emailvision.org

Gra na instrumentach instrumentalnych może faktycznie przynieść korzyści ciału i umysłowi. Bez względu na wiek i stopień zaawansowania gra na instrumencie muzycznym jest formą ćwiczeń poznawczych. Jedzenie zdrowej żywności może poprawić twoje zdrowie, ale nie jest to jedyna opcja.

Wykazano, że istnieje kilka metod stymulujących zdrowie fizyczne i psychiczne, a jedną z nich jest granie muzyki. Wykazano, że gra na instrumencie instrumentalnym, takim jak gitara, zapewnia poczucie szczęścia, zwiększa kreatywność oraz stymuluje uszy i mięśnie, zwłaszcza mózg. Dlatego przyjrzyjmy się różnym zaletom gitary i innych instrumentów instrumentalnych poniżej.

Korzyści z gry na instrumentalnych instrumentach muzycznych (fortepian, gitara itp.)

1. Wyostrz umysł

Studium w Centrum Medyczne Uniwersytetu Kansas doszli do wniosku, że muzycy radzili sobie lepiej w testach poznawczych niż niemuzycy. Regularne granie muzyki jest formą ćwiczenia mózgu. Niezależnie od tego, jaką muzykę zagrasz, niektóre części mózgu zareagują.

Zwłaszcza jeśli grasz na gitarze, poprawisz pracę mózgu i pobudzisz funkcje poznawcze. Dzieje się tak dlatego, że kiedy grasz na gitarze, musisz skupić się na kilku rzeczach, takich jak nauka czytania akordów, równoważenie nut, a nawet naciskanie i bicie strun. Według kilku badań, gra na gitarze może wyostrzyć funkcje mózgu, a także szybko stymulować jego moc.

2. Popraw koordynację

Muzycy zazwyczaj mają dobrą koordynację. Akt gry na instrumencie wymaga dobrej koordynacji ręka-oko. To nawet przynosi korzyści w grze w koszykówkę lub w każdym sporcie, który wymaga dobrej koordynacji ręka-oko.

3. Ustaw nastrój

Badania pokazują, że granie muzyki może zmniejszyć stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu. Odtwarzanie muzyki z różnymi prędkościami może dodatkowo promować te korzyści. Ponadto ta aktywność może również pełnić funkcję emocjonalnego ujścia. Tworzenie własnej muzyki pozwala wyrazić smutek, radość lub napięcie jako dzieło sztuki.

4. Ułatw sobie ćwiczenia

Sprawność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i aby to osiągnąć należy regularnie ćwiczyć. Dlatego wiele osób poświęca czas i pieniądze na dołączenie do klubów fitness. Jednak niektóre badania pokazują, że nie musimy wydawać pieniędzy na regularne ćwiczenia, ponieważ są na to bardziej efektywne sposoby, takie jak granie na gitarze.

Jest kilka powodów, dla których gra na gitarze może być skutecznym sposobem ćwiczeń. Dzieje się tak dlatego, że grając na gitarze długo będziemy siedzieć dostosowując dźwięk lub grając na gitarze poziom , siedząc i trzymając gitarę, możemy dobrze zrównoważyć ciało.

5. Popraw układ oddechowy

Dotyczy to instrumentów muzycznych, które są dmuchane, takich jak flety, klarnety i inne. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest prawidłowe oddychanie. Ten instrument opiera się na wibracjach powietrza wytworzonych przez muzyka. Oznacza to, że efektywne i wydajne oddychanie jest drugą naturą muzyków.

6. Popraw koncentrację

Jest wiele elementów muzyki, których nie należy przeoczyć grając na instrumencie muzycznym. Jako muzyk musisz umieć słuchać bić , rytm, faktura, barwa i tak dalej. Jedyną rzeczą korzystniejszą od słuchania własnej muzyki jest słuchanie muzyki w grupie. Bycie w grupie może poprawić umiejętności koncentracji, skupiając się na ogólnej harmonii grupy.

7. Zmniejsz ból

Kilka badań dotyczących zdrowia psychicznego wykazało, że gra na gitarze może zmniejszyć, a nawet wyleczyć ból. Odnosi się to do słuchania muzyki jako środka przeciwbólowego. Gra na gitarze to nie tylko hobby, ale może być również skutecznym sposobem na uleczenie bólu u każdego.

8. Utrzymuje serce w zdrowiu

Kilku badaczy medycznych wykazało, że gra na gitarze może utrzymać zdrowe serce. Kiedy ludzie grają na gitarze, ich mózg z pewnością będzie w stanie wpłynąć na uczucie smutku lub złamanego serca, tak że może to mieć pozytywny wpływ zarówno na serce, jak i na uczucia. Według niektórych badań sama muzyka może nawet wyleczyć atak serca lub udar.

9. Pomóż w leczeniu Alzheimera

Stymulacja umysłowa związana z graniem i słuchaniem muzyki może promować lepszą pamięć u pacjentów z chorobą Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym na pacjentach z chorobą Alzheimera stwierdzono, że pamięć muzyczna może być przyswajana znacznie lepiej niż słowa mówione. Wynika to głównie z wysokiego pobudzenia, jakie tworzy muzyka, dzięki czemu może poprawić uwagę i pamięć.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Muzykoterapia dla zdrowia
• Jak muzyka pomaga dzieciom uczyć się mówić
• Oglądasz koncert muzyczny? Nie stój w pobliżu głośnika!