4 sposoby na przywrócenie utraconego zaufania w związku

W romantycznym związku zaufanie jest jednym z ważnych elementów, które sprawiają, że związek jest silniejszy i zdrowszy. Dlatego, gdy te elementy zostaną zniszczone przez niewierność lub złamane obietnice, trudno będzie je odbudować. Jak przywrócić utracone zaufanie, aby związek wrócił do normy? Znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Zrozumienie znaczenia zaufania

Każdy ma własną definicję zaufania, zwłaszcza w związku. W romantycznym związku zaufanie może oznaczać:

  • Zobowiąż się do partnera.
  • Poczuj się bezpiecznie ze swoim partnerem i szanuj swoje fizyczne i emocjonalne granice.
  • Wspierać się nawzajem.
  • Miej dobrą komunikację, ponieważ ty i twój partner wiecie, kiedy nadszedł czas, aby porozmawiać i słuchać.

Mimo to są też tacy, którzy zgadzają się, że zaufanie nie oznacza obowiązku przekazywania informacji dotyczących osobistego dostępu, takich jak:

  • mobilny
  • Hasło do konta w mediach społecznościowych
  • Osobiste konto bankowe

Wszystkie trzy są Twoją osobistą domeną, więc od Ciebie zależy, czy chcesz je udostępnić w dowolnym momencie, gdy zajdzie taka potrzeba.

Bo zaufanie może zostać utracone

Ponieważ zaufanie jest jednym z ważnych elementów wzmacniających relacje, jego utrata z pewnością będzie miała negatywny wpływ na Ciebie i Twojego partnera. Jest kilka rzeczy, które mogą sprawić, że zaufanie zniknie w jednej chwili, na przykład:

  • Często łamią obietnice
  • Nie można towarzyszyć partnerowi w razie potrzeby
  • Ukrywanie czegoś ważnego
  • Kłamstwo lub manipulacja
  • Nie dzielenie się uczuciami otwarcie
  • Oszukiwanie

Powyższe powody to tylko kilka z wielu przyczyn, które mogą zniszczyć zaufanie w związku. Jeśli pozwolisz, by się przeciągało, z pewnością sprawi, że relacja między tobą a twoim partnerem będzie słabsza, dopóki się nie rozpadnie.

Jak przywrócić utracone zaufanie

Chociaż nie ma jednego uniwersalnego sposobu na zbudowanie zaufania, pięć poniższych strategii może pomóc w naprawieniu popełnionych błędów i skłonieniu partnera do ponownego rozważenia zaufania mu.

1. Uczciwy i otwarty

Kiedy straciłeś zaufanie z powodu kłamstwa, może być bardzo trudno powiedzieć prawdę, ponieważ twój partner może już ci nie ufać. Mimo to bądź szczery i otwarty.

Przede wszystkim musisz zrozumieć, dlaczego to robisz, aby móc pozycjonować się jako partner.

Jeśli pytają, odpowiedz szczerze, nie podawaj okrężnych odpowiedzi lub wybierz odpowiedź „nie wiem”. Udawanie, że nie wiesz, odbierze ci tylko szanse na naprawienie błędu.

Chociaż może to być trudne do wyrażenia, pamiętaj ponownie, że jest to właściwa okazja, aby poprawić swój związek.

2. Zaplanuj czas na przeprosiny

Prawie wszyscy zgadzają się, że przepraszam z głębi serca jest dość trudną rzeczą. Według psychologa z Dobra terapia , dr Angela Bisignano, przeprosiny mogą prowadzić do uczucia nadmiernego niepokoju i strachu.

Dlatego przygotowanie się do przeprosin jest właściwym sposobem na przywrócenie zaufania partnera.

Istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci przeprosić i wyjaśnić to bez pogarszania sytuacji, takich jak:

  • Najpierw zbierz swoje myśli, zapisując je.
  • Posłuchaj, co powiedziałbyś swojemu partnerowi w lustrze.
  • Zaangażuj się w unikanie tych samych błędów i uważnie słuchaj odpowiedzi partnera.

3. Doceń czas swojego partnera na myślenie

Po przeprosinach może się zdarzyć, że Twój partner będzie potrzebował trochę czasu, aby zastanowić się, czy może ci wybaczyć i odbudować to zaufanie.

Staraj się nie naciskać na partnera, aby wymyślił odpowiedź, zanim będzie gotowy. Potrzebują jednak również czasu, aby pomyśleć o wszystkim, co się wydarzyło.

4. Zademonstruj odpowiednie zachowanie za pomocą mowy

Przeprosiny są ważne, ale są jeszcze ważniejsze, gdy towarzyszą im zachowanie pasujące do tego, co mówisz. Twoje szczere słowa mogą brzmieć jak bzdury, jeśli nie pokazują zmian w twoim partnerze.

Gdy przeprosiny zostaną zaakceptowane, postaraj się bardziej zaangażować w wydobywanie z partnera tego, co w sobie najlepsze. Na przykład, stając się bardziej wdzięcznym, lojalnym i godnym zaufania, aby pokazać powagę przywrócenia zaufania partnera w związku.

Zasadniczo, jak przywrócić zaufanie w związku, zajmie to dużo czasu i może napotkać pewne przeszkody. Jeśli jednak naprawdę chcesz, aby ta relacja trwała, bądź cierpliwy i odbuduj związek nawet od podstaw.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found