Korzyści z imbiru w zmniejszaniu bólu mięśni •

Imbir przydaje się nie tylko jako ciepły napój w chłodne dni. Uważa się, że ten rodzaj rośliny ziołowej jest w stanie przezwyciężyć kilka problemów z ciałem, z których jednym jest zmniejszenie bólu. Jakie są zalety imbiru w zmniejszaniu bólu? To wynik jego badań.

Co mówią badania o korzyściach płynących z imbiru w zmniejszaniu bólu?

Ostatnie badania w Journal of Pain wykazały, że imbir może być skutecznym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który pomaga zmniejszyć ból i obrzęk. W tym badaniu zastosowano surowy imbir i imbir, który został podgrzany. Naukowcy w szczególności "zbadali" wpływ imbiru na ból mięśni.

Imbir jest używany w medycynie indyjskiej od tysięcy lat jako pokarm, który może być stosowany jako naturalny środek przeciwzapalny. Dr. Krishna C. Srivastava przeprowadził badania nad terapeutycznym działaniem przypraw, które pomagają zmniejszyć bóle i bóle. Wyniki tego badania są poparte wynikami badań na Uniwersytecie w Odense w Danii, który prowadził również badania nad przeciwbólowym działaniem imbiru.

W jednym badaniu dr. Śrivastava codziennie przez trzy miesiące podawał imbir w małych kawałkach pacjentom z zapaleniem stawów. Pacjenci, którym regularnie podawano imbir, odczuwali znaczną poprawę bólu, obrzęku i sztywności poprzez codzienne spożywanie imbiru.

Badania przeprowadzone przez dr. Srivastava odkrył również, że imbir jest lepszy od niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak tylenol czy advil, ponieważ NLPZ działają tylko na jednym poziomie, a mianowicie blokują tworzenie się związków zapalnych.

Podczas gdy imbir może blokować tworzenie się zapalnych związków prostaglandyn i leukotrienów, a także ma działanie przeciwutleniające, które rozkłada stany zapalne i kwasowość obecne w płynie w stawach.

Możesz regularnie używać imbiru w leczeniu bólów mięśni, stawów i obrzęków. Ilość imbiru użyta w tym badaniu wynosiła pięć gramów świeżego imbiru lub jedną łyżeczkę suszonego imbiru, w podzielonych dawkach w ciągu dnia.

Jak zrobić herbatę imbirową, aby zmniejszyć ból

Jedzenie imbiru na surowo, oczywiście, może sprawić, że poczujesz się zmęczony ponownym jedzeniem go, chociaż istnieje wiele korzyści z imbiru, które możesz uzyskać. Dla tych z was, którzy wracają do zdrowia, możesz wykorzystać zalety imbiru, aby złagodzić bóle. Istnieje pyszny sposób, w jaki możesz spróbować uzyskać korzyści płynące z imbiru, a mianowicie zrobić imbirowy wedang lub wodę imbirową.

Jak zrobić wodę imbirową jest bardzo łatwe. Sztuka polega na tym, że przygotuj jeden kłącze imbiru, umyj go i zetrzyj. Przygotuj również 2 duże szklanki wody i zagotuj. Wrzuć starty imbir do wody i poczekaj, aż imbir się ugotuje, a woda całkowicie się zagotuje. Usuń wodę, a następnie odcedź i poczekaj, aż woda imbirowa się ogrzeje, a następnie ją wypij.

Jeśli nie lubisz pić czystej wody imbirowej, możesz dodać do niej miód, aby uzyskać słodszy i świeższy smak. Spożywając tę ​​wodę imbirową, ból lub ból, który odczuwasz powoli, może dobrze się zagoić. Mało tego, twoje ciało stanie się sprawniejsze. Ta imbirowa woda może również utrzymać kondycję i uniknąć ryzyka przeziębienia i kaszlu. Powodzenia!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found