emailvision.org

Zatkany nos może rzeczywiście zakłócać sposób oddychania, wpływając w ten sposób na codzienne czynności. Czasami ten stan występuje, ponieważ nie wydmuchujesz prawidłowo nosa. Chodź, ustal, jak prawidłowo wydmuchać nos, aby pozbyć się zatkanego nosa.

Jak prawidłowo wydmuchać nos

Zwracanie uwagi na to, jak prawidłowo wydmuchać nos, gdy jesteś przeziębiony, jest w rzeczywistości ważniejsze niż wciąganie śluzu z powrotem do głowy.

Jak donosi strona University of Queensland, śluz, który powraca do głowy, może wpływać na cykl podrażnień, które mogą powodować zatkany nos przez wiele tygodni.

Może to być spowodowane tym, że śluz lub śluz służy jako „dom” dla bakterii. Ponadto włoski w nosie, które nie działają prawidłowo do czyszczenia nosa, mogą powodować podrażnienia i resztki bakterii w jego wnętrzu.

W efekcie śluz staje się gęstszy i wędruje do gardła, co może zwiększać ryzyko podrażnień i kaszlu. Dlatego niewydychanie nosa okazuje się być częstą przyczyną kaszlu po zakażeniu wirusem lub gorączką.

Aby tak się nie stało, istnieje kilka sposobów na wydmuchanie nosa.

Korzystanie z pomocy środka zmniejszającego przekrwienie

Jednym ze sposobów na prawidłowe wydmuchanie nosa, aby pozbyć się zatkanego nosa, jest użycie środka zmniejszającego przekrwienie lub leku przeciwhistaminowego.

Te dwa leki dostępne bez recepty pomagają zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa i śluz.

Dzieje się tak, ponieważ leki zmniejszające przekrwienie zawierają składniki w postaci oksymetazoliny i fenylefryny, które mogą obkurczać rozszerzone naczynia krwionośne w zapalnej wyściółce nosa. Zwężenie tych naczyń krwionośnych zmniejsza ilość wytwarzanego śluzu.

Następnie możesz postępować zgodnie z poniższą metodą, aby prawidłowo usunąć śluz.

1. Zacznij od wciśnięcia jednego nozdrza
2. W międzyczasie zrób wydech przez drugie nozdrze, aby wypuścić śluz

Robienie mgły solnej

Oprócz ulgi w środkach obkurczających naczynia, możesz również prawidłowo wydmuchać nos po użyciu sprayu solnego.

W rzeczywistości roztwór soli fizjologicznej może być użyty do zwiększenia poziomu nawilżenia nosa i rozluźnienia śluzu. Zaleca się jednak, aby mgła solna nie była używana dłużej niż trzy dni i nie była stosowana w połączeniu z innymi lekami.

Jak zrobić mgłę solną :

1. Zacznij od przygotowania hermetycznego pojemnika
2. Wymieszaj trzy łyżeczki soli bezidiodowej z jedną łyżeczką sody oczyszczonej
3. Wlej przegotowaną wodę, która została wysterylizowana, nie z kranu ani wody destylowanej
4. Przenieś roztwór soli do naczynia neti

Następnie możesz lekko przechylić głowę na bok i umieścić pysk doniczki neti w jednym nozdrzu. Następnie wpuść roztwór soli fizjologicznej do jednego nozdrza i wyjdź przez drugie.

Uderzenie jest zbyt mocne i często wydmuchuje śluz z nosa

Kluczem do prawidłowego wydmuchania nosa jest robienie tego powoli. Zbyt szybkie wydmuchiwanie nosa nie powoduje szybkiego powrotu do zdrowia, ale raczej powoduje problemy, które w rzeczywistości są dość rzadkie.

W niektórych przypadkach ludzie, którzy zbyt mocno wydmuchują nos, okazuje się, że wytwarzają wystarczająco wysokie ciśnienie. W rezultacie może dojść do urazu oczodołu.

Może to być spowodowane tym, że powietrze jest wtłaczane do tkanki między dwoma płatami płuc. To obciążenie prowadzi do bólów głowy i zwiększa ryzyko pęknięcia przełyku.

Ponadto wydalanie zbyt ciasnego śluzu może również powodować pękanie małych naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa.

Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, czy nadmierne wydmuchiwanie śluzu może mieć wpływ na zdrowie uszu i naczyń krwionośnych.

Odpowiednie wydmuchanie nosa jest konieczne, aby szybciej pozbyć się zatkanego nosa. Jeśli jednak Twój nos nadal nie czuje się komfortowo, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.