emailvision.org

Wiele par może nie potrzebować specjalnego przygotowania do zajścia w ciążę. Nawet ich ciąże zdarzają się nieumyślnie i planowo. To inna historia dla wielu par, które muszą walczyć o zajście w ciążę, w tym przestrzegać wielu tabu, aby szybko zajść w ciążę.

Jakie są tabu, których nie należy robić, aby szybko zajść w ciążę?

Oprócz przestrzegania wskazówek, jak szybko zajść w ciążę, ty i twój partner musicie również przestrzegać tabu lub zakazów. Oto rzeczy, których nie powinieneś robić, jeśli jesteś w ciąży.

1. Ograniczanie sesji seksu tylko w okresie płodnym

Wiedząc dokładnie, kiedy twój najbardziej płodny okres jest ważny, aby szybko zajść w ciążę, nie oznacza to, że musisz ograniczać seks tylko do tego czasu.

Studium z czasopisma Andrologia translacyjna i urologia stwierdza, że ​​zbyt długi czas bez seksu może w rzeczywistości obniżyć jakość nasienia mężczyzny.

Nawet jeśli chcesz być nieobecny, jeden lub dwa dni powinny wystarczyć. Naukowcy zalecają uprawianie seksu około trzy razy w tygodniu, aby utrzymać jakość nasienia.

2. Unikaj zaplanowanego seksu

Nawet jeśli planujesz kochać się w okresie płodnym, nadal powinieneś być elastyczny w tym harmonogramie.

Zbyt długie przestrzeganie harmonogramu sesji seksualnych w okresie owulacji może w rzeczywistości stresować twojego partnera, aby zawsze dawał najlepsze wyniki.

Ponadto badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Narodowym Chungnam w Korei Południowej wykazało, że częstość występowania zaburzeń erekcji była wyższa u par, które uprawiały tylko zaplanowany seks, niż u tych, które uprawiały seks okazjonalny, ale regularny.

Seks będzie bardziej jakościowy i przyjemny, jeśli będzie wykonywany spontanicznie. Zwłaszcza jeśli w ogóle nie masz dzieci. Znalezienie czasu prywatnego z partnerem z pewnością będzie łatwiejsze.

3. Masowe stosowanie lubrykantów podczas seksu

Chociaż kobiety są w stanie zapewnić wystarczające naturalne nawilżenie, szczególnie w okresie owulacji, czasami możesz potrzebować lubrykantu, aby seks był bardziej komfortowy.

Ale najwyraźniej większość lubrykantów na rynku ma poziom pH, który może obniżyć jakość nasienia, a nawet je zabić. Dlatego podczas programu ciążowego należy powstrzymać się od tego jednego produktu.

Jeśli chcesz być dobrze nawilżona, wykonuj naturalne metody, takie jak ekscytująca gra wstępna, aby wytworzyć płyn szyjkowy. Płyn ten odgrywa ważną rolę w pomaganiu plemnikom w pływaniu i przetrwaniu w pochwie.

Nawet jeśli chcesz użyć lubrykantu, użyj lubrykantu seksualnego z naturalnych składników, aby był bezpieczniejszy dla płynu nasiennego.

4. Palenie

Nawyki palenia powodują szereg problemów zdrowotnych, w tym problemy z płodnością, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.

Studium z czasopisma Badania i terapia biomedyczna 350 kobiet wykazało, że palenie może zmniejszać płodność. Kobiety, które palą, mają trudności z poczęciem.

Podobnie w przypadku mężczyzn, Jason R. Kovac, ekspert ds. reprodukcji płci męskiej ze Stanów Zjednoczonych, stwierdził, że mężczyźni, którzy palą, mają mniej nasienia i nasienia niż niepalący.

5. Pij alkohol

Nie tylko po ciąży powinnaś zacząć abstynencję od picia alkoholu już od programu ciążowego.

Nie tylko ograniczaj spożycie alkoholu, ale naprawdę powinieneś całkowicie przestać pić ten napój. Według strony Your Fertility, nawet niewielkie ilości alkoholu mogą mieć wpływ na płodność kobiety.

Podobnie u mężczyzn picie alkoholu może powodować impotencję, zmniejszać libido i pogarszać jakość nasienia.

6. Piję kawę za dużo

Abstynencja od picia kawy dotyczy nie tylko tych, które mają problemy z trawieniem, ale także tych, które chcą szybko zajść w ciążę.

Właściwie picie kawy w rozsądnej ilości nie nastręcza większych problemów w planowaniu ciąży. Jeśli jednak ty i twój partner pijecie za dużo kofeiny, może to skomplikować ciążę.

