emailvision.org

Otyłość to nieprawidłowa lub nadmierna akumulacja tłuszczu w organizmie. Ten stan jest złożony ze względu na różne czynniki, od zachowania po czynniki genetyczne. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy poznać przyczynę otyłości.

Przyczyny otyłości

W przeciwieństwie do nadwagi, otyłość jest poważnym problemem zdrowotnym. Powodem jest to, że istnieje wiele zagrożeń związanych z otyłością, które mogą wystąpić, jeśli nie są leczone natychmiast, takie jak choroby serca, udar i cukrzyca.

Zasadniczo otyłość pojawia się, gdy spożywasz więcej kalorii niż spalasz, poprzez ćwiczenia lub normalną aktywność. W rezultacie organizm przechowuje nadmiar kalorii w postaci tłuszczu.

To nagromadzenie nadmiernej zawartości tłuszczu może być spowodowane wieloma czynnikami. Te czynniki będą później przyczyną otyłości.

Czynniki ryzyka otyłości

Otyłość jest wynikiem kombinacji przyczyn i czynników ryzyka. Poniżej znajduje się szereg czynników, które mogą powodować otyłość u danej osoby.

1. Czynniki genetyczne

Najczęstszymi przyczynami otyłości są czynniki genetyczne lub dziedziczne. Dzieci rodziców z nadwagą są bardziej zagrożone niż dzieci rodziców o idealnej masie ciała.

Dziedziczność jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do tego, ponieważ geny dostarczają organizmowi instrukcji reagowania na zmiany w jego środowisku. Tak więc twój skład genetyczny ma duży wpływ na twoją wagę.

Dlatego wpłynie na kilka rzeczy związanych z otyłością, w tym:

• metabolizm podstawowy (BMR)
• rozkład tłuszczu,
• regularna aktywność fizyczna zwiększająca tempo przemiany materii,
• sygnały ciała, takie jak apetyt i głód lub sytość, oraz
• niskokaloryczna dieta, która obniża tempo przemiany materii.

Ponadto członkowie rodziny mają podobne wzorce odżywiania i aktywności. Dlatego wielu otyłych pacjentów ma członków rodziny z takimi samymi problemami zdrowotnymi.

2. Niezdrowe wzorce żywieniowe

Nie tylko genetyka, niezdrowe nawyki żywieniowe mogą być czynnikiem otyłości. Dzieje się tak, ponieważ ilość przyjmowanych kalorii do organizmu ma bezpośredni wpływ na twoją wagę.

Na przykład spożywanie większej ilości kalorii niż spala organizm może z pewnością prowadzić do przybierania na wadze. Na konsekwencje tego niezdrowego wzorca żywieniowego mają również wpływ wybory żywieniowe i nawyki żywieniowe, takie jak:

• brak spożycia owoców i warzyw,
• jeść zbyt dużo tłustego jedzenia
• picie słodkich lub wysokokalorycznych napojów,
• często pomijam śniadanie
• przejadanie się i
• zbyt częste spożywanie fast foodów.

Dlatego leczenie tego schorzenia zawsze koncentruje się na zaplanowaniu programu dietetycznego w celu przezwyciężenia otyłości.

6 rodzajów otyłości: kim jesteś?

3. Rzadko się ruszaj lub ćwicz

W porównaniu z niezdrową dietą, rzadki ruch i ćwiczenia mogą być przyczyną wzrostu liczby przypadków otyłości w wielu krajach. Potwierdzają to badania z Uniwersytet Stanford .

Naukowcy z uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych przeanalizowali wyniki ogólnokrajowego badania zdrowia w latach 1988-2010. Odkryli, że na zwiększone ryzyko otyłości bardziej wpływa brak aktywności niż niezdrowe nawyki żywieniowe.

Eksperci uważają, że może to wynikać z faktu, że liczba zjadanych kalorii nie jest całkowicie spalona. W rezultacie pozostałe kalorie zamieniają się w tłuszcz i gromadzą się w jamie brzusznej, powodując przyrost masy ciała.

