Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach? -
Czy podczas ciąży masz problemy z ustaleniem wygodnej pozycji do spania? Co więcej, kiedy są zmęczone, kobiety w ciąży naprawdę potrzebują dobrego snu. Należy jednak uważać, gdy matka czuje się komfortowo śpiąc na plecach podczas ciąży. Ponieważ ta pozycja nie jest zalecana. Dlaczego więc kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach? Sprawdź najpierw pełne wyjaśnienie, proszę pani!
Czy kobiety w ciąży mogą spać na plecach?
W czasie ciąży matki często starają się znaleźć dobrą pozycję do spania, aby czuć się komfortowo.
Ponadto matki zwykle doświadczają problemów lub skarg podczas ciąży, co zwiększa dyskomfort i trudności ze snem.
Spanie na plecach może być wygodne, ponieważ nie jest utrudnione przez powiększony żołądek.
Istnieją jednak opinie, które mówią, że matki powinny unikać spania na plecach. Właściwie, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach?
Cytat z Ciąża Poród, a Baby wyjaśnił, że w trzecim trymestrze ciąży należy unikać spania na plecach.
Dzieje się tak, ponieważ spanie na plecach w trzecim trymestrze ciąży może: wywiera nacisk na główne naczynia krwionośne.
W związku z tym może to zmniejszyć wytwarzanie przepływu krwi do macicy, przez co zaopatrzenie dziecka w tlen staje się ograniczone.
Nie tylko to, oto inne niebezpieczeństwa związane ze spaniem na plecach dla kobiet w ciąży.
- Ból pleców.
- Masz problemy z oddychaniem.
- Problemy z układem pokarmowym.
- Na hemoroidy występują zaparcia.
- Masz niskie ciśnienie krwi.
Spanie na plecach również może zwiększać ryzyko poronienie
Innym niebezpieczeństwem spania na plecach dla kobiet w ciąży jest ryzyko poronienie lub dziecko rodzi się martwe.
Badania przeprowadzone przez Tommy's pokazują, że po 28 tygodniach ciąży spanie na plecach może zwiększyć ryzyko choroby poronienie.
W rzeczywistości pozycja płodu, gdy matka śpi na plecach, nie jest niepokojąca.
Jeśli jednak matka śpi na plecach w trzecim trymestrze, łączna waga dziecka i macicy może wywierać nacisk na inne narządy w ciele.
Dlatego dochodzi do zablokowania przepływu krwi i tlenu, co może zaszkodzić matce i płodowi.
Kolejnym niebezpieczeństwem spania na plecach dla kobiet w ciąży jest to, że dziecko staje się mniej aktywne i ma zmianę rytmu serca. Dzieje się tak, ponieważ poziom napływającego tlenu jest niższy.
Jednak kobiety w ciąży nie muszą się zbytnio martwić. Co więcej, biorąc pod uwagę, że matka nie może regulować pozycji podczas snu, ponieważ jest to odruch a nie zamierzony.
Badania koncentrowały się na pozycji podczas zasypiania, a nie pozycji do spania na plecach podczas ciąży w nocy po zaśnięciu.
Jednak gdy mama się obudzi i zorientuje się, że pozycja do spania jest na jej plecach, zmień ją bezpośrednio na zalecaną pozycję do spania.
Istnieje również możliwość, że śpiąc na plecach, matka może się obudzić dzięki ruchowi dziecka w brzuchu, aby mogło zmienić pozycję do spania.
Jaka jest zalecana pozycja do spania dla kobiet w ciąży?
Niektórzy lekarze doradzą kobietom w ciąży spać w pozycji bocznej po lewej stronie. Odbywa się to, aby pomóc utrzymać macicę przed naciskiem na wątrobę i poprawić ukrwienie.
Jeśli matka spała na lewym boku, ale zawsze wraca do pozycji leżącej, spróbuj podeprzeć ją poduszkami.
Tak więc podczas zmiany pozycji ciało będzie przytrzymywane poduszką, aby nie leżało całkowicie na wznak.
Chociaż nie ma pewności, jak długo limit spania na plecach, nigdy nie boli, aby zapobiec skutkom lub niebezpieczeństwom, które mogą wystąpić w łonie matki.
Matki mogą dalej konsultować się ze swoimi lekarzami, aby uzyskać najlepsze zalecenia, aby uniknąć powikłań ciąży.
