Stres i niepokój mogą spowodować nawrót wrzodów, jaka jest zależność?
Jeśli kiedykolwiek poczułeś, że twój żołądek skręca się, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny, nie jesteś sam. Najwyraźniej wrzody, lęk i stres są ze sobą powiązane i mogą się nawzajem zaostrzać. Jaki jest związek między tymi różnymi stanami, jak sobie z tym radzić? Oto wyjaśnienie.
Jaki jest związek między lękiem a wrzodami żołądka?
Wrzody to zbiór objawów lub dolegliwości, które powstają w wyniku zaburzeń w układzie pokarmowym.
Istnieją różne choroby, które powodują wrzody, ale ten stan jest zwykle spowodowany cofaniem się (refluksem) kwasu żołądkowego do przełyku.
Główną cechą wrzodu jest uczucie dyskomfortu lub ciepła w jamie brzusznej z powodu kwasu żołądkowego (kwas żołądkowy). zgaga ).
Ból jest spowodowany nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśnia zwieracza na granicy przełyku i żołądka, przez co kwas żołądkowy cofa się.
Oprócz zgaga , pacjenci z wrzodami często mają również nudności, wymioty i czują, że coś utknęło im w gardle.
Jeśli refluks żołądkowy występuje 2-3 razy w tygodniu, określa się to jako Choroba refluksowa przełyku (GERD).
Istnieje wiele czynników, które mogą nasilać wrzody, a jedną z nich jest stres i niepokój.
Według opublikowanego badania Journal of Neurogastroenterology and Motility , osoby z zaburzeniami lękowymi są bardziej podatne na objawy GERD.
Według naukowców stres i niepokój mogą nasilać wrzody w następujący sposób.
- Nadmierny niepokój może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego.
- Niepokój może zmniejszyć nacisk na zwieracz lub mięśnie przełyku, dzięki czemu kwas żołądkowy powraca.
- Stres powoduje napięcie mięśni. Jeśli stres wpływa na mięśnie żołądka, może wywierać nacisk na otaczające narządy i pobudzać kwas żołądkowy.
Poprzednie badania w czasopiśmie Gastroenterologia kliniczna i hepatologia Wykazano również, że pacjenci z GERD, którzy doświadczają nadmiernego lęku, mają tendencję do odczuwania poważniejszych objawów.
Co gorsza, zaburzenia lękowe i wrzody wzajemnie się nasilają.
Pacjenci z GERD, którzy odczuwają ból w klatce piersiowej, mają wyższy poziom lęku i depresji niż ci, którzy tego nie robią.
GERD może stopniowo powodować stres i niepokój. Jednocześnie stres i lęk nasilają objawy GERD.
Aby wyczyścić ten niekończący się cykl, będziesz oczywiście musiał zarządzać obydwoma w tym samym czasie.
Lęk zaostrza również inne zaburzenia trawienia
Stres sprawia, że Twoje ciało jest modne walcz albo uciekaj. Stan ten sprawia, że serce bije szybciej, wzrasta ciśnienie krwi, mięśnie napinają się, a także zwiększa pracę narządów trawiennych.
Według dr. Kenneth Koch, profesor medycyny z Wake Forest Baptist Medical Center, USA, stres może wpływać na układ trawienny poprzez:
- powoduje skurcze mięśni przełyku,
- zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego
- zaostrzyć biegunkę lub zaparcia oraz
- powodować nudności.
Dr. Koch dodaje również, że w ciężkich przypadkach stres może zmniejszyć dopływ krwi i tlenu do żołądka.
Stres nie tylko pogarsza wrzody, ale także wywołuje skurcze, stany zapalne i zaburzenia równowagi bakterii jelitowych.
Zaburzenia te mogą nasilać objawy u pacjentów z wrzodami trawiennymi, zespołem jelita drażliwego (IBS) i nieswoistym zapaleniem jelit (IBD).
Dlatego osobom, które mają zaburzenia trawienia, zaleca się radzenie sobie ze stresem.
Różnica między objawami wrzodów a lękiem
Chociaż pochodzą z różnych systemów, zgaga i lęk mają niektóre z tych samych objawów.
Kiedy doświadczasz silnego lęku, jego skutki mogą rzeczywiście wpływać na układ trawienny.
Oba wrzody, stres i lęk mogą powodować zgagę, nudności i ból brzucha.
