emailvision.org

Wiele osób myli się, zarzucając, że osoby otyłe muszą być spowodowane przejadaniem się i niemożnością kontrolowania siebie. W rzeczywistości sprawa otyłości nie jest taka prosta. Właściwie jest jeszcze jedna rzecz związana z otyłością, a mianowicie hormon leptyna. Oporność na ten hormon okazała się główną przyczyną odkładania się tłuszczu u ludzi. Jak to możliwe? Chodź, dowiedz się więcej o odporności na leptynę w poniższym przeglądzie.

Co to jest leptyna?

Leptyna to hormon wytwarzany przez komórki tłuszczowe. Jego zadaniem jest kontrolowanie apetytu i głodu. Leptyna sygnalizuje mózgowi, kiedy twój żołądek jest pełny.

W części mózgu zwanej podwzgórzem znajduje się specjalny receptor lub substancja, która odbiera sygnał dla hormonu leptyny, który aktywuje się, gdy poziom leptyny w organizmie jest zbyt wysoki.

Poziom leptyny wzrośnie, jeśli jesteś pełny, a następnie przekaże sygnał receptorowi. Specjalne receptory w podwzgórzu odbiorą informację, że żołądek jest pełny i zmniejszą głód i apetyt.

Zbyt niski poziom leptyny w organizmie może spowodować przejadanie się.

Odporność na leptynę to zaburzenie, które może prowadzić do otyłości

Osoby otyłe mają dużo tkanki tłuszczowej w komórkach tłuszczowych. Ponieważ hormon leptyna jest wytwarzany przez komórki tłuszczowe, ilość leptyny w organizmie człowieka jest proporcjonalna do ilości tłuszczu w organizmie. Dlatego osoby otyłe mają również bardzo wysoki poziom leptyny.

Ten poziom leptyny powinien być w stanie powstrzymać ludzi przed jedzeniem, ponieważ twój mózg powinien wiedzieć, że masz już dużo kalorii zgromadzonych w ciele.

Problem polega jednak na tym, że ten sygnał leptyny nie działa. Jest dużo leptyny, ale mózg nie jest w stanie jej wykryć. Ten stan jest znany jako oporność na leptynę. Leptyna staje się odporna i nie działa już prawidłowo, ponieważ dostaje się do niej zbyt dużo tłuszczu. W rezultacie zbyt wysoki poziom leptyny w organizmie.

Obecnie uważa się, że oporność na leptynę jest głównym zaburzeniem biologicznym u osób otyłych.

Kiedy twój mózg nie odbiera sygnału leptyny, twój mózg pomyśli, że twoje ciało głoduje i potrzebuje jedzenia, nawet jeśli w rzeczywistości masz więcej niż wystarczającą ilość kalorii.

To powoduje, że twój mózg zmienia twoją fizjologię i zachowanie, aby odzyskać tłuszcz, którego twój mózg myślał, że brakowało. Twój mózg błędnie myśli, że musisz jeść, aby nie umrzeć z głodu, więc masz tendencję do jedzenia więcej. Ponadto Twój mózg myśli, że musisz oszczędzać energię, co sprawia, że ​​czujesz się bardziej leniwy i spalasz mniej kalorii w spoczynku.

Tak więc przejadanie się i brak ruchu nie są przyczyną nadwagi, ale raczej wynikiem odporności na leptynę.

Co powoduje oporność na leptynę?

Według dr. Guyeneta, m.in. kilka mechanizmów komórkowych stojących za występowaniem oporności na leptynę.

• Zapalenie w mózgowej części podwzgórza jest możliwą przyczyną oporności na leptynę.
• Posiadanie wysokiej ilości wolnych kwasów tłuszczowych w krwiobiegu może zwiększyć metabolizm tłuszczów w mózgu i zakłócać sygnalizację leptyny.
• Mieć wysoki poziom leptyny.

Prawie wszystkie te czynniki są podwyższone u osób z otyłością. Więc te dwa warunki są ze sobą powiązane. Tam, gdzie ludzie stają się grubsi, a poziom leptyny będzie wyższy.

Jak zapobiegać oporności na leptynę?

Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy masz odporność na leptynę, jest spojrzenie w lustro. Jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha, prawie na pewno masz odporność na leptynę.

Aby zapobiec oporności na leptynę, możesz zrobić kilka rzeczy:

• Unikaj przetworzonej żywności, ponieważ może uszkodzić jelita i wywołać stan zapalny.
• Spożywanie błonnika rozpuszczalnego może pomóc poprawić zdrowie jelit i zwalczać otyłość.
• Odpowiednie ćwiczenia i aktywność fizyczna.
• Wystarczająco snu.
• Obniż poziom trójglicerydów, ponieważ wysoki poziom trójglicerydów we krwi może uniemożliwić transport leptyny z krwi i mózgu. Najlepszym sposobem na obniżenie trójglicerydów jest zmniejszenie spożycia węglowodanów.
• Spożywanie dużej ilości białka może prowadzić do utraty wagi.