emailvision.org

Kiedy podczas wsiadania do samolotu dzwonią w uszach, wiele osób radzi sobie z tym, zakrywając usta i nozdrza, jednocześnie wciągając powietrze przez nos. Jak się okazało, ta metoda nie była tylko przypadkową akcją, ale manewrem Valsalvy. Czym więc jest manewr Valsalvy?

Manewr Valsalvy to metoda rozjaśniania ucha

Źródło: Medical News Today

Manewr Valsalvy to sposób oddychania poprzez zwiększenie ciśnienia w klatce piersiowej.

W rezultacie następuje zmiana częstości akcji serca i ciśnienia krwi podczas wydalania powietrza z organizmu, gdy otwór łączący tchawicę i gardło jest zamknięty.

Termin ten został wprowadzony w XVIII wieku przez Antonio Marię Valsava i był pierwotnie używany do usuwania ropy z ucha.

Jednak z biegiem czasu manewr Valsalvy jest dość przydatny w życiu codziennym i jest często używany, gdy:

• Napinanie się podczas defekacji
• Ćwicz grę na saksofonie
• Podnoszenie dużych ciężarów
• Zmniejsz dzwonienie w uszach w samolocie

Jak wykonać manewr Valsalvy

Ta metoda bez użycia ust jest dość łatwa i nie wymaga żadnej pomocy.

Poniższe instrukcje to tylko jeden ze sposobów na ułatwienie manewru Valsalvy i wyleczenie problemów z uszami. Oto kroki:

1. Zacznij od wzięcia głębokich oddechów i wstrzymania oddechu na kilka sekund.
2. Jeśli twoja klatka piersiowa i mięśnie brzucha są napięte i napięte, masz rację.
3. Utrzymaj tę pozycję przez 5-10 sekund.
4. Znów mocny wdech, aby móc szybko wydychać powietrze.
5. Kontynuuj normalny sposób oddychania.

Jeśli masz trudności z wykonaniem powyższej metody, istnieją inne opcje, które możesz zrobić, aby wykonać manewr Valsalvy.

Możesz zacząć w pozycji leżącej i dmuchać na pustą, czystą butelkę przez 15 sekund.

Jak działa manewr Valsalvy w układzie oddechowym?

Jak donosi strona National Center for Biotechnology Information, manewr Valsalvy to sposób oddychania podzielony na cztery etapy.

Począwszy od podwyższenia ciśnienia krwi z wymuszonego układu oddechowego do powrotu ciśnienia krwi do normalnych wartości.

faza pierwsza

Kiedy robisz wdech, gdy twoje nozdrza są ściśnięte, a usta są zamknięte, narasta napięcie, które podnosi ciśnienie krwi.

Wtedy przepływ krwi w dużych naczyniach krwionośnych spowalnia i wpływa na krążenie w płucach.

etap II

W tej fazie ciśnienie krwi ponownie się stabilizuje, ponieważ ograniczona ilość krwi w naczyniach krwionośnych powraca do serca. W rezultacie krew pompowana z serca spada, a tętno wzrasta.

Faza III

Zanim ponownie otworzysz nozdrza i zakończysz manewr Valsalvy, twoje ciśnienie krwi na chwilę obniży się i sprawi, że będziesz bardziej zrelaksowany.

Faza IV

W końcu krew wraca do twojego serca. Następnie, gdy tętno wróci do normy, przepływ krwi wraca do normy, a ciśnienie krwi ponownie wzrasta.

Dzieje się tak, ponieważ naczynia krwionośne nie rozszerzyły się, czyli nadal się zwężały.

Zagrożenia i skutki uboczne wykonywania manewru Valsalvy

Źródło: Shutterstock

Manewr Valsalvy to dość skuteczna metoda na usunięcie wiatru z ucha i pokonanie dzwonienia w nim.

Nie oznacza to jednak, że nie ma ryzyka ani skutków ubocznych, które pojawiają się, gdy stosujesz ten sposób oddychania.

Głównym skutkiem ubocznym, który może wystąpić w tym stanie, jest niedociśnienie. Ten stan może wystąpić z powodu drastycznego i nagłego spadku ciśnienia krwi podczas manewru Valsalvy.

U niektórych osób takie oddychanie może również powodować zawroty głowy i omdlenia.

Manewr Valsalvy to bezpieczna droga z efektami ubocznymi, które są dość rzadkie, ponieważ każdy może to zrobić. Zapytaj jednak swojego lekarza, czy po wykonaniu manewru Valsalvy odczuwasz zawroty głowy.

Jednak te działania niepożądane są rzadkie, ponieważ ten wzorzec oddychania jest stosunkowo bezpieczny dla każdego.

Jednak na wszelki wypadek zapytaj swojego lekarza, czy czujesz zawroty głowy podczas wykonywania manewru Valsalvy.