Uważaj! To jest niebezpieczeństwo, jeśli często śpisz w pobliżu telefonu komórkowego

W dzisiejszych wyrafinowanych czasach wielu ludzi trudno oddzielić od swoich telefonów komórkowych lub gadżetów. Kiedy obudzisz się, aż będziesz chciał znowu spać, twoje ręce i oczy nie przestaną wpatrywać się w ekran telefonu. Niezależnie od tego, czy chodzi tylko o zabawę, aktualizowanie mediów społecznościowych, wysyłanie wiadomości tekstowych tu i tam, czy szukanie informacji w internetowych portalach informacyjnych – bez względu na powód, teraz wiele osób jest tak uzależnionych od tego urządzenia elektronicznego, że nawet zabiera do snu swoje telefony komórkowe. Czy wiesz jednak, że spanie w pobliżu telefonu jest niebezpieczne?

Niebezpieczeństwa spania w pobliżu telefonu komórkowego

1. Zmniejsz zdolność koncentracji

Czy zdarzyło Ci się zasnąć trzymając telefon lub przypadkowo włożyć go pod poduszkę? Hmmm… nie jesteś sam, bo aż 63% właścicieli śpi w pobliżu swoich telefonów, umieszczając je tuż obok. Ma to na celu ułatwienie dotarcia do telefonu komórkowego lub aby dźwięk alarmu był wyraźnie słyszalny. Czy wiesz jednak, że wkładanie telefonu pod poduszkę lub blisko siebie podczas snu jest szkodliwe dla zdrowia?

Według badań każdy rodzaj telefonu komórkowego emituje promieniowanie elektromagnetyczne, które może wpływać na jakość snu. Wpływ promieniowania telefonu komórkowego na jakość snu powoduje, że przepływ krwi kierowany do Twoich mięśni nie jest optymalny. Dlatego rano możesz odczuwać brak koncentracji, ból i skupienie.

2. Telefon pod poduszką może spowodować pożar

W środkach masowego przekazu szeroko rozpowszechniono przypadki palenia lub eksplozji telefonów komórkowych. Jednak wciąż jest wiele osób, które beztrosko wkładają telefony komórkowe pod poduszki, zwłaszcza gdy się ładują i zostawiają na noc.

W niektórych przypadkach są telefony, które nie eksplodują. W każdym razie nie zaleca się wkładania telefonu pod poduszkę podczas ładowania baterii. Powodem jest logiczne, że telefon komórkowy w stanie naładowania baterii będzie miał tendencję do szybkiego nagrzewania się, gdy zostanie umieszczony w zamkniętym miejscu, takim jak poduszka, koc lub inny gruby materiał, tak że istnieje ryzyko wywołania pożaru.

3. Utrudnia zasypianie

Telefony komórkowe, tablety, telewizory i inne gadżety emitują niebieskie światło. Badanie pokazuje, że niebieskie światło może hamować produkcję hormonu melatoniny, który reguluje sen i zakłóca rytm dobowy (zegar biologiczny organizmu). Dzieje się tak dlatego, że niebieskie światło emituje długie fale jak w ciągu dnia, sprawiając, że organizm cały czas myśli, że jest dzień, podczas gdy w rzeczywistości jest noc.

Kiedy kładziesz się spać, upewnij się, że wyłączasz całą elektronikę na dwie godziny przed snem. Jeszcze lepiej, gdy śpisz, trzymaj telefon i laptopa w innym pokoju.

4. Zaburzenia komórek mózgowych

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) promieniowanie telefonu komórkowego może wpływać na układ nerwowy człowieka, powodując raka lub guzy, zwłaszcza u dzieci, których skóra głowy i czaszka są cieńsze niż u dorosłych i są bardziej podatne na promieniowanie.

Naukowiec zajmujący się zdrowiem środowiskowym, dr. Devra Davis powiedział, że narażenie na promieniowanie z telefonów komórkowych może spowodować uszkodzenie komórek mózgowych. Uszkodzone komórki mózgowe zwiększają ryzyko zachorowania na różnego rodzaju choroby, ponieważ mózg jest centrum kontroli organizmu.

Co więc powinienem zrobić, aby uniknąć złych skutków telefonów komórkowych?

Oto proste i łatwe nawyki, które powinieneś zrobić, aby uniknąć złego wpływu telefonów komórkowych.

  • Staraj się trzymać telefon komórkowy lub inne urządzenie elektroniczne z dala od miejsca do spania, więc upewnij się, że śpisz z dala od telefonu.
  • Podczas snu zmień tryb telefonu na samolot lub lepiej wyłącz telefon.
  • Wyrób sobie nawyk nie grania na telefonie po godzinie 22:00, abyś mógł spać spokojniej.
  • Unikaj zbyt częstego sprawdzania telefonu, gdy jesteś w pracy, na spotkaniu lub robisz inne ważne rzeczy, aby się skupić.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found