w składniki odżywcze i uzupełnione specjalnym mlekiem, aby pomóc w codziennym odżywianiu i utrzymaniu siły ciała. W ten sposób osoby starsze pozostają aktywne i gotowe do życia pełnego energii i entuzjazmu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found