Korzyści z jogurtu dla różnych typów skóry |
Odżywcza zawartość jogurtu sprawia, że jest on korzystny nie tylko na trawienie, ale także na skórę. Jogurt jest również używany jako główny składnik naturalnych produktów pielęgnacyjnych w postaci maseczek lub zarośla . Jakie są zalety jogurtu dla skóry?
Zawartość odżywcza i zalety jogurtu dla skóry
Jogurt zawiera tak wiele składników odżywczych potrzebnych organizmowi. Produkt wytwarzany z mleka fermentowanego oprócz energii, białka i węglowodanów zawiera również różne witaminy i minerały.
Podobnie jak surowiec, jogurt jest bogaty w wapń, fosfor, potas, witaminę A i kompleks witamin B. Rodzaj witaminy, która nie występuje naturalnie w jogurcie, to witamina D, ale została ona ominięta poprzez wzbogacanie różnych marek jogurtów.
Wśród różnych składników jogurtu znajdują się cztery rodzaje składników odżywczych, które są bardzo ważne dla zdrowia skóry, a mianowicie:
- Cynk, minerał przeciwzapalny, jest w stanie stymulować wzrost komórek skóry i tkanek oraz regulować produkcję sebum.
- Kompleks witamin z grupy B, który jest przydatny w utrzymaniu nawilżenia skóry, ochronie komórek skóry przed wolnymi rodnikami i utrzymaniu zdrowych komórek skóry.
- Wapń jest przydatny w utrzymaniu zdrowia warstwy naskórka i zapobieganiu odwodnieniu.
- Kwas mlekowy, który działa jak naturalny środek nawilżający i złuszczający, powoduje matowienie martwych komórek skóry.
Wskazówki, jak uzyskać korzyści z jogurtu dla skóry
Chociaż jogurt ma identyczną funkcję ułatwiającą trawienie, uważa się również, że utrzymuje zdrowie i piękno Twojej skóry. Poniżej przedstawiamy różne zalety jogurtu dla skóry i sposób jego użycia.
1. Nawilżająca skóra
Ze stu gramów zwykłego jogurtu, z czego 88 gramów to woda. Wysoka zawartość wody w jogurcie może pomóc w nawilżeniu suchej i matowej skóry. W rezultacie skóra twarzy jest jędrna, elastyczna i jaśniejsza.
Możesz zrobić własną maskę jogurtową, przygotowując 4 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżkę kakao w proszku i 1 łyżkę miodu.
Włóż wszystkie składniki do miski i wymieszaj, aż będą gładkie. Następnie nałóż go na całą twarz i szyję i pozostaw na 30 minut. Dokładnie spłucz, a następnie osusz twarz ręcznikiem.
2. Pokonywanie trądziku
Korzyści z jogurtu dla skóry można również zastosować w przypadku problemów innych niż matowa skóra. Na przykład zawartość cynku i związków kwasowych w jogurcie może pomóc w pozbyciu się uporczywego trądziku.
Sztuką jest po prostu przymocować wacik do zwykłego jogurtu, a następnie nałożyć go na obszar podatny na trądzik. Pozostaw na noc, a następnego dnia spłucz zimną wodą. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się trądziku, używaj bawełnianego wacika tylko na jednym obszarze.
3. Zapobiega pojawianiu się drobnych linii i zmarszczek
Czy wiesz, że kwas mlekowy w jogurcie ma zalety w leczeniu drobnych zmarszczek na twarzy? Dzięki naturalnemu peelingowi z jogurtu możesz pozbyć się warstw martwych komórek skóry i prekursorów zmarszczek, które sprawiają, że Twoja twarz wygląda na starszą.
Potrzebujesz tylko 2 łyżek jogurtu naturalnego i 1 łyżki stołowej owies . Wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie nałóż na całą twarz i szyję. Delikatnie masuj przez 15 minut, a następnie spłucz wodą do uzyskania czystości.
4. Łagodzi podrażnienia spowodowane infekcją lub oparzeniami słonecznymi
Maseczki jogurtowe mogą zapewnić efekt chłodzenia podrażnionej twarzy. Potrzebne materiały to:
- 40 gramów jogurtu naturalnego,
- 40 gramów obranego i grubo pokrojonego ogórka,
- 1 łyżka żelu Aloe Vera,
- 1 łyżka miodu, a także
- Kilka kropli oleju rumianek.
Wymieszaj wszystkie składniki, aż konsystencja utworzy pastę. Nałóż maskę na skórę, a następnie pozostaw na 10-15 minut. Następnie spłucz twarz zimną wodą i osusz.
Aby zoptymalizować korzyści płynące z jogurtu dla skóry i ogólnie dla zdrowia, możesz również regularnie spożywać jogurt każdego dnia, o ile Twój organizm nie wykazuje objawów alergii lub nietolerancji laktozy.