5 faktów i mitów na temat emocji i nastrojów •

Emocje i nastroje (nastrój) jest rzeczą abstrakcyjną, więc trochę trudno ją zrozumieć. Oba są również ściśle związane z problemami psychiatrycznymi, takimi jak depresja lub zaburzenia lękowe. Niestety, wciąż krąży wiele błędnych informacji na temat tych dwóch rzeczy. W rzeczywistości, jeśli otrzymane informacje są błędne, z pewnością będzie to miało zły wpływ na Ciebie, Twoją rodzinę lub przyjaciół, którzy mają problemy psychiczne. W tym celu zobacz następującą recenzję.

Mity i fakty dotyczące emocji i nastrojów

Emocje i nastrój to dwie różne rzeczy. Emocje to reakcje, które dana osoba na coś pokazuje. Na przykład zły. Tymczasowy nastrój aka nastrój to emocjonalna zmiana, gdy ktoś traci na czymś koncentrację. Na przykład, gdy nadal jesteś zły i otrzymujesz dobre wieści od bliskich. Ta zmiana uczuć z gniewu na szczęście nazywa się nastrój.

Ale chociaż są różne, te dwie rzeczy są nieodłączną częścią twojego życia.

Oto kilka faktów i mitów na temat emocji, nastrojów i chorób psychicznych, które na nie wpływają, w tym:

1. Fakt: jedzenie może się poprawić nastrój lub nastrój

Każdy może doświadczyć złego nastroju, zawsze i wszędzie. Kobiety, które miesiączkują, są zwykle najbardziej narażone kapryśny ponieważ jest pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie i wszystkich niepokojących objawów PMS.

Istnieje wiele popularnych porad, które mówią, że jedzenie czekolady może pomóc w poprawie i to prawda. zły humor można łatwo naprawić tylko poprzez żywność. Upewnij się jednak, że Twoja dieta jest bogata w kwas foliowy, przeciwutleniacze, probiotyki i błonnik.

Uważa się, że folian stymuluje produkcję hormonów serotoniny i dopaminy, dzięki czemu człowiek staje się bardziej zrelaksowany i szczęśliwy. Tymczasem przeciwutleniacze, probiotyki i błonnik działają łagodząc ból brzucha i skurcze, które często powodują stres. Wszystkie trzy są również skuteczne w poprawianiu krążenia krwi w mózgu, dzięki czemu możesz myśleć jaśniej.

Możesz uzyskać te korzyści z ciemnej czekolady (gorzkiej czekolady), szpinaku, jarmużu, jogurtu, ryb i orzechów.

2. Mit: Osoby z depresją doświadczają uporczywego smutnego nastroju

Depresja to choroba, która wpływa na emocje i nastroje człowieka. Uczucie smutku i depresji, które pojawiają się w sposób ciągły, są objawami depresji. Jednak nie wszyscy doświadczają tego samego.

Większość osób, u których zdiagnozowano przewlekłą depresję, jest bardziej drażliwa i drażliwa. Niektórym trudno jest się wyspać i tracą zainteresowanie rzeczami, które kiedyś lubiły. Są też ludzie z depresją, którzy wydają się normalnymi zdrowymi ludźmi; mogą chodzić do szkoły, pracować i udzielać się towarzysko tak, jak powinni cieszyć się życiem.

Dzieje się tak, ponieważ depresja ma wiele „twarzy”. Objawy depresji mogą się znacznie różnić w zależności od osoby.

3. Fakt: na Twoje zdrowie wpływają emocje i nastroje

Nie tylko dieta i ćwiczenia, które mogą zapewnić zdrowie Twojemu ciału. Twoje emocje też, wiesz! Niezależnie od tego, czy są to emocje pozytywne, czy negatywne, oba są bardzo istotne dla jakości życia danej osoby.

Na przykład ciągłe odczuwanie smutku, niepokoju i niepokoju z pewnością uniemożliwi ci spokojne życie. Trudno ci zasnąć i jasno myśleć, ponieważ zawsze myślisz o najgorszych możliwościach. Często negatywne myśli nie tylko ułatwiają stres, ale także zwiększają ryzyko różnych chorób fizycznych.

Z drugiej strony, jeśli będziesz bardziej wdzięczny i szczęśliwy, twoje życie będzie przyjemniejsze. Te pozytywne emocje chronią Cię przed stresem i zmniejszają ryzyko różnych chorób. Aby mieć lepszą jakość życia, musisz być w stanie kontrolować swoje emocje i być pozytywnie nastawionym.

4. Mit: Depresja często atakuje osoby starsze

Choroba, śmierć współmałżonka oraz izolacja od poruszania się i komunikowania się mogą rzeczywiście wpłynąć na depresję osób starszych. Nie oznacza to jednak, że tylko osoby starsze są podatne na tę chorobę. Musisz wiedzieć, że samotność jest jedną z przyczyn depresji, która częściej występuje u osób w wieku od 15 do 34 lat.

Dzieje się tak ze względu na styl życia dzisiejszych młodych ludzi, którzy są całkowicie indywidualni i bardzo łatwo ulegają wpływom, które nie są dobre w mediach społecznościowych.

5. Mit: Leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej przytępia kreatywność

Choroba afektywna dwubiegunowa lub zaburzenie dwubiegunowe to choroba psychiczna, która powoduje, że osoba bardzo szybko doświadcza ekstremalnych wahań nastroju. Osoby z tym schorzeniem czasami czują się przygnębione. Jednak może nagle zmienić się w bardzo aktywną osobę bez namysłu.

Badania pokazują, że ludzie, którzy mają kreatywne myśli, są bardziej podatne na rozwój choroby afektywnej dwubiegunowej. Nie zrozum mnie jednak źle, leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej nie polega na stępieniu kreatywności, ale na szkoleniu pacjenta, jak kontrolować się przed ekstremalnymi wahaniami nastroju.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found