5 najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowia pochwy •

Utrzymanie zdrowia pochwy to trudna sprawa. Właściwie twoja pochwa jest jednym z najbardziej inteligentnych organów ciała, ponieważ jest w stanie oczyścić się i regulować swoją naturalną wilgotność bez pomocy jakichkolwiek substancji chemicznych. Jednak czasami nie jest to tak naprawdę zrozumiałe, więc niektóre kobiety faktycznie szkodzą pochwie, ponieważ używają różnych kobiecych produktów, które nie są potrzebne. Jaki jest zatem najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia kobiecych narządów? Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, od czyszczenia pochwy po bezpieczny seks.

1. Oczyść pochwę!

Utrzymanie zdrowia pochwy zaczyna się od nawyków czyszczenia. Jak już wspomniano, pochwa jest organem samooczyszczającym. Jednak regularne czyszczenie pochwy może zapobiec rozwojowi bakterii i utrzymać uczucie świeżości w okolicy pochwy. Dlatego proszę zwrócić uwagę na te rzeczy przed czyszczeniem pochwy.

Spłucz ciepłą wodą

Aby codziennie czyścić pochwę, po prostu spłucz ją ciepłą wodą (nie wrzącą) pod prysznicem. Możesz rozpuścić trochę soli morskiej ( sól morska ) do ciepłej wody, aby złagodzić swędzenie w okolicy narządów płciowych. Nie używaj jednak soli do kąpieli, które są dziś szeroko sprzedawane z barwnikami, zapachami i innymi dodatkami. Sole do kąpieli faktycznie mogą powodować podrażnienia.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Poznaj 5 rodzajów soli: która jest najzdrowsza?

Nie musisz stosować higieny kobiecej

Oczyść pochwę ciepłą wodą i wystarczy sama sól. Dzieje się tak, ponieważ pochwa ma specjalny płyn, który zabija bakterie lub zarazki wywołujące infekcje. Tymczasem higiena kobieca zawiera różne chemikalia, które są zbyt ostre dla bardzo wrażliwego obszaru kobiecego.

Nie używaj mydła zapachowego ani antybakteryjnego

Podobnie jak higiena kobieca, mydło do kąpieli jest zbyt szorstkie dla pochwy. Zwłaszcza jeśli twoje mydło zawiera substancje zapachowe, antybakteryjne, konserwanty lub sztuczne barwniki. Mydło zaburzy również naturalne pH pochwy. Jeśli naprawdę chcesz oczyścić pochwę, wybierz mydło, które nie zawiera substancji zapachowych, barwników, środków antybakteryjnych ani alkoholu. Nie zaleca się również czyszczenia wnętrza pochwy, wystarczy tylko trochę wytrzeć zewnętrzną część pochwy.

Suszenie pochwy

Po prysznicu, oddaniu moczu lub oczyszczeniu pochwy uważaj, jak ją wysuszyć. Użyj miękkiego ręcznika lub chusteczki i delikatnie osusz. Nie pocieraj ani nie pocieraj zbyt mocno, ponieważ może to spowodować podrażnienie.

2. Wybierz bieliznę przyjazną dla pochwy

Chociaż bielizna jedwabna lub koronkowa może wyglądać ładniej, nie noś jej zbyt często. Powodem jest to, że twoja pochwa potrzebuje dobrej cyrkulacji powietrza, więc nie jest zbyt wilgotna. Powinnaś więc wybierać bieliznę z prawdziwej bawełny. Aby Twoje narządy płciowe mogły swobodnie oddychać po dniu uwięzionym w obcisłej bieliźnie i spodniach lub spódnicach, rozwiązaniem może być spanie bez bielizny w nocy.

3. Regularnie zmieniaj podpaski

Aby zachować zdrowie pochwy, należy regularnie zmieniać podpaski, tampony lub wkładka higieniczna . Używanie podpasek, tamponów i wkładka higieniczna przez ponad cztery godziny grozi infekcją. Dzieje się tak, ponieważ twoje kobiece organy nie mogą oddychać przez plastikową wyściółkę poduszek i wkładki higieniczne. Ponadto zbyt długie noszenie tamponu również może powodować komplikacje zespół wstrząsu toksycznego.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Uważaj na niebezpieczeństwa związane z noszeniem wkładek na co dzień

4. Pokarmy, które są dobre dla utrzymania zdrowia pochwy

Zdrowa dieta to jeden ze sposobów na utrzymanie zdrowia pochwy. Upewnij się więc, że spożywasz zbilansowaną dietę i pijesz dużo wody. Aby zapobiec infekcjom drożdżakowym pochwy, możesz spożywać jogurt zawierający probiotyki. Ponadto żurawina i zielona herbata są również dobre w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych. Jeśli twoje narządy płciowe są suche i obolałe podczas seksu, możesz jeść jabłka i awokado, aby zwiększyć naturalne nawilżenie pochwy.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 7 produktów spożywczych, które są dobre dla zdrowia pochwy

5. Bądź ostrożny, kiedy się kochasz

Musisz także zapobiegać chorobom wenerycznym, infekcjom i podrażnieniom, uprawiając bezpieczny seks. Dlatego zawsze używaj prezerwatyw bez smaku i zapachu, kiedy się kochasz. Upewnij się również, że ty i twój partner nie kontynuujecie penetracji pochwy po seksie analnym. Grozi to przeniesieniem różnych zarazków i bakterii na obszar żeński. Możesz również poprosić swojego partnera o umycie rąk przed stosunkiem lub seksem aplikatura (ręczne dotykanie i stymulacja pochwy).


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found