Olejki eteryczne na bóle głowy i migreny -
Olejki eteryczne są używane jako domowe środki na różne dolegliwości. Ale czy stosowanie olejków eterycznych jest skutecznym sposobem leczenia bólów głowy i migren? Jeśli tak, jakie olejki eteryczne można stosować?
Olejki eteryczne na bóle głowy i migreny
Olejki eteryczne to wysoce skoncentrowane płyny wytwarzane z liści, łodyg, kwiatów, kory, korzeni lub innych części roślin.
Uważa się, że olejki eteryczne pomagają leczyć niektóre schorzenia, w tym bóle głowy lub migreny. Różne rodzaje olejów oferują różne korzyści. Olejki eteryczne zapewniają również korzyści bez długiej listy skutków ubocznych, które mogą towarzyszyć lekom na receptę na bóle głowy i migreny. Niektóre olejki eteryczne mogą zmniejszyć stres i bóle głowy
Niektóre olejki eteryczne, które można stosować, obejmują:
1. Olejek lawendowy
Olejek lawendowy jest powszechnie stosowany w celu łagodzenia stresu, pomagania w spokojnym śnie, niepokoju i depresji. Mało tego, okazuje się, że olejek lawendowy jest również w stanie leczyć bóle głowy i migreny wywołane stresem.
Badanie wykazało, że wdychanie aromatu olejku lawendowego może pomóc w radzeniu sobie z bólami głowy i migrenami.
2. Olejek miętowy
Olejek miętowy jest jednym z najczęściej stosowanych olejków eterycznych na bóle głowy lub migreny.
Olejek miętowy zawiera mentol, który pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Badanie opublikowane w 2015 roku wykazało, że mentol może być skuteczny w leczeniu migreny po nałożeniu na głowę jako żel.
3. Olejek rozmarynowy
Olejek rozmarynowy ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe (łagodzące ból). Olejek rozmarynowy jest tradycyjnie stosowany w leczeniu bólów głowy, poprawianiu krążenia krwi i zmniejszaniu stresu, a wszystko to może pomóc złagodzić bóle głowy.
Ten olejek eteryczny pomaga również zmniejszyć bezsenność i rozluźnia mięśnie, co może pomóc w leczeniu bólów głowy.
4. Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy jest tradycyjnie używany do oczyszczania zatok i zmniejszania stanu zapalnego. Osoby, które mają bóle głowy z powodu zatkanych zatok, mogą złagodzić objawy, wdychając olejek eukaliptusowy.
Olejek ten otworzy przewody nosowe, oczyści zatoki i może pomóc złagodzić napięcie zatok, które powoduje bóle głowy.
Jedno z badań wykazało również, że połączenie olejku z mięty pieprzowej, olejku eukaliptusowego i etanolu działa relaksująco na mięśnie i umysł, co może pomóc złagodzić bóle głowy.
5. Olejek rumiankowy
Olejek rumiankowy rozluźnia ciało i działa kojąco na mięśnie, dlatego może być bardzo pomocny w leczeniu napięciowych bólów głowy. Może też pomóc w leczeniu lęku i bezsenności, które są częstymi przyczynami bólów głowy.
Kobiety w ciąży nie powinny stosować olejku rumiankowego ze względu na ryzyko poronienia.
Jak stosować olejki eteryczne na bóle głowy i migreny
Istnieje wiele sposobów na stosowanie olejków eterycznych w leczeniu bólu głowy. To zawiera:
- Nakładaj na skronie lub czoło. Olejki eteryczne należy rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, przed nałożeniem na skórę. Po rozpuszczeniu olejek można wmasowywać w skórę i całe czoło.
- Wdychać. Olejki eteryczne można wdychać, dodając kilka kropli do chusteczki, trzymając ją pod nosem i biorąc głęboki oddech.
- Za pomocą kompresu. Zrób kompres mocząc ręcznik w zimnej wodzie z kilkoma kroplami olejku eterycznego. Kompresy można nakładać na czoło lub szyję.
- Dodaj olej do kąpieli. Dodanie kilku kropli oleju do gorącej wody może być relaksującym sposobem leczenia bólu głowy.