Klinika Mayo zaleca ograniczenie picia kawy, jeśli jesteś w ciąży, do nie więcej niż dwóch filiżanek kawy dziennie lub maksymalnie 200 mg kofeiny.

Dotyczy to również innych napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata, czekolada, napoje bezalkoholowe i napoje energetyczne.

7. Używanie plastikowych pojemników na żywność

Jeśli chcesz szybko zajść w ciążę, nie powinieneś jeść z plastikowych pojemników. Nie dlatego, że chcą być stylowe, ale dlatego, że niektóre tworzywa sztuczne zawierają wysoki poziom BPA i nie nadają się jako pojemniki na żywność.

BPA to substancja chemiczna, która jest toksyczna i może wpływać na płodność mężczyzn i kobiet. W badaniu opublikowanym przez Międzynarodowy Czasopismo Endokrynologiczne , stwierdzili wysoki poziom BPA u 98% niepłodnych par.

Nie tylko w pojemnikach na żywność, wysoki BPA uzyskuje się również z puszek na żywność lub napoje.

Dlatego jeśli planujesz zajść w ciążę, w miarę możliwości unikaj jedzenia i picia z plastikowych pojemników na żywność. Ponadto unikaj żywności i napojów instant, które są sprzedawane w plastikowych opakowaniach lub puszkach.

Jeśli musisz użyć plastikowego pojemnika, przeczytaj etykietę i wybierz oznaczony produkt klasa spożywcza i nie są wykonane z plastiku pochodzącego z recyklingu. Znak recyklingu zwykle znajduje się na spodzie opakowania w postaci symbolu 3 lub 7 w trójkącie.

8. Jedz ryby o wysokiej zawartości rtęci

Jedzenie ryb z morza jest dobrym źródłem kwasów omega-3. Niestety, jakość dzisiejszego morza jest zanieczyszczona odpadami rtęciowymi.

Niektóre ryby, na przykład tuńczyk halibut, miecznik, płytki, makrela, okoń morski, okoń morski pasiasty, marlin, bluefish, wchłaniają do organizmu sporo rtęci.

Powinieneś powstrzymać się od jedzenia tych ryb podczas programu ciąży i zastąpić je rybami o niskiej zawartości rtęci.

Ryby o niskiej zawartości rtęci, ale bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 to anchois, pstrąg tęczowy, łosoś, ryba z białym mięsem, sardynki, kraby, krewetki i kalmary. Możesz także spróbować ryb słodkowodnych, takich jak karp, mujair lub sum.

Wytyczne Amerykańskiego Stowarzyszenia ds. Żywności i Leków (FDA) stwierdzają, że owoce morza o niskiej zawartości rtęci nie powinny być spożywane więcej niż 12 uncji tygodniowo.

9. Zbyt gruby lub chudy

Wprowadzając Women's Health, kobiety, które są zbyt szczupłe, tj. mają niski BMI wynoszący 18,5 lub mniej, mogą hamować produkcję hormonu estrogenu, co utrudnia regularne produkowanie jaj.

Jednak z drugiej strony bycie zbyt grubym również nie jest dobre. Kobiety z indeksem masy ciała powyżej 30 faktycznie wytwarzają nadmiar hormonu estrogenowego, tak że organizm ogranicza produkcję jaj.

10. Długotrwały stres

Czy kiedykolwiek czułaś, że im bardziej starasz się zajść w ciążę, tym bardziej zawodzisz? Może to być spowodowane stresem i presją, aby wkrótce zajść w ciążę.

Musisz wiedzieć, że stres jest najważniejszym tabu, którego należy unikać, aby szybko zajść w ciążę. Według badań cytowanych na stronie internetowej Stony Brook Medicine, przedłużający się stres może zakłócać żeński układ rozrodczy.

Jednak nadal jest to dyskutowane. Czy stres powoduje niepoczęcie lub odwrotnie, niepowodzenie w poczęciu powoduje stres u par małżeńskich.

11. Zażywanie niektórych leków

Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki podczas próby zajścia w ciążę, porozmawiaj z lekarzem o tym, które z nich możesz kontynuować, a które przestać.

Wiele leków staje się tematem tabu dla programu, aby zajść w ciążę. Nie należy jednak samodzielnie przerywać żadnego z tych leków, lekarz zaleci bezpieczniejszą alternatywę.

Nie tylko u kobiet. Uruchomienie My Cleveland Clinic, leki takie jak antybiotyki, leki przeciwgrzybicze i chemioterapia mogą również zmniejszyć produkcję nasienia u mężczyzn.