4 Przepisy Temulawaka na układ odpornościowy |
Oprócz przetwarzania na lekarstwa, imbir może być również przetwarzany na różnego rodzaju napoje, które skutecznie zwiększają wytrzymałość. Chodź, spójrz na wariacje przepisu na imbir poniżej!
Korzyści z tegolawaka, napoju, który jest dobry na wytrzymałość
Temulawak został uznany za jeden z super składników z Indonezji, który ma wiele właściwości zdrowotnych. Oprócz tego, że jest stosowany jako wzmacniacz apetytu, temulawak zawiera kurkuminę, która jest znana z zwalczania stanów zapalnych i wzmacniania odporności.
W rzeczywistości ostatnio mówi się o temulawaku ze względu na krążenie artykułu, który ujawnia potencjał kurkuminy w temulawaku w zapobieganiu wirusowi COVID-19.
Choć nie ma dalszych badań, które badałyby skutki spożywania temulawaka jako prewencji koronawirusa, istnienie tego potencjału nie jest całkowicie błędne.
Według amerykańskiej agencji zdrowia CDC wirus COVID-19 łatwiej atakuje osoby z niskim układem odpornościowym.
Tak więc spożywanie temulawaka w celu zapobieżenia COVID-19 może być bardzo pomocne. Przy wystarczającym spożyciu temulawaka można mieć nadzieję, że zawartość kurkuminy zwiększy odporność organizmu.
Jak dobrze wiadomo, dobry układ odpornościowy z pewnością sprawi, że będziesz bardziej odporny na wirusy i bakterie wywołujące choroby.
Ponadto imbir może również zmniejszać objawy związane z zapaleniem stawów, pomagać w zmniejszeniu powikłań chorób serca i chronić wątrobę przed uszkodzeniem.
Przepis na napój Temulawak na wytrzymałość
Zawartość kurkuminy w temulawaku faktycznie ma niską biodostępność. Oznacza to, że metabolizm kurkuminy w organizmie jest zbyt szybki, aby jej wchłanianie nie przebiegało idealnie.
Aby zawartość kurkuminy w imbirze działała lepiej, do jej przetworzenia potrzebne są oczywiście również inne składniki.
1. Herbata Temulawak
Źródło: Medical News TodayTen przepis na napój temulawak jest odpowiedni dla tych z Państwa, którzy chcą praktycznego napoju, który nie wymaga dużej ilości składników.
Dzięki dodatkowi cynamonu, który ma składnik przeciwzapalny, ta mikstura temulawak z pewnością może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości, co może być przydatne w zapobieganiu COVID-19. Oto przepis.
Potrzebne materiały:
- 1 – 2 łyżeczki imbiru w proszku lub kruszonego imbiru
- 800 ml wody
- Szczypta cynamonu
Jak zrobić:
- Zagotuj wodę na patelni, aż będzie gorąca.
- Dodaj dwie łyżki imbiru, krótko wymieszaj i zagotuj na małym ogniu.
- Wyłączyć ogień, dodać szczyptę cynamonu, ponownie wymieszać.
- Herbatę temulawak przecedzić do miski do picia, pozostawić w temperaturze pokojowej do pięciu minut.
- Gotowy do podania z odrobiną miodu jako słodzikiem.
2. Tonik Temulawak
Źródło: Pikantny LotosPołączenie imbiru, imbiru i cytryny nada mu niepowtarzalnego smaku. Ponadto dodatek przyprawy imbirowej w tym przepisie zapewni efekt rozgrzewający, który jest odpowiedni, jeśli jest spożywany w porze deszczowej.
Oto przepis na napój imbirowy, który wzmocni Twój układ odpornościowy.
Potrzebne materiały:
- 1 łyżka startego imbiru, można również użyć imbiru w proszku
- 1 łyżka startego imbiru, można również użyć imbiru w proszku
- 1 cytryna, wycisnąć sok
- Szczypta zmiażdżonego czarnego pieprzu
- 700 ml wody
- Miód według gustu
Jak zrobić:
- Wszystkie przygotowane składniki wrzuć na patelnię.
- Gotuj na średnim ogniu przez trzy minuty, aż będzie gorąca, ale nie wrząca. Następnie wyłącz ogień.
- Wlać do szklanki za pomocą filtra. Jeśli jest za gęsty, dodaj gorącą lub ciepłą wodę.
- Przechowuj pozostałą miazgę w filtrze w lodówce. Miąższ nadaje się do ponownego użycia i utrzymuje się przez 2-3 dni.
3. Mleko Temulawak z przyprawami
Źródło: Nprthshore.orgJak dobrze wiadomo, mleko jest napojem bogatym w składniki odżywcze, powszechnie spożywanym na całym świecie. Z dodatkiem imbiru mleko zawierające probiotyki i witaminę D będzie pożywnym napojem na wytrzymałość.
Rzeczywiście, połączenie mleka i imbiru nie jest niczym niezwykłym. Dla tych z Was, którzy lubią smak przypraw i są znudzeni zwykłym mlekiem, ten przepis jest dla Was.
Potrzebne materiały:
- 250 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub do smaku
- 1 łyżeczka miodu
- łyżeczka startego imbiru lub imbiru w proszku
- łyżeczka kardamonu w proszku
- imbir w proszku
- szczypta czarnego pieprzu
- 1 goździk
- Ekstrakt waniliowy do smaku
Jak zrobić:
- Podgrzej mleko na małym ogniu.
- Wprowadź pozostałe składniki, które zostały przygotowane. Delikatnie mieszaj, aż dobrze się połączą.
- Gotuj na małym ogniu przez 3-4 minuty.
- Wlać do szklanki za pomocą filtra. Gotowy do podania.
4. Przepis na imbirowe latte
Źródło: Inspiracje azjatyckiePodobnie jak w poprzednim przepisie, ten napój temulawak również wykorzystuje mleko jako główny składnik i może pomóc zwiększyć wytrzymałość.
Różnica polega na tym, że możesz spróbować tego przepisu, jeśli nie lubisz pikantnego aromatu wielu przypraw. Oto przepis.
Potrzebne materiały:
- 250 ml mleka, można również użyć mleka roślinnego, np. migdałowego lub sojowego
- 1 łyżeczka miodu
- Ekstrakt waniliowy do smaku
- 1 łyżeczka zmiażdżonego imbiru
- łyżeczka imbiru
- łyżeczka lub 1 laska cynamonu
Jak zrobić:
- Wszystkie przygotowane składniki wrzuć do rondla.
- Umieść rondel na małym ogniu, podgrzej, mieszając, aż dobrze się połączy.
- Wlać do szklanki i gotowe do podania.
Pamiętaj, aby zwiększyć wytrzymałość, nie wystarczy po prostu polegać na mieszanym napoju imbirowym. Należy stosować różne inne zdrowe nawyki, takie jak pilne ćwiczenia, odpowiedni odpoczynek i spożywanie innych zdrowych pokarmów.
Powodzenia!