emailvision.org

Problemy ze zdrowiem oczu mogą powodować zaburzenia aktywności, w tym u dzieci. Warunki oczu, które są mniej niż optymalne, mogą utrudniać naukę, społecznie i hobby. Ponieważ wzrok odgrywa ważną rolę w fizycznym, poznawczym i społecznym rozwoju dzieci. Dlatego ważne jest, aby rodzice dbali o zdrowie oczu swoich dzieci. Oto jak można to zrobić.

Co rodzice mogą zrobić, aby zachować zdrowe oczy swoich dzieci?

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe oczy dziecka:

1. Regularnie sprawdzaj u lekarza

Sprawdzaj malucha u okulisty przynajmniej raz na dwa lata. Ma to na celu zapewnienie zdrowia oczu Twojego dziecka lub wczesne wykrycie problemów z oczami malucha, takich jak niedowidzenie, nadwzroczność lub krótkowzroczność (minus eyes). Im szybciej problem zostanie wykryty, tym bardziej optymalne efekty leczenia.

2. Daj oczom odżywianie

Przyzwyczaj się do jedzenia warzyw i owoców, takich jak marchew, pomidory, truskawki i inne. Ma to na celu zapewnienie dziecku niezbędnych składników odżywczych dla oczu, takich jak przeciwutleniacze, witamina C, witamina E, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i luteina. Pokarmy takie jak łosoś, krewetki, tuńczyk i sum są również dobre dla utrzymania zdrowia oczu dziecka.

3. Noś kapelusz lub okulary przeciwsłoneczne, gdy dzieci bawią się na zewnątrz

Chroń oczy dziecka przed promieniami UV, które mogą uszkodzić wzrok. Możesz chronić się, nosząc okulary przeciwsłoneczne lub kapelusz, gdy jesteś poza domem w upalny dzień.

4. Ogranicz zbyt długie przebywanie w pomieszczeniu

Ma to na celu zapobieganie krótkowzroczności lub krótkowzroczności, ponieważ Twoje dziecko bawi się za dużo w pomieszczeniu. Należy jednak pamiętać, aby chronić oczy dziecka przed promieniami UV.

5. Stymuluj zmysł wzroku

Gdy oczy rozwijają się od niemowlęctwa do około 8 roku życia, ważne jest, aby stymulować ich rozwój wzrokowy, w tym zabawki w różnych kolorach, mimikę, układanki, klocki do układania w stos i nie tylko.

6. Daj dobry przykład

Rodzice często zabraniają swoim dzieciom zbyt uważnego oglądania telewizji, zbyt częstego używania gadżetów. Rodzice również zawsze zalecają dzieciom spożywanie warzyw lub owoców oraz noszenie okularów, aby chronić zmysł wzroku przed promieniami UV.

Jednak wszystkie te sugestie i zakazy będą łatwiejsze dla dzieci, jeśli jako rodzic również dasz im prawdziwy przykład. Dzieci to czas, w którym najlepiej potrafią naśladować zachowanie osób wokół nich.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!