emailvision.org

Niektórzy z was mogą nie znać owoców duwet. Owoc znany również jako jamblang ma kształt winogrona, ma kwaśny smak i zwykle jest kwaśny. Sprawdź zawartość odżywczą i zalety następujących owoców duwet.

Zawartość składników odżywczych w owocach duwet

Choć mało znany, owoc ten zawiera wiele składników odżywczych, które z pewnością mogą zapewnić zdrowe właściwości. W porcji 100 gramów jest to wartość odżywcza zawarta w owocach Duwet.

• Woda: 80,2 gramów
• Energia: 80 kalorii
• Węglowodan: 18,2 grama
• Włókno: 0,9 grama
• Białka: 0,5 grama
• Gruby: 0,6 grama
• Witamina C: 130 miligramów

Owoce Duwet zawierają również różne minerały niezbędne dla organizmu, takie jak wapń, fosfor i potas. Możesz cieszyć się tym owocem, jedząc go bezpośrednio, przerabiając na sok lub mieszając z innymi pokarmami.

Korzyści zdrowotne owoców Duwet

Poniżej przedstawiamy różne korzyści, jakie możesz uzyskać dzięki spożywaniu owoców duwet.

1. Pomaga przezwyciężyć biegunkę

Owoce Duwet są często stosowane jako tradycyjne lekarstwo w leczeniu problemów trawiennych, w tym biegunki. Dzieje się tak, ponieważ zawiera antybakteryjne środki ściągające, dzięki czemu może hamować bakterie i zmniejszać błony śluzowe w jelitach.

Do stosowania jako lek na ostrą biegunkę, zwykle ten owoc jest pobierany z miąższu, a następnie gotowany na gęsty dżem.

2. Pomóż obniżyć ciśnienie krwi

Kolejna zaleta, uważa się, że owoce duwet pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Dzieje się tak, ponieważ nasiona tego owocu zawierają kwas elagowy, rodzaj polifenolu, który jest przeciwutleniaczem.

Należy zauważyć, że stres oksydacyjny wywołany niezrównoważoną ilością wolnych rodników może wywołać wzrost poziomu cholesterolu LDL. Może to prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.

Obecność przeciwutleniaczy może zapobiegać stresowi oksydacyjnemu poprzez wytwarzanie tlenku azotu i poprawiać funkcjonowanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu obniża ciśnienie.

Nie tylko przeciwutleniacze, zawartość potasu w tym owocu może również rozluźniać ściany naczyń krwionośnych i zapobiegać skurczom mięśni.

3. Pomaga kontrolować cukrzycę

Badania opublikowane w National Library of Medicine pokazują potencjał owoców Duwet w kontrolowaniu cukrzycy ze względu na zawartość minerałów, które mogą wspomóc produkcję insuliny.

W innym badaniu opublikowanym w 2013 roku ekstrakty z nasion tego owocu również wykazały skuteczne działanie w zapobieganiu hiperglikemii i powikłaniom u zwierząt z cukrzycą.

Rzeczywiście, zdolność owoców duwet do obniżania poziomu cukru we krwi pozostaje do dalszych badań. Jednak ten owoc może być przekąską, która pomoże kontrolować objawy cukrzycy.

4. Utrzymuj zdrową skórę

Podobnie jak inne owoce, korzyści płynące z zawartości witaminy C w owocach Duwet również pomogą zachować piękno Twojej skóry.

Witamina C jest w stanie chronić Twoją skórę przed skutkami stresu oksydacyjnego, wysyłając elektrony, które neutralizują wolne rodniki. Dodatkowo witamina C odgrywa ważną rolę w produkcji kolagenu, który zachowa elastyczność skóry, dzięki czemu będzie wyglądała młodziej.

5. Utrzymuj zdrowe dziąsła i zęby

Podobno ściągająca zawartość owoców Duwet jest dobra nie tylko na trawienie, ale także na dziąsła i zęby.

Sam środek ściągający jest szeroko stosowany w leczeniu stomatologicznym do czyszczenia, napinania dziąseł i usuwania płytki nazębnej z zębów. Jego właściwości antybakteryjne mogą również pomóc w zapobieganiu krwawieniu dziąseł.

Możesz użyć peelingu jako składnika do płukania jamy ustnej. Do podania można namoczyć skórkę owocu duwet i przepłukać gardło wodą.