emailvision.org

Słyszałeś kiedyś o roślinach trawy pszenicznej? Trawa pszeniczna to roślina znana również jako trawa pszeniczna. Kształtem przypomina ogólnie trawę, ale liście są grubsze i większe niż zwykła trawa. Chociaż niezbyt dobrze znana, roślina ta jest dość często stosowana jako lek zdrowotny. Jakie są korzyści zdrowotne trawy pszenicznej? Zobaczmy korzyści poniżej.

Korzyści z trawy pszenicznej Trawa pszeniczna dla zdrowia

1. Wysoka zawartość składników odżywczych i przeciwutleniaczy

Trawa pszeniczna to roślina zawierająca kilka źródeł witamin i minerałów. Niektóre z zawartych w nim witamin i minerałów to witamina A, witamina C, witamina E, żelazo, magnez, wapń i aminokwasy.

Spośród 17 rodzajów aminokwasów osiem z nich znajduje się w roślinach trawy pszenicznej. Korzyści z trawy pszenicznej można również uzyskać dzięki zawartości chlorofilu wynoszącej 70 procent. Chlorofil to zielony barwnik roślinny, który ma wiele zalet zdrowotnych, w tym zapobiega nowotworom i pomaga eliminować toksyny z krwi.

Przeciwutleniacze obecne w tej roślinie są również przydatne w walce z wolnymi rodnikami, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom komórek. Kilka badań wykazało, że przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu niektórym stanom, takim jak choroby serca, nowotwory, bóle stawów i choroby neurologiczne, które zwykle występują u osób starszych.

2. Pomóż obniżyć poziom cholesterolu

Badanie przeprowadzone na Sharma University of Health Sciences w Indiach wykazało, że trawa pszeniczna jest rośliną, która może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Uważa się również, że trawa pszeniczna pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wysoki poziom trójglicerydów z powodu stanu zapalnego w tkankach ciała.

W badaniu tym zbadano korzyści z trawy pszenicznej podawanej królikom, które wcześniej miały nadmierny poziom cholesterolu. W rezultacie króliki karmione trawą pszeniczną przez 10 tygodni doświadczały spadku poziomu cholesterolu, dopóki nie powróciły do ​​normy.

3. Zrównoważ poziom cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi może powodować objawy, takie jak bóle głowy, pragnienie, częste oddawanie moczu i zmęczenie. Jeśli poziom cukru we krwi będzie nadal wysoki, może to spowodować uszkodzenie nerwów, infekcje skóry i problemy ze wzrokiem.

Kilka badań na zwierzętach wykazało, że trawa pszeniczna może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Niestety, badania nad korzyściami z trawy pszenicznej u ludzi są ograniczone. Jeśli chcesz go spożyć, lepiej najpierw skonsultuj się z lekarzem.

4. Pomóż schudnąć

Wiele osób zaczyna dodawać rośliny trawy pszenicznej jako łatwy sposób na utratę wagi. Faktycznie ten efekt uzyskuje się z zawartości tylakoidów w tych roślinach. ich dieta jako szybki i łatwy sposób na promowanie odchudzania.

Tylakoidy to związki występujące w roślinach zielonych z chlorofilem. Kilka badań na szczurach wykazało, że suplementy tylakoidów mogą zwiększać uczucie sytości poprzez spowolnienie opróżniania żołądka i zapobieganie tworzeniu się hormonów powodujących głód.

W rezultacie szczury z nadwagą mogą powoli tracić na wadze. Należy jednak pamiętać, że tylakoidy można również znaleźć w wielu innych źródłach żywności, takich jak szpinak, sałata i inne zielone warzywa liściaste.

Nie zapomnij jednak zwrócić uwagi na następujące rzeczy

Trawa pszeniczna jest ogólnie uważana za bezpieczną i łatwą do uzyskania. Niektórzy ludzie mogą nawet uprawiać tę trawę pszeniczną w domu. Nie należy jednak spożywać tej rośliny arbitralnie dla osób, które mają alergie lub są wrażliwe na gluten.

Niektóre osoby, które mają zatrucie trawą pszeniczną, zgłaszają objawy, takie jak nudności, bóle głowy lub biegunka po spożyciu trawy pszenicznej w postaci soku lub suplementu. Jeśli wystąpią te lub jakiekolwiek inne niepożądane skutki, należy przestać je ponownie brać.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz jedzenia i picia z jakiejkolwiek rośliny.