emailvision.org

Ktoś, kto wykazuje oznaki niskiego poziomu cukru we krwi lub znany również jako hipoglikemia, musi wiedzieć, jak szybko podnieść poziom cukru we krwi. Szczególnie dla tych z Państwa, którzy doświadczają powtarzającej się hipoglikemii (hipoglikemii reaktywnej). Powodem jest to, że hipoglikemia może powodować zagrażające życiu skutki zdrowotne, które wymagają natychmiastowego leczenia. Jak szybko podnieść poziom cukru we krwi? Czy są pokarmy zwiększające poziom cukru we krwi, które należy spożywać?

Jak podnieść poziom cukru we krwi, gdy cierpisz na hipoglikemię?

Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi jest poniżej normalnego poziomu cukru we krwi. Ten stan nie jest samotną chorobą, ale może być oznaką innych problemów zdrowotnych, które masz.

Według American Diabetes Association hipoglikemia może wystąpić z powodu różnych czynników, takich jak dieta, wpływ niektórych leków i stanów oraz ćwiczenia. Ponadto te problemy zdrowotne mogą również wystąpić jako efekt uboczny insulinoterapii.

Osoba doświadczająca hipoglikemii zwykle odczuwa ból głowy, drżenie, nudności, osłabienie i niepokój.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza nagłego ataku objawów hipoglikemii, pierwszym zalecanym sposobem na podniesienie poziomu cukru we krwi jest natychmiastowe spożywanie pokarmów lub napojów zawierających dużo węglowodanów, słodkich pokarmów lub pokarmów, które mogą zwiększyć poziom cukru we krwi.

Zaleca się również spożywanie pokarmów o dość wysokim indeksie glikemicznym, takich jak biały chleb, biały ryż lub płatki zbożowe. Zwykle objawy ustępują po 10-20 minutach.

Różne pokarmy podnoszące niski poziom cukru we krwi

W zasadzie osoby z hipoglikemią powinny jeść mało, ale często i dodawać przekąski do głównego posiłku. Oto kilka pokarmów zwiększających poziom cukru we krwi, które mogą być opcją:

1. Pieczywo pełnoziarniste z masłem orzechowym

Pieczywo pełnoziarniste ma niski indeks glikemiczny. Tymczasem masło orzechowe zawiera białko i tłuszcz.

Łączenie produktów pełnoziarnistych z białkiem i tłuszczem utrzyma stabilny poziom cukru we krwi przez dłuższy czas, unikając w ten sposób możliwego nawrotu objawów.

2. Owoce i sery

Owoce są dobrym źródłem błonnika, który może spowolnić wchłanianie glukozy do krwiobiegu. Niektóre owoce zawierają dość wysokie węglowodany.

Niektóre owoce, które są bezpieczne dla osób z niskim poziomem cukru we krwi, to jabłka, gruszki i pomarańcze. Dodanie białka i tłuszczu znajdującego się w plasterku sera do plasterka owocu może być sposobem na podniesienie niskiego poziomu cukru we krwi.

3. Orzechy

Orzechy to doskonała przekąska dla osób z hipoglikemią. Orzechy zawierają szereg substancji, które mogą spowolnić wchłanianie glukozy. Ta jedna przekąska jest bogata w białko i tłuszcze, które mogą spowolnić wchłanianie glukozy w organizmie. Staraj się nosić w torbie orzechy jako obowiązkową przekąskę.

4. Jogurt z owocami

Spożywaj jogurt bez cukru (zazwyczaj zwykły, nie jak smakuje). Dzięki mieszance kawałków owoców, takich jak mango, banany i truskawki, ta podnosząca poziom cukru żywność będzie smaczniejsza i bogatsza w błonnik.

Mieszanka obu wytwarza węglowodany i białko jako źródło energii. Zawarty w nim tłuszcz i błonnik odgrywają również rolę w spowalnianiu metabolizmu glukozy.

Osobie, która doświadcza poniżej normalnego poziomu cukru, zaleca się spożywanie posiłków co 3 godziny i przestrzeganie następującej diety, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Zwykle stosowany harmonogram posiłków w leczeniu hipoglikemii to:

• Jedz natychmiast po przebudzeniu
• Przekąska przed obiadem
• Jeść lunch
• Popołudniowa przekąska
• Obiad
• Przekąska przed snem

Czy możesz podnieść niski poziom cukru we krwi bez jedzenia?

Oprócz niektórych pokarmów spożywanie żeli i tabletek z glukozą może być również jednym ze sposobów na podniesienie niskiego poziomu cukru we krwi. Oba są skuteczne w szybkim zwiększaniu poziomu cukru we krwi i można je uzyskać bez recepty. Upewnij się, że uważnie przeczytałeś instrukcję użytkowania. Zarówno żel glukozowy, jak i tabletki są wysoce zalecane dla osób, które cierpią na częstą hipoglikemię. Leczenie glukagonem może być również jednym ze sposobów na podniesienie poziomu cukru we krwi. Glukagon to hormon, który stymuluje wątrobę do uwalniania glukozy do krwiobiegu. Jednak, aby uzyskać to leczenie, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ można go otrzymać wyłącznie na receptę lekarską. Leki zawierające glukagon są dostępne w wielu zestawach składających się z igły i glukagonu. Leczenie glukagonem jest zwykle wykonywane, gdy hipoglikemia spowodowała utratę przytomności przez chorego. Inne osoby, takie jak rodzina lub bliscy przyjaciele, pomogą Ci wstrzyknąć glukagon w ramiona, uda lub pośladki. Jeśli doświadczasz objawów ciężkiej hipoglikemii, które powodują utratę przytomności, potrzebujesz pomocy w nagłych wypadkach od osób wokół ciebie. Dlatego należy zapytać lekarza, kiedy i jak stosować zestaw glukagonu. Pamiętaj również, aby powiedzieć rodzinie i przyjaciołom, jak z niego korzystać i jak rozpoznać stan hipoglikemii.

Czy Ty lub Twoja rodzina żyjecie z cukrzycą?

Nie jesteś sam. Dołącz do społeczności pacjentów cierpiących na cukrzycę i znajdź przydatne historie innych pacjentów. Zapisz się teraz!

‌ ‌

---