emailvision.org

Ból pleców jest jednym z najczęstszych schorzeń. American Chiropractic Association twierdzi, że ból pleców występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ból pleców zwykle koncentruje się w okolicy kręgosłupa, co utrudnia poruszanie górną częścią ciała. Ale w niektórych przypadkach wiele osób skarży się również na ból pleców podczas oddychania. Co to spowodowało? Sprawdź recenzje w tym artykule.

Co powoduje ból pleców podczas oddychania?

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn bólu pleców podczas oddychania:

1. Kontuzja

Urazy żeber w klatce piersiowej spowodowane skręceniem, złamaniem lub uderzeniem w twardy przedmiot mogą powodować ból pleców podczas oddychania. Ta skarga na ból może być również spowodowana urazem mięśni, więzadeł i struktur podtrzymujących kręgosłup. Nieprawidłowy kształt kręgosłupa, taki jak skolioza, lordoza lub kifoza, może również powodować ból pleców podczas wdechu.

2. Infekcja płuc

Infekcje płuc mogą utrudniać płynne oddychanie. Na przykład, jeśli masz zapalenie płuc, które może powodować uczucie duszności i gorączkę. Im dłużej trwają objawy, tym częściej z każdym oddechem będziesz odczuwać ból.

3. Zator płucny

Zator płucny to stan, który występuje, gdy zakrzep krwi blokuje naczynie krwionośne w płucach. W większości przypadków zatorowość płucna jest spowodowana zakrzepem krwi, który przemieszcza się do płuc z nóg lub innych części ciała, takich jak miednica, ramiona lub serce (zakrzepica żył głębokich). Ten stan może powodować odczuwanie bólu za każdym razem, gdy bierzesz oddech.

4. Otyłość

Ból pleców podczas oddychania często występuje również u osób z nadwagą lub otyłością. Nadwaga może wywierać ogromny nacisk na kręgosłup i blokować drogi oddechowe, co z kolei powoduje zadyszkę.

Jeśli nadal nie masz pewności, co powoduje ból pleców podczas oddychania, dobrze jest natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać właściwą diagnozę i leczenie.

Jak radzić sobie z bólem pleców podczas oddychania

Poniższe metody pomogą zmniejszyć lub złagodzić ból pleców podczas oddychania, ułatwiając poruszanie się i powrót do pracy.

1. Żyj zdrowym stylem życia

Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę. Jest to ważne, aby nie stać się otyłym, który może powodować ból pleców. Nie zapomnij o regularnej aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia aerobowe mogą zwiększyć wydolność serca i płuc, dzięki czemu nie zabraknie Ci tchu.

Najpierw skonsultuj się z lekarzem na temat odpowiedniego ćwiczenia fizycznego dla twojego stanu. Nie pozwól, aby ćwiczenia fizyczne pogorszyły twój stan.

2. Nie obciążaj pleców

Unikanie forsownych czynności, które obciążają plecy, to mądry wybór, jeśli chodzi o radzenie sobie z plecami podczas oddychania. Dlatego upewnij się, że nie zmuszasz się do podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów bez pomocy. W miarę możliwości lepiej pchać niż ciągnąć lub przenosić ciężkie przedmioty. Jeśli musisz podnieść upuszczony przedmiot, kucnij, aby go podnieść.

3. Rzuć palenie

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że palenie może powodować ból pleców podczas oddychania. Powodem jest to, że palenie zwęża naczynia krwionośne, co zmniejsza pobór tlenu i składników odżywczych do kości. W rezultacie palacze łatwiej odczuwają ból pleców lub ból. Dlatego rzuć palenie już teraz, jeśli chcesz zapobiec nawrotowi bólu pleców.

Dobra wiadomość, większość przypadków bólu pleców można złagodzić poprzez odpoczynek, fizjoterapię i wykonywanie prostych czynności fizycznych w domu. Jeśli jednak dolegliwości nie ulegną poprawie lub się pogorszą, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.