Nocne poty? Może to jest przyczyna
Być może w nocy było ci gorąco i obficie się pociłeś, mimo że w tym czasie powietrze było dość przyjazne. Dlaczego tak się dzieje i czy istnieje sposób, aby to naprawić? Chodź, znajdź odpowiedź poprzez następującą recenzję.
Dlaczego ciało poci się w nocy?
Pot jest potrzebny organizmowi jako sposób na utrzymanie prawidłowej temperatury ciała. Zwykle pocenie się jest wywoływane przez wzrost temperatury ciała z powodu forsownej aktywności fizycznej lub aktywności w gorących miejscach.
Pot pojawia się również, gdy jesteś w chłodnym pomieszczeniu, a nawet gdy twoje ciało jest nieruchome, na przykład podczas snu.
Oczywiście obficie pocenie się ciała podczas snu w nocy sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, zwłaszcza jeśli zdarza się to wielokrotnie i zakłóca sen.
Nocne pocenie się nie jest chorobą. Jednak bardziej prawdopodobne jest, że wystąpią inne problemy zdrowotne. Poniżej przedstawiamy różne stany, których objawy mogą powodować nocne poty.
1. Menopauza
Ze względu na duże zmiany w ilości hormonów estrogenu i progesteronu, kobiety wchodzące w menopauzę zwykle doświadczają: uderzenia gorąca. Uderzenia gorąca to nagłe uczucie gorąca z wnętrza ciała, zwykle odczuwane na twarzy, szyi i klatce piersiowej.
Oprócz pocenia się w środku nocy objawy uderzeń gorąca mogą również powodować zaczerwienienie skóry, szybsze bicie serca i mrowienie w opuszkach palców.
Powoduje nocne poty, objawy menopauzy lub zawał serca?
2. Infekcja
Wiele chorób zakaźnych jest ściśle związanych z pojawieniem się tego wydarzenia. Jedną z najczęstszych infekcji powodujących nocne poty jest gruźlica lub gruźlica.
Jednak nie tylko to, infekcje bakteryjne, takie jak zapalenie zastawek serca (zapalenie wsierdzia), zapalenie kości (zapalenie kości i szpiku) i HIV mogą również powodować pocenie się w nocy.
3. Narkotyki
Niektóre leki, takie jak antydepresanty, sterydy i środki przeciwbólowe, w tym aspiryna i paracetamol, są rodzajami leków, które mogą powodować pocenie się w środku nocy.
Trzeba też uważać na nawyk spożywania kofeiny i alkoholu, ponieważ te dwa składniki mogą również wywoływać nocne poty.
4. Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia związane ze zmianami hormonalnymi mogą być również czynnikiem występowania obfitej potliwości nocnej. Niektóre z problemów hormonalnych związanych z tym stanem to nadczynność tarczycy, cukrzyca, podwyższony poziom cukru we krwi i nieprawidłowe poziomy hormonów płciowych.
5. Hipoglikemia
Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi jest zbyt niski. Ten stan może powodować pocenie się w nieodpowiednich porach, w tym w nocy. Hipoglikemia często występuje u osób z cukrzycą, gdzie poziom cukru we krwi jest niestabilny.
6. Rak
Jednym z najczęstszych rodzajów raka, który może powodować nocne poty, jest chłoniak. Ten rak atakuje węzły chłonne i limfocyty lub rodzaj białych krwinek w ciele.
Oprócz potów o północy, rak chłoniaka bez powodu powoduje również inne objawy, takie jak drastyczna utrata wagi i gorączka.
7. Nadpotliwość
Nadpotliwość to stan, w którym organizm doświadcza nadmiernej potliwości bez wyraźnego powodu. Dlatego osobom, które tego doświadczają, zaleca się noszenie luźnej i oddychającej odzieży, aby zminimalizować wytwarzanie potu wytwarzanego przez organizm.
Co można zrobić, aby uniknąć pocenia się w nocy?
Ponieważ wystąpienie może być wywołane różnymi przyczynami, głównym kluczem do zmniejszenia nocnych potów jest oczywiście przezwyciężenie stanu lub choroby, która je powoduje.
Jeśli jednak nie masz żadnej z wyżej wymienionych chorób, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli:
- poty nocne występują wielokrotnie i częściej,
- zakłócenie snu do tego stopnia, że trzeba zmienić ubranie,
- towarzyszy mu gorączka, utrata masy ciała, ból lub inne objawy oraz
- występuje dopiero po miesiącach lub latach menopauzy.
Wykonując badanie, dowiesz się dokładnej przyczyny schorzenia i uzyskasz odpowiednie leczenie.
Lekarz poda lekarstwo w zależności od przebytej choroby i może zalecić psychoterapię, jeśli ciało pocenie się w nocy jest wywołane stanami psychicznymi.
Możesz także zmienić swoje nawyki dotyczące snu, takie jak spanie w chłodniejszym miejscu, noszenie luźnych ubrań i ograniczenie spożywania pokarmów i napojów, które zwiększają temperaturę ciała, takich jak kofeina, alkohol i pikantne potrawy.