Mimo to dieta pozostaje czynnikiem, który powoduje, że otyłość jest brana pod uwagę. Tak więc otyłość można przezwyciężyć tylko wtedy, gdy zastosujesz oba, a mianowicie zdrową dietę w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami.

4. Niektóre choroby i leki

Istnieje wiele chorób, które mogą powodować otyłość z powodu nadmiernego przyrostu masy ciała, takich jak zespół policystycznych jajników.

Tymczasem stosowanie leków może również powodować nadwagę. Powodem jest to, że istnieje możliwość, że organizm jest narażony na działanie substancji chemicznych pochodzących z tych leków, na co również wpływa rola mikrobiomu.

Linia leków, które mogą powodować przyrost masy ciała, obejmują:

• antydepresanty,
• leki przeciwpadaczkowe,
• medycyna diabetologiczna,
• przeciwpsychotyczne,
• sterydy i
• beta-blokery.

Jeśli przyjmujesz którykolwiek z tych leków, poinformuj o tym swojego lekarza. Pomoże Ci to dowiedzieć się więcej o tym, czy Twoje nawyki lub styl życia mają wpływ na Twoją wagę.

5. Wiek

Czy wiesz, że z wiekiem następują zmiany hormonalne i siedzący tryb życia (mniej aktywny)? Niestety okazuje się, że jest to czynnik ryzyka otyłości.

Otyłość to problem zdrowotny, który może przytrafić się każdemu, od dzieci po osoby starsze. Jednak im starsza osoba, tym mniej ćwiczy.

Ten nieaktywny tryb życia jest również pogarszany przez zmniejszoną ilość masy mięśniowej w ciele. Ogólnie rzecz biorąc, niższa masa mięśniowa może prowadzić do zmniejszenia metabolizmu, co zmniejsza zapotrzebowanie na kalorie.

Dlatego wiele starszych osób może nie być w stanie kontrolować swojej diety w połączeniu z rzadką aktywnością fizyczną. W rezultacie przyrost masy ciała jest nieunikniony.

5 rodzajów sportów polecanych dla osób otyłych

6. Stres

Nie jest tajemnicą, że stres może pośrednio powodować otyłość bez Twojej wiedzy. W chwilach stresu może być trudniej jeść zdrowo.

Niektórzy ludzie, gdy czują się bardzo zestresowani, pozwalają sobie na zaspokojenie swoich potrzeb emocjonalnych poprzez jedzenie. Ten stresujący posiłek prawdopodobnie będzie zdominowany przez wysokokaloryczne potrawy, nawet jeśli nie jesteś głodny.

Jeśli ten nawyk będzie kontynuowany bez aktywności fizycznej, z pewnością może wywołać przyrost masy ciała, który może skończyć się otyłością.

7. Otaczające środowisko

Na uruchomienie CDC, nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną człowieka i jego rodziny ma również wpływ otoczenie i otaczająca społeczność. Tak więc otaczające środowisko jest również czynnikiem ryzyka otyłości, na który należy uważać.

Na przykład możesz nie być w stanie chodzić lub jeździć rowerem do pracy lub sklepu z powodu nieodpowiednich chodników lub ścieżek rowerowych. Dotyczy to również sytuacji, gdy ludzie wokół ciebie nie uczą lub nie mają dostępu do zdrowszej żywności.

Nie tylko dom i otoczenie, szkoły, opieka zdrowotna, miejsce pracy również wpływają na codzienne czynności. Dlatego tak ważne jest stworzenie środowiska sprzyjającego aktywności fizycznej i zdrowej diecie.

Pamiętaj, że posiadanie jednego lub więcej z tych czynników ryzyka nie oznacza, że ​​jesteś skazany na otyłość. Większość czynników powodujących otyłość można rozwiązać poprzez dietę, aktywność fizyczną i zmiany behawioralne.

Jeśli masz dodatkowe pytania, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby znaleźć właściwe rozwiązanie dla Ciebie.