Zawartość białej wody, czy są w niej kalorie?
Nie tylko ugasił pragnienie, ale musiałeś często słyszeć radę, aby pilnie pić wodę, ponieważ kryją się za nią różne dobre korzyści. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś nad zawartością wody? Mówi się, że woda może pomóc schudnąć, ponieważ obniża kalorie w organizmie. Właściwie woda zawiera kalorie, czy nie?
Czy w wodzie są kalorie?
Zanim poznasz odpowiedź, upewnij się, że wiesz, jaka jest zawartość wody. Zaczynając od strony Very Well Fit, szklanka wody generalnie nie zawiera kalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, cholesterolu, błonnika, cukru i witamin.
Innymi słowy, zawartość wody, którą pijesz każdego dnia, nie zawiera kalorii ani zero kalorii. Mimo to niektóre wody czasami zawierają pewne rodzaje minerałów, takie jak fluor, żelazo, potas i sód, oczywiście w małych dawkach.
Ważne jest, aby pamiętać, że te minerały nie zawsze są obecne we wszystkich wypijanych wodach. Źródło i rodzaj wody pitnej określi zawartość wody. Biorąc pod uwagę, że zwykła woda zawiera zero kalorii, czyli w ogóle nie zawiera kalorii, oznacza to, że picie dużej ilości wody z pewnością nie spowoduje przyrostu masy ciała.
Z drugiej strony picie dużych ilości wody może w rzeczywistości spalić dużo kalorii w organizmie. Dowodem na to jest badanie przeprowadzone przez Towarzystwo Otyłości, że otyłe kobiety i nadwaga Ci, którzy pili więcej niż 1 litr wody dziennie przez 12 miesięcy, zwykle tracili na wadze.
Co ciekawe, wszystkie te kobiety nie dokonały żadnych specjalnych zmian w stylu życia, z wyjątkiem codziennego picia większej ilości wody.
Najwyraźniej takie jest niebezpieczeństwo, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody
Czy wiesz, że około 60 procent ludzkiego ciała składa się z wody? Tak, woda jest ważnym pierwiastkiem, który jest przydatny do utrzymania temperatury ciała, utrzymania objętości krwi, cyrkulacji składników odżywczych w całym ciele i tak dalej.
Dlatego nie picie wystarczającej ilości wody może spowodować odwodnienie lub odwodnienie. Ten stan bez wątpienia zakłóci funkcjonowanie wszystkich narządów ciała, w tym mózgu. Stajesz się również trudny do skupienia się i jasnego myślenia. Więc upewnij się, że pijesz wystarczająco dużo wody, OK!
