emailvision.org

Pare jest często dodatkiem do pierogów lub używany jako dodatek do ryżu. Chociaż smakuje nieco gorzko, jest często ulubionym jedzeniem niektórych osób, w tym kobiet w ciąży. Czy są jednak jakieś korzyści z gorzkiej tykwy dla kobiet w ciąży?

Czy kobiety w ciąży mogą jeść gorzki melon?

Pare (Momordica charantia) to rodzaj warzyw powszechnie spotykany w kilku krajach azjatyckich, w tym w Indonezji. To postrzępione zielone warzywo jest często stosowane jako lek na cukrzycę i może łagodzić różne problemy trawienne.

Nie bez powodu możesz uzyskać te korzyści ze względu na zawartość składników odżywczych w gorzkim melonie. Podsumowując dane z USDA, gorzki melon zawiera warzywa bogate w węglowodany i błonnik oraz ubogie w tłuszcz.

Ponadto gorzki melon zawiera również różnorodne minerały, a mianowicie wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk, miedź, mangan i selen, a także różnego rodzaju witaminy, takie jak A, C, B1, B2 , B3, B5, B6 i B9 (folian).

Co więcej, gorzki melon zawiera również beta karoten, luteinę i zeaksantynę, a także inne związki fitoskładnikowe. Zawartość jest naturalnym związkiem w roślinach, które są przeciwutleniaczami.

Nie tylko dla ogółu ludzi, ta zawartość odżywcza może również pomóc w zapewnieniu odpowiedniego odżywiania w czasie ciąży. W rzeczywistości ta zawartość odżywcza może również przynieść korzyści dla zdrowia matki w czasie ciąży.

Tak więc jedzenie gorzkiego melona podczas ciąży jest w porządku. Jednak kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem tego warzywa.

Ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości gorzkiego melona w czasie ciąży może zaszkodzić zdrowiu matki i płodu w łonie matki. Jakie są więc korzyści i zagrożenia związane z gorzkim melonem dla kobiet w ciąży?

Korzyści z jedzenia gorzkiej tykwy dla kobiet w ciąży

Dzięki zawartości odżywczej gorzki melon może przynieść korzyści w utrzymaniu zdrowia kobiet w ciąży. Poniżej znajdują się niektóre korzyści płynące z gorzkiego melona dla kobiet w ciąży, które możesz uzyskać.

1. Kontroluj poziom cukru we krwi

Najbardziej znane zalety gorzkiego melona to pomoc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i leczeniu cukrzycy. Możesz uzyskać tę korzyść dzięki charantynie i polipeptydowi-P w gorzkim melonie, które mogą działać jak insulina w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

Niektóre kobiety w ciąży są bardziej narażone na zachorowanie na cukrzycę podczas ciąży (cukrzyca ciążowa). Ten stan może wystąpić, gdy organizm kobiety w ciąży nie może wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, która jest potrzebna do kontrolowania poziomu cukru we krwi.

2. Pokonywanie problemów trawiennych

Problemy trawienne u kobiet w ciąży są powszechne. Jednym z najczęstszych jest zaparcia w czasie ciąży.

Aby przezwyciężyć ten problem trawienny, kobiety w ciąży mogą jeść gorzki melon. Korzyści te mogą uzyskać kobiety w ciąży ze względu na zawartość błonnika w tego typu warzywach.

3. Wzmocnij układ odpornościowy

Nie tylko błonnik, gorzki melon zawiera również witaminę C i inne związki przeciwutleniające. Jeśli chodzi o zaspokojenie zapotrzebowania na witaminę C podczas ciąży, spożywanie pokarmów zawierających przeciwutleniacze może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.

Co więcej, układ odpornościowy kobiet w ciąży ma tendencję do osłabienia, przez co są one bardziej podatne na choroby.

4. Kontroluje przyrost masy ciała

Nierozpuszczalny błonnik w gorzkiej tykwie dłużej zapewnia uczucie sytości, co może zapobiegać zachciankom na niezdrową żywność.

W końcu jedzenie gorzkiego melona może pomóc matkom kontrolować wagę podczas ciąży, aby wspierać wzrost i rozwój dziecka w łonie matki.

5. Wspomaga rozwój płodu

Gorzka tykwa zawiera również kwas foliowy, który jest ważną witaminą podczas ciąży. Folian może wspierać rozwój układu nerwowego dziecka w łonie matki, zmniejszając w ten sposób ryzyko wad wrodzonych.

Niebezpieczeństwa lub ryzyko jedzenia gorzkiego melona podczas ciąży

Chociaż może to przynieść korzyści, kobiety w ciąży nie powinny jeść zbyt dużo gorzkiego melona. Powodem jest to, że spożywanie zbyt dużej ilości gorzkiego melona w czasie ciąży może zaszkodzić zdrowiu matki i płodu.

W rzeczywistości niektórzy eksperci twierdzą, że gorzki melon nie jest zalecany i jest jednym z pokarmów zabronionych w czasie ciąży.

Nie bez powodu kilka badań wykazało, że nadmierne spożycie gorzkiego melona może powodować skurcze macicy powodujące poronienie.

W rzeczywistości wiadomo, że spożywanie soku z gorzkiego melona powoduje krwawienie podczas ciąży, aby wywołać aborcję. Co więcej, gorzki melon może również zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu.

Ponadto spożywanie gorzkiego melona i jego nasion może powodować fawizm (niedobór G6PD) w czasie ciąży ze względu na zawartość wini. Jeśli chodzi o fawizm może powodować anemię hemolityczną, która jest stanem, w którym czerwone krwinki rozkładają się szybciej.

Dlatego przed zjedzeniem gorzkiego melona należy skonsultować się z ginekologiem. Jeśli lekarz da zielone światło, kobiety w ciąży mogą spożywać gorzki melon, aby uzyskać jego korzyści.