4 Przepisy Temulawaka na układ odpornościowy |

Oprócz przetwarzania na lekarstwa, imbir może być również przetwarzany na różnego rodzaju napoje, które skutecznie zwiększają wytrzymałość. Chodź, spójrz na wariacje przepisu na imbir poniżej!

Korzyści z tegolawaka, napoju, który jest dobry na wytrzymałość

Temulawak został uznany za jeden z super składników z Indonezji, który ma wiele właściwości zdrowotnych. Oprócz tego, że jest stosowany jako wzmacniacz apetytu, temulawak zawiera kurkuminę, która jest znana z zwalczania stanów zapalnych i wzmacniania odporności.

W rzeczywistości ostatnio mówi się o temulawaku ze względu na krążenie artykułu, który ujawnia potencjał kurkuminy w temulawaku w zapobieganiu wirusowi COVID-19.

Choć nie ma dalszych badań, które badałyby skutki spożywania temulawaka jako prewencji koronawirusa, istnienie tego potencjału nie jest całkowicie błędne.

Według amerykańskiej agencji zdrowia CDC wirus COVID-19 łatwiej atakuje osoby z niskim układem odpornościowym.

Tak więc spożywanie temulawaka w celu zapobieżenia COVID-19 może być bardzo pomocne. Przy wystarczającym spożyciu temulawaka można mieć nadzieję, że zawartość kurkuminy zwiększy odporność organizmu.

Jak dobrze wiadomo, dobry układ odpornościowy z pewnością sprawi, że będziesz bardziej odporny na wirusy i bakterie wywołujące choroby.

Ponadto imbir może również zmniejszać objawy związane z zapaleniem stawów, pomagać w zmniejszeniu powikłań chorób serca i chronić wątrobę przed uszkodzeniem.

Przepis na napój Temulawak na wytrzymałość

Zawartość kurkuminy w temulawaku faktycznie ma niską biodostępność. Oznacza to, że metabolizm kurkuminy w organizmie jest zbyt szybki, aby jej wchłanianie nie przebiegało idealnie.

Aby zawartość kurkuminy w imbirze działała lepiej, do jej przetworzenia potrzebne są oczywiście również inne składniki.

1. Herbata Temulawak

Źródło: Medical News Today

Ten przepis na napój temulawak jest odpowiedni dla tych z Państwa, którzy chcą praktycznego napoju, który nie wymaga dużej ilości składników.

Dzięki dodatkowi cynamonu, który ma składnik przeciwzapalny, ta mikstura temulawak z pewnością może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości, co może być przydatne w zapobieganiu COVID-19. Oto przepis.

Potrzebne materiały:

  • 1 – 2 łyżeczki imbiru w proszku lub kruszonego imbiru
  • 800 ml wody
  • Szczypta cynamonu

Jak zrobić:

  1. Zagotuj wodę na patelni, aż będzie gorąca.
  2. Dodaj dwie łyżki imbiru, krótko wymieszaj i zagotuj na małym ogniu.
  3. Wyłączyć ogień, dodać szczyptę cynamonu, ponownie wymieszać.
  4. Herbatę temulawak przecedzić do miski do picia, pozostawić w temperaturze pokojowej do pięciu minut.
  5. Gotowy do podania z odrobiną miodu jako słodzikiem.

2. Tonik Temulawak

Źródło: Pikantny Lotos

Połączenie imbiru, imbiru i cytryny nada mu niepowtarzalnego smaku. Ponadto dodatek przyprawy imbirowej w tym przepisie zapewni efekt rozgrzewający, który jest odpowiedni, jeśli jest spożywany w porze deszczowej.

Oto przepis na napój imbirowy, który wzmocni Twój układ odpornościowy.

Potrzebne materiały:

  • 1 łyżka startego imbiru, można również użyć imbiru w proszku
  • 1 łyżka startego imbiru, można również użyć imbiru w proszku
  • 1 cytryna, wycisnąć sok
  • Szczypta zmiażdżonego czarnego pieprzu
  • 700 ml wody
  • Miód według gustu

Jak zrobić:

  1. Wszystkie przygotowane składniki wrzuć na patelnię.
  2. Gotuj na średnim ogniu przez trzy minuty, aż będzie gorąca, ale nie wrząca. Następnie wyłącz ogień.
  3. Wlać do szklanki za pomocą filtra. Jeśli jest za gęsty, dodaj gorącą lub ciepłą wodę.
  4. Przechowuj pozostałą miazgę w filtrze w lodówce. Miąższ nadaje się do ponownego użycia i utrzymuje się przez 2-3 dni.

3. Mleko Temulawak z przyprawami

Źródło: Nprthshore.org

Jak dobrze wiadomo, mleko jest napojem bogatym w składniki odżywcze, powszechnie spożywanym na całym świecie. Z dodatkiem imbiru mleko zawierające probiotyki i witaminę D będzie pożywnym napojem na wytrzymałość.

Rzeczywiście, połączenie mleka i imbiru nie jest niczym niezwykłym. Dla tych z Was, którzy lubią smak przypraw i są znudzeni zwykłym mlekiem, ten przepis jest dla Was.

Potrzebne materiały:

  • 250 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub do smaku
  • 1 łyżeczka miodu
  • łyżeczka startego imbiru lub imbiru w proszku
  • łyżeczka kardamonu w proszku
  • imbir w proszku
  • szczypta czarnego pieprzu
  • 1 goździk
  • Ekstrakt waniliowy do smaku

Jak zrobić:

  1. Podgrzej mleko na małym ogniu.
  2. Wprowadź pozostałe składniki, które zostały przygotowane. Delikatnie mieszaj, aż dobrze się połączą.
  3. Gotuj na małym ogniu przez 3-4 minuty.
  4. Wlać do szklanki za pomocą filtra. Gotowy do podania.

4. Przepis na imbirowe latte

Źródło: Inspiracje azjatyckie

Podobnie jak w poprzednim przepisie, ten napój temulawak również wykorzystuje mleko jako główny składnik i może pomóc zwiększyć wytrzymałość.

Różnica polega na tym, że możesz spróbować tego przepisu, jeśli nie lubisz pikantnego aromatu wielu przypraw. Oto przepis.

Potrzebne materiały:

  • 250 ml mleka, można również użyć mleka roślinnego, np. migdałowego lub sojowego
  • 1 łyżeczka miodu
  • Ekstrakt waniliowy do smaku
  • 1 łyżeczka zmiażdżonego imbiru
  • łyżeczka imbiru
  • łyżeczka lub 1 laska cynamonu

Jak zrobić:

  1. Wszystkie przygotowane składniki wrzuć do rondla.
  2. Umieść rondel na małym ogniu, podgrzej, mieszając, aż dobrze się połączy.
  3. Wlać do szklanki i gotowe do podania.

Pamiętaj, aby zwiększyć wytrzymałość, nie wystarczy po prostu polegać na mieszanym napoju imbirowym. Należy stosować różne inne zdrowe nawyki, takie jak pilne ćwiczenia, odpowiedni odpoczynek i spożywanie innych zdrowych pokarmów.

Powodzenia!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found