emailvision.org

Wraz z wiekiem zmiany w ciele kobiety będą coraz bardziej widoczne, zwłaszcza po osiągnięciu wieku 40 lat. Zwykle dzieje się to z powodu poważnych zmian hormonalnych w organizmie. Aby lepiej zrozumieć, oto różne zmiany fizyczne u kobiet po osiągnięciu wieku 40 lat.

Zmiany w ciele kobiety po czterdziestce

1. Pamięć zaczyna spadać

Wkraczając w wiek 40 lat, mózg zaczyna wykazywać spadek swoich zdolności, zwłaszcza w zakresie pamięci. Może łatwo zapomnieć o umówionym spotkaniu ze współpracownikiem lub po prostu zapomnieć coś odłożyć.

Cóż, ten stan nazywa się wczesną demencją, co jest właściwie normalne u kobiet wchodzących w menopauzę. To nie znaczy, że masz Alzheimera, ale to po prostu normalna zmiana w ciele kobiety, biorąc pod uwagę, że mózg pracuje od dziesięcioleci.

Nie panikuj, doświadczy tego prawie każda kobieta, która wejdzie w wiek 40 lat. Aby utrzymać dobre zdolności mózgu, nadal możesz go ćwiczyć, ucząc się czegoś nowego lub czytając książkę.

Jeśli jednak twój stan pamięci jest wystarczająco poważny, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu wykonania dodatkowych badań.

2. Wypadanie włosów

Od urodzenia do starości jedyne, co będzie rosło, to włosy. Z wiekiem wypada coraz więcej włosów, choć później nadal można je zastąpić nowymi.

Zmiany hormonalne w organizmie, które występują przed menopauzą, mogą powodować wypadanie włosów, które jest dość poważne niż zwykle. W tym celu nie martw się, jeśli nagle podczas czesania włosy wypadną bardziej niż zwykle.

Ten stan jest uważany za normalny ze względu na zmiany hormonalne, które często występują w okresie zbliżania się menopauzy. Jeśli jednak wypadanie włosów nasila się z dnia na dzień, powodując, że włosy stają się prawie łyse, możesz skonsultować się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę.

3. Zaczynają pojawiać się siwe włosy

Jedną z najbardziej widocznych oznak starzenia są siwe włosy. Tak więc, kiedy wejdziesz w wiek 40 lat, nie zdziw się, jeśli twoje włosy, które kiedyś były kruczoczarne, zaczynają być zdominowane przez kolekcję siwych włosów.

Nie przejmuj się zbytnio zmianą koloru włosów, ponieważ jest to bardzo normalne. Jeśli jednak nie masz pewności, że wychodzisz z siwymi włosami na głowie, możesz użyć farby do włosów z mniej szorstkim materiałem, aby przywrócić pewność siebie.

4. Zmniejszona kontrola pęcherza

Ciąża, poród i menopauza mogą powodować zmniejszoną kontrolę pęcherza u kobiet. Wraz z wiekiem czasami będziesz mieć trudności z powstrzymaniem chęci oddania moczu.

Mało tego, nawet według Barbary Hannah Grufferman, autorki książki Kochaj swój wiek: małe kroki do lepszego, dłuższego i szczęśliwszego życia, stwierdza również, że 40 procent tych wycieków może wystąpić, gdy kaszlesz, kichasz lub śmiejesz się.

Aby to przezwyciężyć, możesz wykonać ćwiczenia Kegla, które mogą wzmocnić dolne mięśnie miednicy, takie jak macica, pęcherz i mięśnie okrężnicy.

5. Cienkie włosy wyskakują

Zmiany w ciele kobiety w wieku 40 lat to pojawienie się delikatnych włosów na twarzy, brodzie, kostkach i palcach.

Jest to spowodowane podwyższonym poziomem hormonów estrogenu i testosteronu w organizmie. W rezultacie na niektórych częściach ciała, zwłaszcza na twarzy, pojawi się więcej cienkich włosów.

6. Suszenie pochwy

Gdy organizm zaczyna się starzeć, poziom hormonu estrogenu spada. W rezultacie pochwa staje się sucha. Jeśli nie zostanie to zaznaczone, spowoduje to zmniejszenie popędu seksualnego, ponieważ ta aktywność nie jest już zabawna.

Sucha pochwa sprawia, że ​​seks jest bardziej bolesny. Dlatego musisz zastosować pewne strategie, które pomogą rozwiązać ten problem.

Stosowanie lubrykantów, miejscowych kremów estrogenowych dopochwowych lub niektórych leków może być rozwiązaniem tego problemu. Ponadto możesz również wykonywać naturalne sposoby, takie jak dłuższa rozgrzewka i spowolnienie aktywności seksualnej.

Możesz również poprosić swojego partnera o zwiększenie podniecenia seksualnego przed rozpoczęciem, ponieważ może to pomóc w zwiększeniu przepływu krwi i nasmarowaniu pochwy.

7. Z wnętrza ciała odczuwa się ciepło

Około 80 procent kobiet w wieku powyżej 40 lat doświadczy uderzeń gorąca. Uderzenia gorąca to odczucia ciepła z wnętrza ciała, które zwykle pojawiają się przed menopauzą i podczas menopauzy.

Zwykle ten stan utrzymuje się przez długi czas, który może wynosić od 7 do 11 lat. Ogólnie rzecz biorąc, objawy te pojawiają się częściej w nocy, przez co często się pocisz. Uderzenia gorąca pojawiają się jako reakcja organizmu na dostosowanie się do zachodzących zmian hormonalnych.

Aby temu zaradzić, możesz wykonać różne proste sposoby, takie jak noszenie cienkich i chłonnych ubrań, stosowanie technik oddychania brzuchem, a także tworzenie chłodnej atmosfery w sypialni.

W cięższych przypadkach lekarze zazwyczaj zalecają hormonalną terapię zastępczą lub leki przeciwdepresyjne.