emailvision.org

Dużo robiono ciepłą kąpiel, aby zrelaksować i odświeżyć ciało, zwłaszcza gdy powietrze jest zimne. Okazuje się jednak, że ciepła kąpiel może również pomóc w oczyszczeniu okolic narządów płciowych. Ciepła kąpiel wodna, o której tutaj mowa, polega na moczeniu okolicy narządów płciowych w ciepłej wodzie lub tak zwanej kąpieli sitz.

Co to jest nasiadówka?

Kąpiel sitz to zabieg na pośladki i krocze, czyli przestrzeń między odbytnicą (wnętrze odbytu) a sromem (strona zewnętrzna pochwy) u kobiet lub jądra u mężczyzn. Zabieg ten jest również znany jako moczenie w pozycji siedzącej lub moczenie pośladków. Oprócz czyszczenia okolicy narządów płciowych kąpiel sitz jest zabiegiem, który może pomóc złagodzić swędzenie lub ból pośladków i okolic narządów płciowych.

Źródło: Kaskadowe rezolucje zdrowotne

Możesz robić nasiadówki w wannie lub za pomocą plastikowego zestawu, który znajduje się nad toaletą w domu (patrz zdjęcie powyżej). Zestawy te są okrągłymi, płytkimi pojemnikami, które często są dostarczane z plastikową torbą z długą rurą lub wężem na końcu. Worki te można napełnić ciepłą wodą i używać do bezpiecznego napełniania wanny przez wąż.

Ten pojemnik jest nieco większy niż standardowa deska sedesowa, dzięki czemu można go łatwo bezpiecznie przymocować do deski sedesowej, aby umożliwić Ci siedzenie podczas kąpieli nasiadowej. Zestawy te są dostępne w niektórych aptekach i sklepach z artykułami medycznymi.

Jaki jest pożytek z kąpieli nasiadowej?

Kąpiel sitz to zabieg mający na celu utrzymanie czystości okolicy odbytu i narządów płciowych, zmniejszenie stanu zapalnego i bólu z powodu hemoroidów (hemoroidów), a także wspomaganie gojenia się ran po porodzie w okolicach narządów płciowych i pochwy.

Moczenie w ciepłej wodzie (letniej, nie gorącej) może przyspieszyć proces gojenia poprzez zwiększenie przepływu krwi do tego obszaru. Kąpiele sitz nie wyleczą twojego stanu, ale mogą zmniejszyć podrażnienie i dyskomfort.

Zabieg ten jest zwykle stosowany jako środek domowy w następujących przypadkach:

• Szczeliny odbytu lub małe łzy w skórze, które wyściełają kanał odbytu
• Zaparcia lub biegunka
• Hemoroidy (pale lub hemoroidy)
• Zapalenie gruczołu krokowego (zapalenie prostaty)
• Po normalnym porodzie (pochwowym)

Ciepła kąpiel może zmniejszyć ból, bolesność, podrażnienie i stan zapalny, ale nadal możesz potrzebować innych zabiegów. Dlatego przed rozpoczęciem tego zabiegu skonsultuj się z lekarzem.

Kąpiel sitz (ciepła kąpiel)

1. Kąpiel sitz w wannie

Źródło: Zdrowie Wellness

Upewnij się, że wanna jest czysta. Wyczyść wannę, mieszając 2 łyżeczki wybielacza z pół galona wody. Wyszoruj wannę i dokładnie spłucz. Wanna jest gotowa do użycia do ciepłej kąpieli (nasiadówka).

Oto kroki:

1. Napełnij wannę wystarczającą ilością ciepłej wody (aby można było zanurzyć okolice narządów płciowych). Używana woda powinna być ciepła, a nie gorąca. Możesz dodać dowolne leki zalecone przez lekarza.
2. Jeśli temperatura wody jest dla Ciebie wystarczająca, moczyć okolice narządów płciowych przez 15-20 minut. Zegnij kolana, a może pozwól stopom zwisać po bokach wanny, aby utrzymać stopy z dala od przemoczonej wody.
3. Kiedy skończysz, delikatnie wytrzyj zanurzone pośladki do sucha, ale nie pocieraj zbyt mocno.
4. Nie zapomnij ponownie wyczyścić wanny, jak poprzednio.

2. Kąpiel sitz podczas siedzenia w toalecie

Źródło: Qsota Medical

Przed użyciem wypłucz plastikowy zestaw czystą wodą. Jeśli jest czysty, możesz wykonać następujące kroki.

1. Umieść kosmetyki sitz na desce sedesowej.
2. Upewnij się, że zestaw się nie przesuwa.
3. Możesz nalać ciepłej wody przed siadaniem lub za pomocą plastikowej torby i węża napełnić zestaw wodą po tym, jak usiądziesz. Woda powinna być wystarczająco głęboka, aby zakryć okolice narządów płciowych oraz pośladki.
4. Moczyć przez 15-20 minut. Jeśli używasz plastikowej torby, możesz dodać ciepłą wodę, gdy woda do namaczania ostygnie. Nie musisz się martwić, że woda w zestawie przeleje się później, ponieważ większość zestawów sitz ma dziury.
5. Kiedy skończysz, delikatnie wytrzyj zanurzone pośladki do sucha, ale nie pocieraj zbyt mocno.
6. Nie zapomnij ponownie wyczyścić zestawu, jak poprzednio.

Sprzedawane zestawy zazwyczaj zawierają instrukcje użytkowania i sposobu ich czyszczenia. Jeśli Twój zestaw nie zawiera instrukcji, wyczyść go w taki sam sposób, jak czyścisz wannę lub zapytaj farmaceutę.