emailvision.org

Nudności to jeden z objawów wskazujących na problem z układem pokarmowym. U niektórych osób głodny lub spóźniony na jedzenie może wywołać nudności. Czasami te mdłości są odczuwalne również rano, gdy jesteś głodny. Co to spowodowało?

Przyczyny bólu brzucha, gdy jesteś głodny

Cytowana z Live Science, dr Christine Lee, gastroenterolog z Cleveland Clinic, powiedziała, że ​​głód może rzeczywiście wywołać mdłości w żołądku. Dzieje się tak, ponieważ ludzki żołądek wytwarza kwas solny lub kwas żołądkowy, który jest wykorzystywany do przetwarzania żywności w energię i wytwarzania reszty.

Jeśli nie jadłeś od dłuższego czasu i czujesz głód, kwas żołądkowy może gromadzić się w żołądku. Nagromadzony kwas żołądkowy może cofać się do przełyku i powodować refluks żołądkowy. W rezultacie poczujesz mdłości, jakbyś chciał zwymiotować.

Ponadto istnieją inne powody, dla których organizm odczuwa mdłości, gdy jest głodny. Ten stan może być również spowodowany sygnałami w ciele. Sygnały te są regulowane przez układ hormonalny, który wykorzystuje do komunikacji krwioobieg. Ten sygnał zostanie przetworzony przez organizm na hormony, aby informacja mogła dotrzeć do mózgu.

Niestety według dr. Lee są ludzie, których ciała są wrażliwe na wysoki poziom hormonów. Wrażliwość na ten hormon może powodować, że niektórzy ludzie odczuwają łagodne nudności, gdy są głodni. Jeśli jednak głód powoduje silne nudności, może to wskazywać na zaburzenie lub inny problem zdrowotny, a nie tylko głód.

Pokarmy na nudności, gdy jesteś głodny

Musisz być mądry w wyborze żywności, która może złagodzić ten stan. Poniżej znajdują się przykłady produktów spożywczych, które należy spożywać.

1. Jedz banany

Banany mogą pomóc złagodzić nudności ze względu na zawartość potasu. Smak bananów jest również mdły i może być przystawką dla żołądka, który wciąż ma mdłości. Po zjedzeniu bananów możesz jeść inne stałe pokarmy, które są bardziej aromatyczne.

2. Zupa z kurczaka

Zupa z kurczaka jest jednym z wyborów żywieniowych, które można jeść, gdy ma mdłości, ponieważ uderza pusty żołądek. Gorący rosół jest lepiej tolerowany w takim stanie. Te pokarmy mogą również zapobiegać odwodnieniu i elektrolitom, aby utrzymać równowagę płynów w głodnym ciele.

3. Jedz ryż

Ryż może być najlepszym wyborem do jedzenia na pusty żołądek. Chociaż bez smaku, ryż jest łatwo trawiony przez jelita i żołądek. Odnosi się to do tego, że od razu jesz pikantne, tłuste, mocno pachnące jedzenie.

Jedzenie pikantnych i tłustych potraw może pogorszyć nudności. Ponadto ryż zawiera również wysokokaloryczne, idealne dla tych z Was, którzy chcą zwiększyć energię, gdy są głodni.

4. Nie zapomnij pić wody mineralnej

Oprócz jedzenia powyższych produktów, możesz tymczasowo leczyć nudności, gdy jesteś głodny, wypijając szklankę wody. Woda lub woda mineralna mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia i uniknąć bólów głowy, które towarzyszą nudnościom i głodowi.

Zacznij od picia małych ilości w małych ilościach, aż poczujesz, że nudności w żołądku ustąpią. Nie pij za dużo wody, ponieważ może powodować wzdęcia i nudności.