Możesz poczuć, że coś utknęło w twoim przełyku. Temu uczuciu trudności z przełykaniem czasami towarzyszy ochrypły głos.
Zaburzenia GERD i lękowe mogą również zakłócać sen.
Zwykle leżenie pogarsza objawy GERD, ponieważ kwas żołądkowy łatwiej przemieszcza się do przełyku. Ponadto nadmierny niepokój utrudnia sen.
Jednak nadal istnieje różnica między objawami wrzodów a lękiem.
Oprócz tych typowych objawów pacjenci z GERD mogą również mieć trudności z połykaniem lub oddawaniem płynów podczas odbijania.
Tymczasem objawy zaburzeń lękowych poza układem pokarmowym obejmują:
- niepokój i niepokój,
- bicie serca,
- drganie mięśni,
- ból w klatce piersiowej,
- nagły strach,
- atak paniki,
- szybki oddech,
- ciężko oddychać,
- fizyczne lub psychiczne obciążenie oraz
- trudność w skupieniu.
Pokonaj żołądek i niepokój
Niemało osób, które borykają się z lękiem z powodu choroby żołądkowej lub odwrotnie.
Ci z was, którzy mają obie choroby jednocześnie, mogą również martwić się możliwością nawrotu w sytuacjach stresowych.
Możesz jednak obejść oba te sposoby na następujące sposoby.
1. Spożywanie leków żołądkowych
Leki na zapalenie żołądka są dostępne zarówno w formie na receptę, jak i bez recepty.
Wszystkie działają na różne sposoby, od neutralizacji kwasu żołądkowego, blokowania produkcji kwasu żołądkowego po pomoc w odbudowie zwieracza przełyku.
Poniżej znajduje się przykład każdego rodzaju leku żołądkowego.
- Leki zobojętniające sok żołądkowy: wodorotlenek glinu i wodorotlenek magnezu.
- H-2 blokery receptorów : cymetydyna, famotydyna i ranitydyna.
- Inhibitory pompy protonowej (PPI): esomeprazol i rabeprazol.
- Leki prokinetyczne: bethanechol i metoklopramid.
2. Leki zmniejszające niepokój
Jeśli owrzodzenie nasila się z powodu stresu i zaburzeń lękowych, lekarz może również zasugerować przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych i terapię w celu złagodzenia obu.
Oto zabiegi, które możesz wykonać.
- Spożywanie leków przeciwdepresyjnych SSRI, takich jak citalopram i fluoksetyna.
- Spożywanie leków przeciwdepresyjnych SNRI, takich jak duloksetyna i wenlafaksyna.
- Leki benzodiazepinowe, takie jak alprazolam i lorazepam.
- Terapia poznawczo-behawioralna na bieżąco.
Podczas przyjmowania leków na zaburzenia lękowe należy zawsze przestrzegać zaleceń lekarza.
Nie należy zwiększać, zmniejszać dawki ani przerywać przyjmowania leku bez uprzedniej konsultacji.
3. Profilaktyka w domu
Stres i niepokój są nieodłączną częścią życia. Nie zdziw się więc, jeśli jest to osobna przeszkoda dla pacjentów z wrzodami.
Dlatego musisz także prowadzić zdrowy tryb życia, aby ulżyć obu.
Oto kilka wskazówek, które możesz wypróbować.
- Stosuj zróżnicowaną i zbilansowaną pod względem odżywczym dietę.
- Unikaj pokarmów powodujących wrzody żołądka.
- Bardziej aktywne ćwiczenia, przynajmniej chodzić 15-30 minut dziennie.
- Zmniejsz spożycie kofeiny.
- Unikaj alkoholu, papierosów i nielegalnych narkotyków.
- Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja.
- Poddaj się leczeniu zgodnie z zaleceniami lekarza.
Zgaga, niepokój i stres, które nie są odpowiednio leczone, mogą się nawzajem zaostrzać.
Dobra wiadomość, możesz przezwyciężyć ten problem dzięki zdrowemu trybowi życia i odpowiednim lekom.
Jednak przed zażyciem jakiegokolwiek leku upewnij się, że omówiłeś to z lekarzem.
Niektóre leki, zwłaszcza na zaburzenia lękowe, należy przyjmować ostrożnie. Więc najpierw musisz postawić właściwą diagnozę.