emailvision.org

Kiedy złamane serce lub bycie w dół , wydaje się, że nastrój nie sprzyja słuchaniu wesołych piosenek. Decydujemy się utonąć w smutku słuchając smutnych piosenek lub łagodny. Jednak czy niespokojna piosenka naprawdę jest właściwym wyborem do słuchania, gdy twój stan psychiczny jest zły?

Korzyści ze słuchania smutnych piosenek

Ekspert muzyczny, Kay Norton, w swoich badaniach w 2014 r. ujawnił, że śpiewna muzyka ze smutnymi tekstami jest ulubionym słuchaniem podczas rozstania, ponieważ może opisywać nasz smutek.

Słuchanie smutnych piosenek nie tylko sprawia, że ​​pogrążamy się w smutku, ale także pozbywamy się smutku. Poprzez słowa smutnej piosenki możemy uwolnić emocje.

„Muzyka ma taką samą formę i przepływ jak ludzkie emocje. Ten rodzaj muzyki może zachęcić kogoś, kto jest w żałobie do płaczu lub wyrażania emocji w sposób, który jest dla niego odpowiedni” – powiedział Norton. Dzienny Medyczny .

Po wysłuchaniu smutnych lub melancholijnych piosenek poczujemy ulgę. Poczucie radości pojawi się, gdy poczujemy się związani z tekstem piosenki i sprawi, że będziemy mogli swobodnie wyobrażać sobie.

Lepsze niż trzymanie smutku w sercu

Pozbycie się w sobie uczucia smutku jest ważnym krokiem w radzeniu sobie ze stresem lub brakiem czegoś. Właśnie, jeśli nie pozwolimy, aby te emocje się przepełniły, zachowamy uczucie smutku, powodując w ten sposób negatywne emocje i pogłębiając poczucie straty.

Dwóch badaczy z Freie Universitat Berlin, Niemcy, również ma taką samą percepcję w badaniu wpływu słuchania smutnych lub smutnych piosenek na nas. Ich badanie (na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród 770 osób i opublikowane w czasopiśmie) PLOS ONE 2014), słuchanie smutnych piosenek może wywołać pozytywne emocje, takie jak spokój i czułość.

„Ludzie słuchają smutnych piosenek, aby czuć się komfortowo i radzić sobie z uczuciem smutku, ale niektórzy słuchają ich tylko dla przyjemności” – powiedziała Liila Tarufii, jedna z badaczek. Dziś .

Tarufii dodał: „Smutne piosenki mogą regulować negatywne nastroje i emocje, a także dostarczać rozrywki. Oznacza to, że smutne piosenki mogą odgrywać rolę w czyimś szczęściu”.

Skutki psychologiczne spowodowane przez zdenerwowanie piosenki

Kiedy posłuchasz smutnej piosenki, która może być popularna w radiu lub telewizji, odczujesz następujące efekty cytowane z Psychologia dzisiaj .

1. Piękna melancholijna piosenka może być dobrym narzędziem do wyrażenia smutnej ekspresji. Jedna z teorii mówi, że kiedy pojawiają się negatywne emocje, takie jak smutek, w mózgu pojawia się mechanizm, który blokuje reakcję na uczucie nieszczęścia. Więc twoje smutne uczucia nie będą się ciągnąć.
2. Słuchacze muzyki uświadamiają sobie różnicę między rzeczywistością a tym, co jest przedstawione w piosence. Ta różnica pozwala słuchaczowi odczuwać w umyśle negatywne emocje, nie zmuszając go do negatywnych zachowań.
3. Słuchając smutnej piosenki, słuchacz wyraża swoją ekspresję, uwalniając odczuwany smutek. Nie negatywnym działaniem, ale może zastanowić się lub poprosić innych o pomoc, aby go zachęcić.
4. Smutne piosenki, zachęcając do autorefleksji, mogą pomóc słuchaczom w pozytywnym osądzie, rozwiązywaniu problemów i zwiększaniu osobistej dojrzałości.
5. Zdenerwowane lub smutne piosenki mogą wpłynąć na słuchacza, aby rozwiązać problemy lub trudności, z którymi się boryka. Uczucie traumy lub smutek podczas słuchania smutnych piosenek przypomni mu, że zmagał się z gorszymi problemami i faktycznie nadal jest w porządku.
6. Wraz ze smutkiem muzyka melancholijna może wywołać u słuchaczy pozytywne emocje, takie jak uczucie sympatii i empatii. Te uczucia mogą sprawić, że słuchacz będzie zachowywał się dobrze i pozytywnie oraz sprawi, że będzie zadowolony, ponieważ może uciec od tych smutnych uczuć.

Nie słuchaj zbyt długo

Chociaż słuchanie smutnych piosenek może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo, nie powinieneś słuchać tej smutnej piosenki zbyt długo. Kiedy poczujesz się lepiej, od razu posłuchaj więcej piosenek zabawa .

Ekspert ds. relacji Susan Winter mówi, że słuchanie piosenek Adele może pomóc nam się obudzić.

„Adele zdała sobie sprawę, że miłość to trwały dar. Ale także słowa piosenki zawierają wyrazy wdzięczności i nadziei, że nasz były partner będzie szczęśliwy w swoim nowym życiu nawet bez nas” – powiedział Winter.

Mimo to Winter, próbując poczuć mądrość smutku, którego doświadczamy, może również pomóc nam stać się spokojniejszymi i łatwiej przejść do nowego rozdziału.

„Słuchając pozytywnych i radosnych piosenek, szczęście wzrośnie” – powiedział.