emailvision.org

Mówi się, że uśmiech sprawia, że ​​Ty i inni są szczęśliwi. Ale co się stanie, jeśli ten rzekomo szczęśliwy uśmiech może zawstydzić cię przed nagromadzeniem kamienia nazębnego? Oto jak łatwo zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.

Skąd pochodzi kamień nazębny?

Jeśli myjesz zęby nieczysto lub nieregularnie, nie jest wykluczone, że Twoje zęby są wypełnione kamieniem nazębnym. W rzeczywistości kamień nazębny pochodzi z resztek jedzenia, które gromadzą się i bakterii, które osadzają się i powodują porowatość zębów.

Zwykle kamień nazębny gromadzi się powyżej lub na linii dziąseł. Dlatego raczej trudno jest usunąć kamień nazębny poprzez samo mycie zębów. Im więcej kamienia nazębnego odkłada się na zębach, wpłynie to również na zdrowie dziąseł. Dziąsła będą zaognione i podrażnione. Najczęstszą postacią, której doświadcza osoba, która ma zbyt dużo kamienia nazębnego, jest zapalenie dziąseł. Jeśli sytuacja się pogorszy, kamień nazębny może powodować zapalenie przyzębia.

W rzeczywistości twój układ odpornościowy będzie walczył z bakteriami, które powodują kamień na zębach. Ale siły, które zwalczają te bakterie, powodują również erozję i uszkodzenie zębów. Więc twoje zęby wciąż są w niebezpieczeństwie. I czy wystarczy polegać na układzie odpornościowym? Jak łatwo zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego?

Jak łatwo i szybko zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego

To najprostszy i najlepszy sposób na zapobieganie kamieniowi nazębnemu, jaki możesz zrobić:

1. Regularnie myj zęby dwa razy dziennie przez 2 minuty . Jeśli myjesz zęby tylko przez 30 sekund lub minutę, nie usuniesz kamienia nazębnego. Użyj szczoteczki, która jest miękka i wystarczająco mała, aby zmieściła się między zębami. Upewnij się, że podczas mycia zębów docierasz do wszystkich zębów.
2. Jeśli to trudne, zmień na elektryczną szczoteczkę do zębów . Kilka badań wykazało, że używanie elektrycznej szczoteczki do zębów jest bardziej skuteczne w usuwaniu kamienia nazębnego i płytki nazębnej.
3. Używanie odpowiedniej pasty do zębów . Wybierz pastę do zębów, która usuwa kamień nazębny i towarzyszy jej wysoka zawartość fluoru. Wysoka zawartość fluoru w paście do zębów pomoże chronić zęby przed próchnicą i zapobiegać ich porowatości.
4. Korzystanie z nici dentystycznej (nić dentystyczna) . Mimo że regularnie myjesz zęby, nadal są części zębów, do których szczoteczka nie może dosięgnąć. Możesz polegać na nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni między zębami lub części zębów, które wcześniej były niedostępne.
5. Regularnie używaj płynu do płukania ust . Upewnij się, że płyn do płukania jamy ustnej zawiera środek antyseptyczny, który może pomóc zabić bakterie i zarazki w jamie ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej może również ułatwić usuwanie kamienia nazębnego.
6. Uważaj na swoją dietę . Powodem, dla którego twoje zęby są wypełnione kamieniem nazębnym, jest wzór i wybór jedzenia nie jest jak dotąd dobry. Im więcej jesz słodkich pokarmów, tym więcej bakterii masz w ustach. zwłaszcza jeśli nie myjesz zębów od razu. Pokarmy o wysokiej zawartości cukru to pokarmy najbardziej pożądane przez bakterie. Dlatego należy unikać spożywania słodkich pokarmów i pić dużo wody po jedzeniu.
7. Nie pal . Substancje chemiczne zawarte w papierosach mogą sprawić, że zęby wypełnią się kamieniem nazębnym. Dlatego lepiej jest unikać palenia.