emailvision.org

Kłótnie są powszechne w romantycznych związkach. Twoja relacja z partnerem w końcu poprawi się po zrozumieniu i wybaczeniu sobie nawzajem. Ale co, jeśli natkniesz się na defensywnego partnera, który nigdy nie przyznaje się do błędu?

Radzenie sobie z partnerem, który nie chce przyznać się do błędu

Ludzie w naturalny sposób będą się bronić w obliczu konfliktu. Jednak samoobrona może czasami przekształcić się w zachowanie obronne.

Osoba defensywna postrzega słowa, krytykę i sugestie innych jako atak. Czuł, że musi chronić się przed atakiem. Sztuka polega na tym, żeby odmówić wprost, dać niegrzeczną odpowiedź i nie chcieć przyznać, że się mylisz.

Każdy może być defensywny, w tym twój partner. Jeśli twój partner ma te cechy, oto kilka wskazówek, które możesz zrobić:

1. Nie obwiniaj

Im bardziej upierasz się, że jest winny, tym mniej prawdopodobne jest, że twój partner przyzna się do winy. Nawet jeśli twój partner jest winny, unikaj słów takich jak „nie chcę zrozumieć” lub „zawsze czuję się dobrze”, gdy pojawia się konflikt.

Te słowa brzmią jak bardzo ostra krytyka pod adresem partnera defensywnego. W rezultacie jedyną odpowiedzią, jaka przychodzi do głowy twojego partnera, jest to, jak uchronić go przed tym, co mówisz.

2. Nie milcz

Kłótnie z pewnością wywołują negatywne emocje i sprawiają, że atmosfera jest niezręczna. Możesz nawet złościć się na swojego partnera, patrząc na niego lub rozmawiając z nim. Wreszcie ty i twój partner decydujecie się nawet milczeć ze sobą.

Cisza nie przyniesie nikomu korzyści. Nadal jesteś przepełniony gniewem, podczas gdy twój partner pozostaje w defensywie i nie chce przyznać, że się mylił. Spróbuj się przez chwilę uspokoić, a następnie jasno określ, jak się czujesz.

3. Mów pozytywne słowa

Oczywiście jesteś przepełniony gniewem, ale odpowiadanie gniewem na postawę partnera tylko pogorszy sytuację. Nawet jeśli jest to trudne, spróbuj zacząć od pozytywnych słów, takich jak: „Jesteś wspaniałym partnerem i mówię to, ponieważ mi zależy...”

Jeśli twój partner poprawi swoje zachowanie, nie zapomnij pokazać, że to doceniasz. Jest to pozytywna rzecz, która może zmniejszyć postawę obronną partnera. W ten sposób może zachowywać się lepiej, gdy dochodzi do konfliktu.

4. Zrozum przyczynę

Istnieje wiele czynników, które sprawiają, że nawet dorośli nie chcą przyznać się do błędu, w tym trauma z dzieciństwa. Dla niektórych osób złe doświadczenia z dzieciństwa mogą mieć ogromny wpływ na ich stan emocjonalny.

Twój partner buduje mur obronny w formie postawy obronnej. Odrzuca wszystko, co przypomina mu gorzkie doświadczenia dzieciństwa. Zrozumienie, dlaczego twój partner zachowuje się w ten sposób, ułatwi ci znalezienie rozwiązania.

5. Wyraź swoje uczucia

Nawet jeśli istnieje wiele powodów, dla których masz rację, partner, który ma trudności z przyznaniem się, że się myli, nadal będzie trzymał się swojego punktu widzenia. W tej sytuacji nie skupiaj się na logicznym uzasadnianiu, dlaczego masz rację. Powiedz, co czujesz.

Osoby broniące się są czasami tak skoncentrowane na wygraniu kłótni, że ignorują uczucia partnera. Poinformowanie o tym, jak się czujesz, sprawi, że zrozumie, że wygranie debaty to nie wszystko.

Radzenie sobie z defensywnym partnerem jest wyzwaniem w związku. Powodem jest to, że więź emocjonalna, która powinna być budowana na zasadzie wzajemnego zrozumienia, jest w rzeczywistości zabarwiona postawą chęci zdobycia siebie.

Nie możesz zmienić charakteru swojego partnera, jak obracanie dłoni, ale powyższe metody mogą pomóc w poprawie komunikacji. W ten sposób możesz poradzić sobie z postawą swojego partnera, utrzymując trwały związek.