emailvision.org

Rower to nie tylko możliwość wyboru środka lokomocji, ale także sport zdrowy dla organizmu. Ale bądź ostrożny, zdrowie penisa rowerzysty musi być brane pod uwagę właściwie i prawidłowo, aby uniknąć problemów zdrowotnych, z których jednym są zaburzenia erekcji (impotencja).

Czy więc jazda na rowerze może zakłócać zdrowie ważnych narządów mężczyzn? Dla tych z was, którzy regularnie jeżdżą na rowerze, jak utrzymać zdrowy penis podczas wykonywania tej czynności? Nie martw się, wszystkie odpowiedzi znajdziesz w poniższej recenzji.

Czy to prawda, że ​​jazda na rowerze ma szkodliwe skutki dla zdrowia męskiego penisa?

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Acta Neurologica Scandinavica , zbyt długa jazda na rowerze powoduje, że 20 procent mężczyzn odczuwa drętwienie penisa (drętwienie). Tymczasem około 13 procent innych osób doświadcza nawet impotencji, która trwa dłużej niż siedem dni. Stan zaburzeń erekcji był spowodowany przez uczestników doświadczających uszkodzenia nerwu sromowego i tkanki jamistej z powodu długotrwałej jazdy na rowerze.

Nerw sromowy jest głównym nerwem zlokalizowanym w okolicy krocza, czyli obszarze między jądrami a odbytem, ​​który bierze udział w procesie wytrysku i orgazmu u mężczyzn. Podczas gdy tkanka jamista ( ciało jamiste ) to gąbczasta tkanka zawierająca wiele naczyń krwionośnych, która jest również tkanką erekcji.

Podczas siedzenia podczas jazdy na rowerze, całkowity ciężar jest podtrzymywany przez poduszkę pośladków. Powoduje to ucisk na obszar krocza. W tej części krocza znajduje się nerw sromowy, który zapewnia przepływ krwi do męskiego penisa.

Jeśli zbyt długo siedzisz w nieidealnym siodełku rowerowym, zwykle małym, wąskim i mającym długi „nos” na końcu, spowoduje to duży nacisk na nerw sromowy.

W rezultacie przepływ krwi do penisa zmniejsza się nawet o 66 procent i może powoli powodować uszkodzenia. Z tego powodu penis może stać się zdrętwiały (drętwienie), ból miednicy, trudności z wytryskiem, a nawet zaburzenia erekcji (impotencja).

Innym efektem jazdy na rowerze jest zwężenie cewki moczowej, czyli zwężenie dróg moczowych (cewki moczowej) spowodowane urazem lub obrzękiem w okolicy. Może to osłabić lub zablokować przepływ moczu podczas oddawania moczu.

Cytowany z Wydziału Urologii Centrum Medycznego Uniwersytetu Columbia, zwężenie cewki moczowej może być również spowodowane urazem okrakiem – upadkiem na kierownicę rowerową – co może uszkodzić kanał cewki moczowej, poza nieidealną formą siedziska. Ten uraz zwykle występuje u rowerzystów BMX lub BMX rower górski .

Jak zachować zdrowie penisa rowerzysty?

Po zapoznaniu się z niebezpieczeństwami nie oznacza to, że przestaniesz ten zdrowy nawyk. Szkodliwe skutki jazdy na rowerze zazwyczaj zależą od tego, jak długo jeździsz na rowerze każdego dnia. Jeśli możesz zmniejszyć częstotliwość jazdy na rowerze, możesz również uniknąć ryzyka uszkodzenia penisa.

Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia penisa rowerzysty.

1. Popraw postawę

Najlepszą postawą dla utrzymania zdrowego penisa rowerzysty jest zrównoważenie ciężaru ciała na kościach siedzących. Ta kość siedząca znajduje się w okolicy pośladków, gdzie wspierana jest Twoja waga podczas siedzenia.

Pochylenie się do przodu może rzeczywiście przyspieszyć prędkość roweru. Niestety pozycja ta wywiera również nadmierny nacisk na nerwy narządów płciowych. Aby zachować zdrowie swojego penisa, usiądź wygodnie i zrównoważ swoje ciało najlepiej, jak potrafisz. Podczas jazdy na rowerze staraj się trzymać proste plecy, aby zmniejszyć obciążenie kości siedzących.

Podczas jazdy na rowerze można również używać specjalnych spodni, które chronią okolice talii i pachwin, tak aby zachować zdrowie penisa rowerzysty. Te spodnie mają wyściółka lub pianka, która jest wystarczająco elastyczna i gruba, aby chronić podczas wstrząsów podczas jazdy na rowerze, zwłaszcza podczas jazdy po nierównych drogach.

2. Zmień rozmiar i wysokość siodełka rowerowego

Dla tych, którzy lubią jazdę na rowerze, zdrowie Twojego penisa zależy od rozmiaru posiadanego siodełka rowerowego. Powodem jest, zgodnie z badaniem opublikowanym w Dziennik medycyny seksualnej , rozmiar szerszego siodełka rowerowego może zmniejszyć nacisk na okolice narządów płciowych.

Węższe foteliki rowerowe wywierają nacisk na twojego penisa. Powtarzający się nacisk sprawia, że ​​penis staje się zdrętwiały lub zdrętwiały z powodu utrudnienia dopływu krwi i tlenu do tej części. Więc jest bardziej narażona na obniżenie twojego pożądania seksualnego w przyszłości.

Wymień fotelik rowerowy na typ bez „nosa” ( bez nosa / beznosy ) oraz szerszą i bardziej miękką powierzchnię, aby ciężar nie uciskał ważnych organów. Jeśli nie, wybierz typ siodełka rowerowego z „nosem” nie dłuższym niż 6 centymetrów.

Ponadto badanie opublikowane przez Dziennik Urologii odkryli, że wysokość siodełka rowerowego równa lub niższa niż kierownica rowerowa zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji. Natomiast pozycja siodełka wyżej niż kierownica roweru może powodować lekkie uniesienie pośladków, co zmniejsza nacisk na krocze.

3. Ograniczenie intensywności jazdy na rowerze

W kolarstwie nie ma nic złego, ale zwróć uwagę na to, jak często to robisz. Daj sobie wystarczająco dużo wolnego czasu — około tygodnia lub dwóch — zanim ponownie zaczniesz jeździć na rowerze następnego dnia.

Przynajmniej daj wystarczająco dużo miejsca i czasu na ważne organy od nacisku podczas jazdy na rowerze. Nie pozwól, aby strach przed problemami seksualnymi wpłynął na Twoją rutynę na rowerze. Powodem, dla którego jazda na rowerze faktycznie obniża ryzyko wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia), które jest w rzeczywistości jednym z czynników powodujących zaburzenia erekcji.

Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń, przynajmniej możesz zmniejszyć ryzyko zakłóceń przy zachowaniu zdrowia penisa, szczególnie dla rowerzystów. Jeśli jednak poczujesz niepokój, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.